Không thức khuya: sự thay đổi hormone khi mang thai nên mẹ sẽ có cảm giác lo lắng khó ngủ trong giai đoạn này. Ốm nghén chính là tác nhân chủ đạo. Vì vậy mẹ nên ngủ đúng giờ và trước khi đi ngủ nên uống 1 ly sữa ấm để ngủ ngon hơn. Thường xuyên tập thể dục cải thiện tâm lý và tình trạng sức khỏe: các bài tập yoga rất tốt cho mẹ bầu trong giai đoạn này để tăng cường sức khỏe và hạn chế được các biến chứng trong thai kỳ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia mẹ bầu thường xuyên vận động khi mang thai dễ vượt cạn thành công nhanh chóng hơn. Không đi giày cao gót: mang thai khiến cơ thể trở nên nặng nề hơn, dẫn đến việc đi lại khá mệt mỏi. Mẹ bầu không nên đi giày cao gót mà thay vào đó là những đôi giày bệt đê thuận tiện cho việc đi lại vận động. Không nên xoa bóp bụng bầu: việc xoa bóp bụng có thể gây động thai, thậm chí gây sảy thai. Các mẹ bầu cần thận trọng trong việc này trong thời gian chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu. https://www.facebook.com/genlab.adn
