hihi, gửi các mẹ để chăm sóc da nè. Dinh dưỡng và sức khỏe cho móng tay TTO - Một bàn tay đẹp với các ngón thon dài, trắng nuột sẽ trở nên vô duyên nếu đi kèm nó là những khiếm khuyết của móng tay… • Thiếu vitamin A và canxi sẽ dẫn đến tình trạng móng tay bị khô, giòn dễ gãy. • Thiếu vitamin C, axit folic và protein sẽ khiến cho móng tay hay bị các vết xước ở phần cạnh (còn gọi là xước mang rô). • Móng tay sẽ bị chẻ nếu cơ thể bạn thiếu sự cung cấp đầy đủ axit clohydric. • Việc thiếu hụt vitamin B12 sẽ khiến cho móng tay bạn bị khô cằn, bị cong vòng lên ở phần cuối và màu móng trở nên sẫm lại. • Các đốm trắng trên móng tay sẽ mặc sức tung hoành nếu bạn cho cơ thể đói chất kẽm. • Các mảng da màu đỏ quanh lớp biểu bì móng tay bạn chính là dấu hiệu của việc các axit béo cần thiết không được chuyển hóa đúng mức. Cách khắc phục: • Nên thiết lập chế độ dinh dưỡng bao gồm ít nhất 50% trái cây và rau sống để cung cấp các vitamin, khoáng chất, và enzyme cần thiết cho cơ thể. Nên ăn các thực phẩm giàu lưu huỳnh và silic như cây bông cải xanh, cá và các loại hành. Và các thực phẩm giàu biotin như đậu nành, hèm bia cùng các loại ngũ cốc. • Uống nhiều nước. • Ngoài ra, sữa ong chúa, tảo bẹ sẽ là nguồn cung cấp lượng lớn silic, kẽm và các loại vitamin B giúp cho móng tay bạn chắc và khỏe hơn. • Uống nước ép cà rốt tươi mỗi ngày để bổ sung thật nhiều canxi và phốt pho để không chỉ nước da bạn trông bắt mắt mà sức khỏe của móng tay bạn cũng sẽ được "ké phần". BÙI NGUYỄN QUÝ ANH (theo Free beauty tips
Chăm sóc đôi tay Hình ảnh của đôi tay là một phần rất quan trọng không thể hiếu trong hình ảnh tổng thể của một người phụ nữ. Đôi tay đẹp của một người phụ nữ không phải một đôi tay yếu đuối xanh sao, nhìn đã thấy toát lên một sự kém sức sống mà phải là hình ảnh của một đôi tay khỏe mạnh nhưng không thô ráp nhé. Có nhiều phụ nữ rất chau chuốt hình ảnh của mình qua trang điểm và ăn mặc nhưng lại không hề quan tâm đến đôi tay của mình. Bạn nghĩ sao nếu một ngày nào đó bạn làm việc với đói tác hoặc đi uống cà phê với bạn bè mà khi đó bạn đưa bàn tay lên mặt bàn và chạm phải ánh nhìn của người đói diện lúc đó bạn chợt thấy bàn tay của mình thật là xù xì và thiếu thẩm mỹ. Chắc hẵn bạn sẽ thấy mình mất tự tin ngay lập tức. Theo Kinh nghiệm của mình thì thực ra việc chăm sóc da tay cũng không quá mệt mỏi và mất nhiều thời gian lắm chỉ cần bạn có quan tâm đến là được. Nếu bạn là người làm văn phòng hãy thủ sẵn trong ngăn kéo một lọ kem bôi tay để thỉnh thoảng (1-2) lần chăm sóc cho tay bạn (có thể là sau khi rửa tay). Khi ở nhà bạn chỉ cần xoa kem tay mỗi khi rửa tay hoặc tiếp xúc với chất tẩy rửa xong bạn có thể để ở những nơi tiện dụng cho bản thân như trong bếp, trong nhà tắm chứ không nhất thiết phải để ở bàn mỹ phẩm để rồi các bạn lại quên mất việc chăm sóc hai bàn tay xinh của mình nhé!! Chúc các bạn luôn xinh tươi nhé!!
