Mùa hè đến, làn da của chúng ta phải chống chọi với nhiều tác hại của môi trường: nắng gió, bụi bặm, khói xe. Đặc biệt, dưới tác động mạnh của tia nắng mặt trời, da mặt dễ tạo nếp nhăn, đồi mồi và thậm chí là chứng ung thư da tiềm ẩn. Nguyên nhân là trong ánh nắng có tia UVA, xâm nhập vào da gây lão hóa và ung thư. Thêm vào đó, những mẹ nào thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa thì tình trạng da mất nước là rất phổ biến khiến da không được mịn màng, tươi sáng. Nếu không chăm sóc đúng cách, làn da của bạn sẽ bị mất đi độ sáng, các nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn bạn nghĩ. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm tốt nhất, phù hợp với loại da của bạn và thực hiện một số quy tắc đơn giản dưới đây để có một làn da khỏe mạnh và ưa nhìn nhé. Làm sạch da Vệ sinh da là khâu đầu tiên cũng là khâu cuối cùng quan trọng nhất trong các bước chăm sóc da. Vào mùa nóng, da tiết nhiều mồ hôi và dễ bám nhiều bụi bẩn, bạn nên giữ da sạch và thoáng. Da mặt bẩn cũng là nguyên nhân gây ra những dấu hiệu tổn thương cho da như có mụn hay da bị mẩn đỏ. Bạn hãy làm sạch da mặt của mình it nhất 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối. Với rất nhiều sản phẩm làm sạch da mặt có sẵn trên thị trường bạn có thể lựa chọn cho da mặt mình một phương pháp phù hợp nhất. Đừng tham tẩy sạch một cách quá đáng, việc làm này sẽ làm mất lớp chất béo bảo vệ da. Nếu sử dụng sữa rửa mặt, bạn hãy chọn sữa rửa mặt được chiết xuất từ thực vật tự nhiên kết hơp cả nuôi dưỡng và giữ ẩm, như vậy sẽ tốt nhất cho da mặt của bạn. Chú ý vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm hơn những vùng da mặt khác, bạn nên sử dụng một loại dung dịch tẩy rửa đặc biệt dành cho mắt sẽ tốt hơn. Làm khoẻ da Trong bước này, bạn sẽ tiến hành làm khoẻ da mặt bằng các thành phần dưỡng chất có tác dụng làm cân bằng độ PH của da. Công thức trà xanh có thể sử dụng cho hầu hết các loại da bởi nó chứa tinh chất của cây trà xanh, rất hiệu quả trong việc làm mềm, mát da. Lần đầu, bạn có thể sử dụng miếng trang điểm mềm để thoa lớp mỏng dung dịch này lên mặt nhưng tuyệt đối không được chà xát mạnh. Lần kế tiếp, bạn hãy thấm miếng trang điểm thật ướt và thoa lên toàn bộ vùng mặt và cổ. Thời gian giữa 2 lần là 2-3 phút. Làm cân bằng da Sau khi đã làm sạch da mặt của mình, bạn nên dùng sản phẩm cân bằng da để có thể cân bằng lượng PH của da mặt. Bên cạnh đó dung dịch này sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông trên da mặt bạn và có thể hấp thụ một cách tối đa các sản phẩm dưỡng ẩm của bạn. Dưỡng ẩm Dưỡng ẩm được coi là một bước chăm sóc da quan trọng nhất để có được một làn da tươi tắn và khỏe mạnh như bạn mong muốn. Dù bạn đang sở hữu một làn da như thế nào, kem dưỡng ẩm vẫn không bao giờ là thừa. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn thậm chí tốt hơn bạn có thể nhờ một bác sĩ da liễu đo lường mức độ đàn hồi và bã nhờn để lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất. Hãy cẩn thận, bạn không nên sử dụng kem dưỡng ẩm quá nhiều vì dùng nhiều kem dưỡng ẩm có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, không có lợi cho da. Mát xa da mặt Khi muốn có một làn da tươi sáng như mong muốn thì mát xa da mặt là sự lựa chọn thông minh. Vào buổi tối, sau khi sử dụng các loại kem dưỡng ẩm mà bạn thường sử dụng. Bạn hãy kích thích các cơ trên khuôn mặt của bạn bằng cách sử dụng các dụng cụ massage mặt có bán trên thị trường hoặc chỉ đơn giản là bằng những ngón tay di chuyển nhẹ nhàng bắt đầu từ phần dưới cằm của khuôn mặt rồi từ từ đi lên phía trên cằm. Rồi từ trung tâm của khuôn mặt bạn lại từ từ di chuyển ra phía bên ngoài khuôn mặt. Ngoài ra, bạn phải quan tâm chăm sóc làn da từ bên trong. Đây là cách chăm sóc da bền vững, lâu dài. Bạn hãy dành thời gian để nghỉ ngơi thư giãn, ngủ đủ giấc và buổi tối ngủ sớm trước 11h đêm. Ngủ đủ giấc là một trong yếu tố giúp bạn có làn da khỏe, đẹp. Mỗi ngày dành 10 phút sau khi thức dậy cho hoạt động cơ thể như tập thể dục nhẹ nhàng, mát xa da mặt, mát xa chân tóc. Uống đủ nước, bổ sung độ ẩm cho da cũng là một yếu tố quan trọng để có làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
Ðề: Chăm sóc da vào mùa hè Bổ sung các loại rau củ trong chế độ ăn để kết hợp giữ gìn làn da khỏe đẹp hoàn hảo Để có làn da sáng hồng, tiêu trừ các tổn thương do nắng, tàn nhang... ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, bạn nên bổ sung các loại rau củ sau trong chế độ ăn hằng ngày. Đậu hà lan Nghiên cứu đã chỉ ra, trong đậu hà lan có hàm lượng provitamin A phong phú. Các provitamin A này sẽ chuyển hoá thành vitamin A trong cơ thể, làm làn da sáng nhuận. Củ cải trắng Hàm lượng vitamin C phong phú trong củ cải trắng là chất chống oxy hoá, có khả năng ngăn ngừa việc hình thành các hắc sắc tố. Do đó, ăn củ cải trắng thường xuyên sẽ khiến làn da trắng mịn. Cà rốt Cà rốt được mệnh danh là thực phẩm của làn da, có tác dụng nhuận da, làm sáng da. Ngoài ra, chất pectin trong cà rốt còn có thể kết hợp với thuỷ ngân, giúp bài trừ các thành phần có hại ra khỏi cơ thể, khiến làn da trở nên hồng nhuận, mịn màng. Khoai lang Khoai lang giàu vitamin C, hàm lượng provitamin A gần bằng cà rốt. Ăn khoai lang thường xuyên làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng mỡ dưới da, kiện tì, ích khí, bổ thận dương, có tác dụng bảo vệ làn da sáng đẹp. Nấm tươi Hàm lượng dinh dưỡng trong nấm phong phú, giàu vitamin và protein, lượng chất béo thấp , không có cholesterol. Ăn nấm giúp quá trình bài tiết estrogen trong cơ thể chị em được tốt hơn, chống lão hoá, và khiến làn da sáng đẹp. Giá đỗ Giá đỗ có thể khiến làn da trở nên trắng hơn, và làm giảm vết thâm nám. Mướp Mướp giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp làn da tươi nhuận. Dưa chuột Dưa chuột có hàm lượng vitamin, AHA, và các amino axit tự do phong phú, mang lại tác dụng làm trắng da, tiêu trừ các tổn thương do nắng và các vết tàn nhang, giúp da không bị dị ứng. Đây được coi là thực phẩm dưõng da truyền thống. Bí đao Trong bí đao có các nguyên tố vi lượng kẽm và magiê. Kẽm giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể, magiê giúp xoa dịu tinh thần, khiến làn da trắng hồng. Nguồn: dantri.com.vn
