Hãy chuẩn bị để chăm sóc cho mẹ sau khi thật tốt. Những anh chồng nên biết để chăm sóc cho vợ thật tốt nhé. Sau lúc "vượt cạn" thành công, phụ nữ cần được chăm sóc 1 cách chu đáo. Hiện nay, rộng rãi bà mẹ sau khi sinh vẫn thường được gia đình chăm sóc kinh nghiệm của những người tiền nhiệm của họ mà họ quên rằng mang những điều từng truyền không hề là hẳn đã đúng. Ngay cả phụ nữ mang thai cũng sở hữu đa dạng người vẫn mang quan niệm sai lầm khi chăm sóc cho bản thân sau khi sinh con. Dưới đây Eva muốn cung cấp cho các kiến thức cơ bản cần thiết để chăm sóc cho phụ nữ mang thai thường xuyên kể tới cộng một mẹ. 1. Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ Bổ sung dinh dưỡng - Bổ sung sắt: hầu hết phụ nữ sau lúc sinh con là do mất máu mà tiêu thụ khoảng 200 mg sắt . Sau lúc sinh, trường hợp ko được hấp thu, bổ sung sắt bị mất mẹ sẽ dẫn tới thiếu máu thiếu sắt này gây ra số đông khó khăn . cho sự vững mạnh của em bé trong quá trình bú Vì vậy, những bà mẹ sau sinh nên ăn rộng rãi thực phẩm giàu chất sắt như tai đen gỗ, táo đỏ, gan, đường nâu, những chế phẩm từ đậu nành. Xem thêm: vá trinh hết bao nhiêu tiền Xem thêm: bị ngứa vùng kín phải làm như thế nào Xem thêm: uống thuốc tránh thai hàng ngày có hại không - Vitamin bổ sung: Sau lúc sinh, những bà mẹ phải vitamin hơn bổ sung hơn lúc sở hữu thai mang thể khôi phục lại sức khỏe ban đầu, mặt khác với thể thúc đẩy tiết sữa, đáp ứng đầy đủ những nhu cầu lớn mạnh của đứa trẻ yếu. Do đó, các phụ huynh cần phải bổ sung thêm các mẫu thực phẩm giàu vitamin, chẳng hạn như cà chua, đậu, bắp cải, củ cải, ... vào thực đơn hàng ngày của mình. - Nhiệt bổ sung: Sau lúc mẹ sinh mỗi ngày để bổ sung nhiệt của khoảng 12 540 - 16.720Kcal, do đó nâng cao cường sự hấp thụ nhiệt là điều nhu yếu Các mẹ với thể ăn thức ăn giàu calo như gạo, ngô, thịt dê, thịt lợn nạc, thịt bò ... - Protein bổ sung: Axit amin giàu đạm, mang tác dụng phải chăng để khôi phục các cơ quan chứa trong cơ thể Đối sở hữu phụ nữ sinh ra mỗi ngày cho con bú sẽ tiêu thụ 10 - 15 gram protein, . bởi thế nhu cầu protein mới sinh mẹ luôn ở mức cao, mỗi ngày hấp thụ khoảng 90 - 100 g protein Các mẹ bắt buộc ăn nhiều trứng, thịt, cá, các sản phẩm đậu nành ... Đây là những cái thực phẩm giàu protein. - Bổ sung chất béo: Những không tính ra chất béo là cực kỳ quan trọng đối mang những bà mẹ mới, trường hợp mỗi ngày hấp thụ dưới chất béo 1g sẽ làm cho giảm hàm lượng chất béo của sữa mẹ, vì vậy sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú, với ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ sơ sinh. 1 số cái thực phẩm giàu chất béo , nhưng người mẹ ko phải bỏ qua: thịt gà, thịt lợn, cá, ... - Bổ sung canxi: Sinh mẹ mỗi ngày sẽ tiêu thụ 300 mg canxi, nếu canxi không được chế tạo gần như cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh. Bởi vậy, trong thời gian cho con bú, người mẹ cần ăn phải chăng nhất của các cái thực phẩm giàu canxi như tảo tím, sữa, rong biển, mè đen, ... để bổ sung lượng canxi thiết yếu cho cả mẹ và 'lại ở ấy. Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối có sức khỏe của phụ nữ (hình minh họa) Giấc ngủ Trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 20 giờ 1 ngày, nhưng nó là gián đoạn giấc ngủ, từng giấc ngủ mang thể kéo dài từ 1-4 giờ. Tận dụng lợi thế của các em bé ngủ sở hữu em bé của bạn là "say" công việc dù bận thế nào offline cha mẹ. Tuy nhiên, nếu bạn đang vô cùng khó ngủ và giấc ngủ ngắn, do đó không thể được, yêu cầu thân nhân chăm sóc em bé và cho 1 giấc ngủ tại một thời điểm nhất định trong ngày là thực sự thuận lợi. Phụ nữ mang thai ko bắt buộc tìm mọi cách nắm lấy đa số đa số trang bị mà hãy chia sẻ mang những người quanh đó, đặc thù là những người chồng của họ. Đừng nỗ lực tới kiệt sức, nhưng hãy biết chăm sóc sức khỏe của bạn để trẻ em 1 cách rẻ nhất nhé. Giường xếp đặt bắt buộc mở ko khí và yên tĩnh. ko dùng thuốc ngủ như thuốc Seduxel, Gardenal ... để điều trị chứng mất ngủ cho những bà mẹ thường xuyên bị mất ngủ hoặc mất ngủ kéo dài, vì các thuốc được bài tiết trong sữa tác động tiêu cực đến trẻ em. Đối mang phụ nữ với giấc ngủ, với thể ăn hạt sen, củ sen hầm sở hữu thịt, hoặc uống trà sen tim thảo dược mang tác dụng an thần, dễ ngủ. Vệ sinh cơ thể Sau lúc sinh, nhiều phụ nữ sẽ chọn thấy bản dịch. Đây là máu phía sau bánh nhau. Thông thường trong vòng một giờ đầu tiên sau lúc sinh, chảy máu sở hữu thể lên tới 100 ml, thời gian này phụ nữ nên chơi tã lớn. những ngày sau đó với thể sử dụng băng vệ sinh bình thường và nên luôn luôn rửa cho họ. Ví như bạn nhìn thấy quá rộng rãi máu, quá nhanh, người phụ nữ bắt buộc báo ngay cho bác sĩ của bạn để tránh những nguy cơ xuất huyết. giả dụ em bé được sinh ra, mẹ thì ít hoặc ko mang dịch vụ sản cũng bắt buộc để ý vì trường hợp dịch vụ không thoát khỏi, khó co tử cung dễ bị nhiễm trùng hậu sản, dẫn tới nguy cơ nhiễm trùng. Vệ sinh âm hộ ít nhất 3 lần / ngày vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối trước khi đi ngủ. trường hợp dịch ra đa dạng sản phẩm, vệ sinh phải thường phụ nữ đa dạng hơn. các băng, giấy vệ sinh, khăn tắm, rửa nước cho sạch sẽ, phải chăng nhất là sử dụng nước đun sôi hoặc nước ấm. tôi mang thể sử dụng các chất khử trùng để rửa pha loãng sát trùng. sau khi rửa xong, sử dụng một cái khăn để lau khô ... Người phụ nữ sở hữu thể tắm cơ thể 3-4 ngày sau khi sinh. lúc tắm, vì thế tắm nhanh từ 5-10 phút, không nên tắm hay trong chậu (đặc biệt là ko nhúng trong nước). Phòng tắm buộc phải đã che chở và vòi sen nước ấm không tính trời dù nóng hay lạnh. ko khô tắm và mặc quần áo nhanh chóng kín cổ, cánh tay và chân. Cũng từ 3-4 ngày sau lúc sinh, phụ nữ có thể nhanh chóng rửa, rửa và sạch sẽ nhưng bắt đầu để làm cho khô một bí quyết nhanh chóng, nó là thấp nhất để sử dụng máy sấy tóc để khiến khô. không tắm cộng một lúc, phải phạm vi phòng tắm 9-10 giờ sáng và sau đó gội đầu vào buổi trưa hoặc buổi chiều để giảm thiểu tiếp xúc lâu sở hữu nước, hạn chế chóng mặt và rơi do tăng chuyển động có thể và cung dài . Giữ ấm Sau khi sinh, các bà mẹ và trẻ sơ sinh nên được giữ ấm thấp. Tuy nhiên, ko sử dụng than củi để giữ ấm vì khí thải đốt than sẽ dễ dàng gây ngộ độc cho cả mẹ và bé, đặc biệt là lúc ở trong buồng kín. Hơn nữa, việc dùng than đốt em bé ko thể được điều chỉnh bằng nhiệt độ của than. Phụ nữ sau lúc sinh con trong phòng kín và mặc đông đảo quần áo có thể gây hại cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đấy , cả mẹ và bé đều được tắm nắng mỗi ngày để giúp cơ thể phục hồi mẹ sức khỏe và giúp họ nhanh chóng tăng trưởng. Nó là thấp nhất cho những bà mẹ và trẻ sơ sinh phải tắm nắng trước 8 giờ sáng, và không nên vượt quá 30 phút tắm nắng. Quan tâm Không cần tắm nắng sau lúc thủy tinh vì kính ngăn cản sự xâm nhập của tia cực tím. các nhà kỹ thuật cũng đã chứng minh rằng công việc của tia cực tím khử trùng, do đó bắt buộc để trực tiếp ánh sáng mặt trời vào phòng chiếu mỗi ngày. Tuy nhiên, cơ thể con người là phụ nữ sau khi sinh vô cùng yếu, và sức đề kháng kém hơn bình thường . bởi thế, hoạt động và ko bắt buộc cần cần quan tâm giữ ấm hơn bình thường. nhiệt độ tuyệt vời cho cả mẹ và bé trong phòng ngủ là 25 độ C. Lý tưởng nhiệt độ cho mẹ và bé trong phòng ngủ là 25 độ C (hình minh họa) Chăm sóc bầu vú Lúc trong 3 tháng cuối của thai kỳ, phụ nữ đã bắt đầu có sữa non. 2-3 ngày khi em bé được sinh ra, phụ nữ mang thể đã trưởng thành sữa. Đa dạng người sẽ thấy sự cương cứng và vú căng đã nhầm. trong thực tế, hiện tượng này sẽ kết thúc sau một vài em bé. Đừng nghĩ rằng vì sữa mẹ chẳng hề là về chai mà ăn liền, sau này dẫn đến trẻ sơ sinh bú sữa mẹ không được dùng, ví dụ như sữa mẹ, nuôi dưỡng trẻ em và sẽ không khiến cho tắc nghẽn sự thật. Không tính ra, để giảm sự đau đớn, tức là, người mẹ phải đứng dưới bồn tắm vòi sen, massage nhẹ nhàng và áp lực nhẹ nhàng trên các quầng màu nâu vú. Trường hợp nó đau, bạn có thể bằng máy chiếu ánh sáng hồng ngoại trong nửa giờ mỗi hài hòa với massage nhẹ nhàng. ví như đau núm vú do để cho con bú, nhổ, bạn mang thể sử dụng núm vú để hỗ trợ. 2. Các người phụ nữ nên tránh - Các mẹ có thể ăn hương vị hàng ngày nhưng không nên ăn muối, hạn chế cay mùi gia vị sở hữu thể ảnh hưởng đến hương vị của vú dẫn sữa cho trẻ em bú sữa mẹ ko hành nấu ăn, tỏi, hạt tiêu, ớt ... - Tránh ăn lạnh thực phẩm, thủy sản trong 6 tuần đầu sau sinh. - Hạn chế những đồ uống sở hữu cồn và những chất kích thích. - Hạn chế hút thuốc, uống rượu, dùng thuốc nhuận tràng, thuốc kháng sinh và các thuốc khác với thể tloai qua sữa mẹ giả dụ tiếp xúc có mẹ mang chất độc (thuốc trừ sâu, rượu, thuốc lá, khá dẫn ...) hoặc các thuốc với trọng lượng nhỏ phân tử (chloramphenicol, nitrofurantoin, sulfonamide, tetracycline, thuốc chống ung thư, kích thích tố ... ) các chất này trong máu của người mẹ với thể gây ngộ độc trong sữa và em bé. - Tránh áp dụng chế độ mỏng hơn trong khi bú, . vì nguy cơ các chất dinh dưỡng trong sữa là ko đủ, mà trẻ em kém dinh dưỡng, chậm phát triển - Ngồi đa dạng để cho con bú: thân người phụ nữ vừa mới sinh còn yếu, xương vừa bắt buộc trải qua một trận "tập dượt" hơi nặng nên chúng tôi không thể đi . trở lại bình thường ngay . ví như bạn ngồi phổ biến khả năng bị đau lưng mãn tính và sở hữu thể gây sa tử cung - Tiều dùng 1 tăm bông nhét vào tai trong một thời gian dài: những mẹ mang thể dần dần mất đi khả năng lắng nghe và cảm thấy vô cùng ù tai sở hữu tiếng ồn nền giả dụ nhồi bông vào tai trong thời gian dài. - Chân Nằm chéo lên nhau để đóng âm đạo: vị trí này ngăn chặn các dịch vụ thoát, ko thấp cho phụ nữ. tư thế đúng ngủ thẳng, chân gọn gàng ngoài nhau. - Đốt nóng than: Tuyệt đối không Nên đốt than trong phòng vì khí than có thể gây ngạt thở và ngộ độc não. - Sợ "gần gũi" chồng: rộng rãi phụ nữ sinh con họ quá bận rộn bỏ bê trẻ em sử dụng rộng rãi rằng "sex" có chồng là ko phải, vì hậu quả của nó là ko thể đoán trước đôi lúc.
