chăm sóc phụ nữ sau sinh và các vấn đề liên quan phần 1

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi medelab, 6/4/2012.

  1. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    trong quá trình mang thai em đã ngâm cứu rất nhiều tài liệu về các vấn đề liên quan đến sinh nở
    em xin post lại lên đây hy vọng là giúp các mẹ được phần nào. em xin chia ra làm các phần cho các mẹ dễ đọc nhé
    Phần 1 là về kiêng cữ sau sinh
    1. Kiêng cữ sau sinh thế nào là hợp lí?
    Sau lần sinh nở đầy khó khăn, người phụ nữ bị suy yếu cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy, việc kiêng cữ là rất cần thiết, song không nên kiêng cữ quá mức để dẫn đến tình trạng cơ thể suy kiệt vì thiếu dinh dưỡng...
    Kiêng lạnh

    Sau khi sinh, thận khí bị suy nhược nên sản phụ dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, không được dùng nước lạnh, không tắm nước lạnh, giặt quần áo hoặc uống đá lạnh.

    Quần áo nên mặc phù hợp theo mùa, sao cho cơ thể cảm thấy thoải mái và thay hàng ngày, không mặc quá nóng hay quá lạnh,.

    Tắm gội

    Sau khi sinh, cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi (đặc biệt là vào mùa hè) nên cần phải tắm gội cho sạch sẽ. Thông thường 3 hoặc 4 ngày sau sinh là có thể tắm được, không nên để một tháng như nhiều người quan niệm. Tuy nhiên, sản phụ cũng nên tắm bằng nước lá (đông y), ấm, vì nếu không tắm rửa sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và con (như viêm miệng, tưa lưỡi, tiêu chảy). Sản phụ không nên tắm lâu, nên tắm từ 5 đến 10 phút là vừa.

    Ngoài ra, người mẹ cũng có thể dùng khăn nóng lau người, xông hơi một chút cho ra mồ hôi, rồi lau (không nên xông hơi nhiều). Nên dùng dầu khuynh diệp chà xát cho nóng người, giúp khí huyết vận hành tốt hơn (không dùng cồn bạc hà vì menthol trong loại cồn này bay hơi nhanh, tạo cảm giác lạnh).

    Nên dùng gáo dội và vòi hoa sen để tắm, không nên tắm trong bồn hoặc chậu. Ngoài ra cần phải tắm ở nơi kín, tránh gió lùa, kể cả mùa hè hay mùa đông. Tắm xong phải lau khô nhanh. Gội đầu cũng phải nhanh và lau khô tóc ngay sau khi gội.

    Vệ sinh vùng kín

    Nên pha nước ấm với thuốc rửa âm hộ để vệ sinh hằng ngày, vừa chống nhiễm trùng vừa giúp khử mùi hôi.
    Sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Sản dịch thực chất là màng nhau, đồng thời cũng là những dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra.

    Do vậy, vệ sinh sau sinh hết sức quan trọng. Nên vệ sinh ít nhất là 3 lần vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn. Nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc ấm. Không nên dùng nước muối loãng để rửa, vì tinh thể muối sẽ hút nước và làm vùng sinh dục ngoài của người phụ nữ luôn bị ẩm ướt, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển.


    Vận động

    Theo quan niệm cũ, sản phụ phải nằm một chỗ, kiêng vận động. Tuy nhiên, nếu cơ thể không vận động, máu huyết sẽ không được lưu thông, ảnh hưởng đến sức khỏe, ăn kém ngon, cơ thể lâu hồi phục. Vì thế, hiện nay người ta khuyên sau khi đẻ vài ngày, sản phụ nên đi lại, vận động chút ít để cơ thể được thoải mái, máu huyết lưu thông tốt hơn. Tuy nhiên, không nên vận động quá nhiều, làm ảnh hưởng đến sức khỏe vì các cơ ở bụng chưa co lại đến mức bình thường.

    Các chuyên gia cho rằng, trừ trường hợp sản phụ đẻ mổ hay gặp những vấn đề sau sinh (băng huyết, bế sản dịch, nhiễm trùng vết mổ…) thì sản phụ nên vận động sau khoảng 6 tiếng. Từ từ ngồi dậy, dựa lưng vào thành giường và sau 1 ngày thì có thể đi lại chầm chậm (nên chú ý nằm nghỉ và nhắm mắt tĩnh dưỡng khi thấy có hiện tượng hoa mắt, chóng mặt).

    Ăn uống

    Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ cung cấp nhiều chất bổ cho bào thai. Khi sinh, mẹ lại bị mất máu. Vì vậy, sản phụ cần ăn uống đủ chất để phục hồi sức khỏe. Nếu chỉ ăn cơm với nước mắm hoặc thịt nạc kho mặn theo tập quán cũ thì sẽ không đủ chất.

    Sản phụ chỉ nên tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay; không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc. Tránh những thức ăn gây dị ứng, không ăn đá lạnh. Nên ăn mướp, thịt nạc, rau đậu, cà chua, chuối…
    Không nên nằm gác chéo chân

    Có hai trục trặc phổ biến thời kỳ hậu sản là bế sản dịch và tử cung không co bóp được. Bế sản dịch là sản dịch không thoát ra ngoài được, hiện tượng này thường gặp ở người sinh con so. Triệu chứng là không thấy ra máu ở băng vệ sinh, đau bụng, sờ vào bụng thấy cứng, có cục. Ngược lại với bế sản dịch, là hiện tượng sản dịch chảy nhiều. Sản dịch chảy nhiều có thể do đờ tử cung - đờ tử cung là tử cung không co bóp được, dẫn đến triệu chứng máu chảy nhiều.

    Nguyên nhân thứ hai dẫn đến việc sản dịch chảy nhiều có thể do rách tử cung hoặc rách âm đạo mà không được phát hiện hoặc khâu không tốt. Trong trường hợp này, sau sinh 3 đến 4 ngày mà máu vẫn chảy nhiều, sờ vào bụng dưới thấy mềm, ấn vào một cái thấy máu chảy ra thì khả năng đờ tử cung là rất lớn, nhất là khi thấy sản phụ thiếp đi, hạ đường huyết thì phải đưa ngay sản phụ đến cơ sở y tế hoặc gọi bác sĩ. Một sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải thời kỳ này, đó là nằm gác chéo hai chân lên nhau. Nhiều người cho rằng nằm như thế âm đạo sẽ khép lại, nhưng thực chất nằm gác chéo chân là không tốt vì sẽ ngăn cản sản dịch thoát ra ngoài.

    Sinh hoạt tình dục

    Sau khi sinh, tử cung và đường âm đạo, âm hộ vẫn chưa thể phục hồi, vì thế nên kiêng “chuyện ấy’ trong một thời gian. Các chuyên gia cho rằng, khi cơ thể đã hồi phục và sản dịch đã hết, người phụ nữ hoàn toàn có thể tiếp tục sinh hoạt vợ chồng bình thường.

    Tình dục sau khi sinh cũng chính là một phương pháp tập thể dục, giúp kích thích sự tuần hoàn máu, cũng như kích thích trở lại sự co giãn tự nhiên của tử cung. Tuy nhiên, sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ dễ bị “khô hạn vùng kín”, vì vậy người chồng cần kích thích để tạo hứng khởi cho vợ trước khi quan hệ. Đồng thời cũng nên quan hệ nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương “vùng kín” của sản phụ…

    Bên cạnh đó, sản phụ cũng nên tránh những xúc động mạnh về tinh thần có hại đến sức khỏe sản phụ, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tạo sữa, có thể làm mất sữa, ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe của trẻ.
    2. Những điều kiêng khem sau sinh
    Để có thể duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân mình, bác sĩ Lê Khánh Vân đưa ra một số lưu ý mà người mẹ cần tránh.
    Không giữ ấm cơ thể

    Hầu hết phụ nữ trong giai đoạn ở cữ đều cảm thấy hết sức nóng, đặc biệt là với người mẹ bị nóng sữa (ngay cả những người sinh con vào mùa đông).

    Mặc kín toàn thân là điều khó khăn nhưng nếu toàn thân không được giữ ấm và kín, sau này có thể sẽ rơi vào tình trạng “thiên hạ chưa rét thì mình đã rét”. Thậm chí, có một số người còn phải mặc áo rét giữa tiết trời mùa hè nóng bức.

    Đặc biệt, nếu hay bị hở bụng trong thời kì ở cữ, về sau sẽ rất hay bị đau bụng, lạnh bụng.
    Ngồi nhiều

    Cơ thể người phụ nữ vừa mới sinh còn yếu, xương cốt vừa phải trải qua một trận “tập dượt” khá nặng nên chưa thể trở lại ngay trạng thái bình thường. Nếu ngồi nhiều sẽ dễ mắc chứng đau lưng kinh niên.

    Hơn nữa, tử cung bị co thắt mạnh chưa hồi phục, việc ngồi quá nhiều, nhất là ngồi xổm khiến cho tử cung có thể bị sa. Điều này gây nguy cơ đối với sức khỏe cũng như những lần sinh sau của sản phụ.

    Tốt nhất là nên đi lại nhẹ nhàng 1-2 lần trong ngày để cơ thể được vận động, từ đó điều hòa khí huyết.

    Nói quá nhiều, quá nhanh

    Đây là đặc tính của nhiều chị em, rất khó bỏ ngay cả khi vừa sinh con. Tuy nhiên phải quyết tâm, nếu không sẽ có thể mắc phải tật nói líu lưỡi, nói nhịu.

    Tẩm bổ quá nhiều

    Nhiều phụ nữ thường xuyên lo lắng rằng mình không có đủ sữa cho bé bú. Vì vậy, họ ra sức ăn thật nhiều mà chủ yếu là ăn những đồ ăn giàu đạm như: móng giò, thịt lợn, thịt gà… Kết quả là thân hình ai nấy đều “nở ra” một cách không thể phanh lại được. Chính điều này sẽ lại biến thành nỗi lo lớn của họ khi sắp sửa đi làm trở lại.

    Ăn ít rau củ và hoa quả

    Cơ thể sản phụ cũng như em bé, nguồn vitamin, khoáng chất có dồi dào trong hoa quả và rau củ là vô cùng cần thiết. Nó giúp cho hai mẹ con có được sức đề kháng tốt hơn, da dẻ hồng hào và mịn màng hơn. Do đó, thực đơn dành cho sản phụ nhất thiết phải được cân đối giữa phần thức ăn giàu đạm với rau, củ, quả giàu vitamin.

    Tắm gội quá lâu

    Mặc dù rất khó chịu do cả ngày sữa chảy đầm đìa, mồ hôi nhễ nhại nhưng chị em vẫn cố nhịn tắm gội vì kiêng.

    Thực ra chỉ cần kiêng tắm gội trong khoảng một tuần. Thời gian này sản phụ nên lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên.

    Kiêng tắm rửa quá lâu sẽ càng làm cho sản phụ thêm mệt mỏi, thậm chí ăn không ngon, ngủ không yên, khó có thể có đủ sức lực để chăm sóc bé. Như vậy mới là yếu tố dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

    Quá lo lắng về vóc dáng mình

    Ai sinh con cũng đều có sự thay đổi về vẻ ngoài, không nhiều thì ít. Nhưng đó chỉ là giai đoạn ban đầu, nếu chịu khó tập luyện, bạn hoàn toàn có thể lấy lại một cơ thể săn chắc.

    Hơn nữa, thực tế cho thấy, đa phần phụ nữ sau khi sinh con đều đẹp lên, đó là sự mặn mà của “bông hoa vừa khai hoa nở nhụy”. Cho nên bạn đừng quá lo lắng sẽ dễ bị stress, chính điều này có thể làm cho bạn xấu đi đấy.

    Ngại 'gần gũi' chồng

    Phải thừa nhận rằng sản phụ nào cũng rất bận rộn, mệt nhọc vì phải lo cho em bé. Nhưng đừng quên còn một “em bé trong hình hài người đàn ông” của chúng ta cần được quan tâm, chăm sóc và chia sẻ. Họ là những người phải giữ trọng trách trụ cột gia đình, trong khi việc có thêm em bé sẽ khiến cho gánh nặng về kinh tế càng tăng.

    Nhiều phụ nữ từ khi có con do quá mãi chăm sóc con mà xao nhãng “chuyện ấy” với chồng là điều không nên, vì hậu quả của nó đôi khi rất khó lường.

    Quên bổ sung các vi chất cần thiết

    Đó là các chất sắt, canxi, vitamin A, D… chỉ trông đợi từ nguồn thức ăn hàng ngày là không đủ, mà sản phụ cần bổ sung những vi chất này thường xuyên, bằng cách dùng thuốc từ giai đoạn mang thai cho đến nhiều tháng sau khi sinh.

    Những sản phụ nuôi con bằng Sữa mẹ lại càng cần phải chú ý điều này, vì ngoài nhu cầu cho cơ thể mẹ còn phải “chia” cho cả em bé. Nếu không, lượng sữa tiết ra hằng ngày sẽ “rút” dần những chất này của người mẹ đến mức cạn kiệt. Cơ thể thiếu nhiều loại vi chất rất khó có thể hồi phục lại sức khỏe ban đầu, nguy hiểm hơn có thể để lại những biến chứng về sau.

    Suốt ngày ở trong phòng kín

    Cho dù là mới sinh, người phụ nữ cũng rất cần được thường xuyên tiếp xúc với bầu không khí trong lành, thoáng đãng. Vì thế, không nên nhốt mình cả ngày ở trong buồng mà thỉnh thoảng phải đi ra những chỗ không khí được lưu thông. Chỉ cần chú ý tránh những nơi hút gió hay có gió lùa.

    Bên cạnh đó, cần phơi nắng sớm hàng ngày (trước 9 giờ sáng), cho cả mẹ và con là tốt nhất, kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng.

    Những điều cần lưu ý
    Trong một vài tuần đầu bạn sẽ thấy có chất dịch (gọi là sản dịch) chảy ra từ cửa mình. Sản dịch thường có màu đỏ trong vòng 4 ngày sau sinh. Sau đó sản dịch chuyển sang màu hồng cho đến khoảng ngày thứ 9 sau sinh. Từ khoảng ngày thứ 10 trở đi, sản dịch chuyển sang màu nâu sẫm, sau đó càng ngày càng nhạt màu và ít đi rồi hết hẳn thường sau 2 - 4 tuần sau khi sinh.
    Tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ để hồi phục sức khỏe. Nếu bạn cho con bú hoàn toàn thì thường sẽ có kinh sau tháng thứ 6 hoặc muộn hơn, nhưng nếu bạn không cho con bú hoặc cho con bú không hoàn toàn thì kinh nguyệt sẽ trở lại từ 4 - 6 tuần sau sinh. Vì vậy, bạn nên giữ sạch vùng sinh dục và hậu môn. Các bà mẹ cũng cần chú ý đến vết khâu tầng sinh môn bằng cách rửa sạch, giữ khô, nếu dùng dung dịch vệ sinh, nên dùng loại có bọt, có thể dùng máy sấy làm khô. Nếu sau 4 ngày sản phụ không thấy giảm đau, nhức thì có thể đã bị dị ứng chỉ khâu, nên đến bác sĩ để được cắt chỉ sớm hoặc xử lý nếu bị nhiễm trùng. Thường sau 1 tuần, vết khâu tầng sinh môn sẽ liền hẳn. Khi còn có sản dịch bạn không nên giao hợp để tránh nhiễm trùng.
    Sau sinh, các bà mẹ thường bị mất máu nhiều nên cần được bồi dưỡng, ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bạn không cần phải kiêng khem bất cứ thứ gì nhưng nên ăn những thức dễ tiêu, tránh các gia vị ảnh hưởng đến sữa, hạn chế đồ lạnh, hải sản lạnh trong 6 tuần đầu sau sinh. Để có đủ sữa, ngoài việc tích cực cho con bú, các bà mẹ nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Nên chọn các loại canh, món ăn có lợi cho việc sinh sữa theo kinh nghiệm dân gian. Nên tranh thủ ngủ càng nhiều càng tốt khi bé ngủ để phục hồi sức khỏe.
    Sau khi sinh vài ngày, bạn có thể đi lại, vận động nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông, giúp ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên, bạn không nên vận động quá mạnh hay làm nhiều việc nặng nhọc… Nếu sinh bình thường, không phải sinh mổ, khoảng 4 - 6 tuần, bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể mau chóng hồi phục.
    Đi khám lại từ 7 - 10 ngày sau khi sinh, để chắc chắn rằng bạn và con bạn đã hồi phục sau khi sinh và phát hiện những biến chứng nếu có. Đây cũng là dịp bạn có thể hỏi bác sĩ và nữ hộ sinh bất cứ điều gì bạn còn băn khoăn.
    Những dấu hiệu nguy hiểm
    Khi thấy một trong những dấu hiệu sau bạn cần phải đến bệnh viện ngay để được thăm khám:
    - Ngất hoặc bất tỉnh.
    - Ra máu không giảm đi mà ngày càng tăng lên hoặc màu sản dịch chuyển sang đỏ tươi, hoặc có những cục máu đông.
    - Sốt.
    - Đau bụng dữ dội hoặc đau tăng dần lên.
    - Nôn và tiêu chảy.
    - Máu hoặc chất dịch chảy ra từ cửa mình có mùi hôi khó chịu.
    - Đau, sưng, đỏ và có thể có chảy dịch từ vết khâu (nếu bạn bị cắt khâu tầng sinh môn lúc sinh hoặc phải mổ sinh).
    - Có nước tiểu hoặc phân chảy ra từ âm đạo.
    - Tiểu buốt.
    - Nhợt màu ở lợi và mặt trong mí mắt, móng tay trắng nhợt, mệt mỏi, mạch đập nhanh, thở hổn hển và hoa mắt chóng mặt.
    Áp dụng kế hoạch hóa gia đình
    Sinh thưa sẽ giúp bạn có đủ thời gian để hồi phục sức khỏe của bản thân mình, đồng thời cũng giúp bạn có những đứa con khỏe mạnh. Một nghiên cứu ở Việt Nam cho thấy, trẻ sinh cách nhau dưới 19 tháng có tỉ lệ tử vong cao gấp 4 lần so với trẻ sinh cách nhau từ 3 - 5 năm.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi medelab
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    Sửa lần cuối: 6/4/2012
    duonghuytoai thích bài này.
  2. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    sinh nở và các vấn đề liên quan Phần 2- Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh

    6 giờ đầu sau đẻ thời gian dễ có biến chứng chảy máu nên sản phụ cần được cán bộ y tế chăm sóc, theo dõi. Thời gian này, sản phụ nghỉ tuyệt đối tại giường, ăn thức ăn dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng, uống nước hoa quả để bổ sung vitamin, chất khoáng.

    Thời gian cần thiết để cơ quan sinh sản hồi phục về cấu trúc và chức năng là 45 ngày. Sau đẻ 4-6 tháng, sức khỏe người mẹ mới coi là ổn định để có thể làm việc như trước. Muốn được như vậy, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như vệ sinh sau đẻ, nghỉ ngơi, vận động và ăn uống. Khi đã hết nguy cơ chảy máu, sản phụ có thể vận động nhẹ nhàng giúp cho sự lưu thông sản dịch được dễ dàng, tránh ứ đọng, gây nhiễm khuẩn cơ quan sinh sản, tránh biến chứng viêm tắc tĩnh mạch sâu.

    Nhu cầu về ăn uống: Tổng số calo cần bảo đảm khi cho con bú là 2.300-2.500 calo cho các bà mẹ sinh một con; 2.600-3.000 calo nếu sinh đôi. Vẫn nên tiếp tục ăn uống có chất lượng như khi đang có thai, đa dạng và cân đối. Chế độ ăn cân đối để phục hồi sức khỏe và giúp cho quá trình tạo sữa được tốt. Ăn bao nhiêu là đủ phụ thuộc vào sự ngon miệng, do đó nên ăn theo khẩu vị. Những loại thực phẩm sau đây có giá trị dinh dưỡng: thịt, hạt (đậu đỗ), các loại rau xanh, hoa quả (hoặc nước vắt chứ không phải nước hoa quả đóng chai), cơm, bánh mỳ, sữa, trứng, pho mai.
    `
    Chế độ ăn cũng cần đảm bảo đủ vi chất như sắt, kẽm, magiê, vitamin D, vitamin E và folic acid. Kẽm có trong thịt, trứng và ngũ cốc. Magiê có trong ngũ cốc, đậu đỗ, quả hạch. Vitamin E có trong mầm lúa mỳ, quả hạch, ngũ cốc và nhiều loại dầu. Thịt, trứng, bánh mỳ, ngũ cốc và mầm lúa mạch đều chứa nhiều chất sắt. Nhu cầu canxi khi cho con bú là 1,250mg (tương đương với khoảng một lít sữa tách bơ hay sữa đậu nành).

    Cung cấp đủ lượng dịch: gồm nước và các loại dịch khác (nước vắt hoa quả, cháo loãng, sữa không kem...). Lượng dịch tổng thể từ 2-2,5 lít/ngày. Nếu các bà mẹ thấy nước tiểu của mình sẫm màu, cần tăng thêm lượng dịch uống.

    Vận động: Tránh vận động nhiều, ít nhất là 6 tuần lễ sau đẻ. Trước khi vận động, nên làm cho hai bầu vú hết sữa vì vận động mạnh hai cánh tay có thể làm dòng sữa tiết ra. Tránh vận động thể thao nặng trong 2 tháng đầu sau đẻ vì dễ có nguy cơ gây chấn thương cho khớp. Bơi có lợi vì khớp, vú và sàn chậu được nước nâng đỡ.

    Vệ sinh: Sau 3 ngày kể từ khi đẻ, sản dịch chỉ còn màu hồng, sau 10 ngày chỉ còn dịch vàng. Chỉ cần rửa ngoài bằng nước và xà phòng, không rửa sâu vào âm đạo. Ngày rửa 2 lần là đủ, kể cả khi có vết khâu tầng sinh môn. Tắm ở nơi ấm áp, kín gió
    Những dấu hiệu cần thông báo ngay cho bác sĩ?

    Có nhiều vấn đề cần thông báo cho thầy thuốc, kể từ nhẹ đến nghiêm trọng:

    - Đau vùng tầng sinh môn: có thể kéo dài 1-2 tháng.

    - Bí đái hay không kìm giữ được nước tiểu: thường được chữa trị bằng châm cứu.

    - Đau vùng thắt lưng, đau các cơ bụng kéo dài: gây hạn chế vận động.

    - Rối nhiễu xúc cảm và tâm trí sau đẻ: thể hiện bằng trạng thái buồn tủi sau đẻ. Hay gặp ở phụ nữ sinh con đầu lòng, thường hồi phục sau 3 tuần. Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.

    - Sốt kéo dài sau đẻ: có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

    - Nhiễm khuẩn sinh dục sau đẻ: sốt kéo dài sau đẻ, do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

    - Sản giật sau đẻ: có thể xảy ra vài giờ sau đẻ nhưng cũng có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần cảnh giác cũng vẫn là mỏi mệt, nhức đầu, phù hai chi dưới kéo dài, huyết áp cao trên 140/90, đái ít dưới 500ml/24 giờ, protein trong nước tiểu vẫn cao trên 0,5/l, vì thế sau đẻ vẫn cần theo dõi chặt chẽ. Cũng có khi sản giật sau đẻ xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước. Biến chứng đáng lo ngại nhất là xuất huyết não, tổn thương thận gây bệnh thận mạn tính.

    - Sưng nề chi dưới, đau, da lạnh, tím tái. Thường do huyết khối tĩnh mạch sâu ở cẳng chân: vận động sớm là biện pháp phòng ngừa tốt nhất.

    - Khó thở, đau ngực, tím tái: cần khẩn cấp đưa đến bệnh viện.
     
    GS_Boutique thích bài này.
  3. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    các mẹ vừa sinh xong nên ăn những món ăn dễ tiêu hóa, tạo sữa và giúp cơ thể nhanh hồi phục sức khỏe. Các mẹ có thể tham khảo một số món sau

    Canh:
    1. Chân giò nấu đu đủ xanh
    2. canh thì là nấu thịt thăn băm nhỏ
    3. Canh khoai tây cà rốt+xương
    4. Canh bí xanh+sườn
    5. Canh bí đỏ, đậu xanh +sườn
    6. Canh rau ngót+thịt nạc
    7. Canh đậu đỏ, hạt sen, mộc nhĩ+móng giò
    8. Canh móng giò +lạc
    9. Canh hoa thiên lý + thịt nạc
    10.Canh trứng: Đậu phụ 2 bìa, trứng gà 2 quả, một ít đường trắng, cho tất cả vào nấu thành canh để ăn vào sáng sớm khi đói, ngày ăn một lần và ăn thường xuyên.
    11. Canh xương heo+ng ô+ nước cơm r ***(lợi sữa). Sau khi ăn nên uống nước gừng
    12. Canh rau dền
    Rau : rau lang luộc, su su luộc, bầu luộc, mướp luộc, mướp xào thịt bò, đậu đũa luộc+hành, khoai lang luộc, rau dền luộc
    Món mặn
    1. Thịt nạc rim nghệ, gừng
    2. Gà ác tần thuốc bắc(ăn tối đa 2 con/ tuần, gần 2,3 lạng/con)
    3. Gà rang nghệ, gừng
    4. Thịt lợn, bách hợp, đương quy: Bách hợp 30 g, đương quy 9 g, thịt lợn nạc 60 g, cho cả vào nấu chín. Cần ăn 5-7 ngày.
    5. Đuôi bò hầm thuốc bắc
    6. Đậu phụ kho thịt
    7. Đậu phụ rán
    8. tôm nõn rang thịt+gừng
    9. Cá diếc kho gừng
    10.Cá chép hấp thì là, hành
    Cháo:
    1. Cháo a giao: A giao 15 g, gạo nếp 30 g, cho gạo nếp vào nấu thành cháo chín thì cho a giao vào, vừa đun vừa khuấy, sôi nhào lên là ăn được
    2. Cháo lươn, nước gừng: Lươn 150 g, nước gừng 10-20 ml, cho vào gạo tẻ nấu thành cháo ăn.
    3. Cháo rau cải dầu: Dùng 100 g cải dầu nấu với gạo tẻ thành cháo ăn.
    4. Cháo thịt, đậu xị, hành: Đậu xị 10 g, hành 10 g, cho vào đun lấy nước rồi cho thịt xay vào nấu cháo ăn. Cần ăn vài tuần, hoặc thay món cho dễ ăn.
    5. Cháo chim bồ câu, hạnh nhân: Thịt bồ câu 100 g, hạnh nhân ngọt 100 g, cho vào nấu ăn.
    6. Cháo móng giò

    Hoa qu ả: chuối sứ (chín) hấp trong nồi cơm (đã sôi cạn nước), na, hồng xiêm, nho, nhãn , thanh long, bơ, mãng cầu
    Nứơc uống:
    1.nước cam
    2. nước táo
    3.Nước quýt hoa hồng: Dùng nước quýt 30 g, hoa hồng 3 g. Sắc lấy nước uống trong ngày thay trà
    4. Nước sâm: Hồng sâm 10 g, thái lát cho nước vào nấu uống
    5. Đậu đen, hồng hoa sắc: Đậu đen 30 g, hồng hoa 6 g, sắc lấy nước cho 60 g đường đỏ vào uống nóng
    6.Mộc nhĩ đen hầm: Mộc nhĩ đen, đường phèn, lượng như nhau, đem hầm nhừ, mỗi lần uống 1 thìa, ngày 2 lần.
    7. Nước ngó sen: Ngó sen tươi 500 g giã nát, vắt lấy nước uống ngày một lần
    8. N ứơc g ạo rang+ đ ậu đ ỏ
    9. N ước đ ậu đen
    10. Ch è v ằng
    11. V ối
    12. Rau má
    13. H ạt m ùi, th ì l à
    14. S ữa ông th ọ n óng
    15. S ữa đ ậu n ành
    16. Nước sơn tra, lá chè: Sơn tra (táo mèo) 50 g, lá chè 6 g, đường đỏ 100 g, cho cả vào nấu cùng, lấy nước uống. Ngày uống 2 lần
    17. Nước gừng: Gừng tươi 50 g nướng cháy, đường đỏ 50 g, hai thứ nấu lấy nước uống, ngày uống 2 lần.
    18. Sinh tố rau ngót
    19. Nước đậu: Đậu đen, đậu đỏ mỗi loại 200 g, cho cả 2 thứ vào rang qua, sau cho nước cùng men r*** nấu lấy nước uống, ngày uống một lần.
    20. Nước lá tía tô, hành: Hành 50 g, lá tía tô 10 g, đường đỏ 50 g. Luộc hành và lá tía tô, sau gạn lấy nước cho đường đỏ vào uống. Uống nóng, ngày 1 lần trong một thời gian
    Tráng miệng

    1.Chè hạt sen, chè đỗ đen/đỗ xanh, chè ngô
    2. Chè trứng, táo: Trứng gà tươi 2 quả, lạc nhân 100 g, đại táo 12 quả, đường đỏ 50 g. Luộc chín lạc, sau cho trứng gà và đường đỏ vào nấu cùng. Ăn cái uống nước canh. Mỗi ngày 1 lần, cần dùng liên tục 20 ngày.
    3. Chè mè đen
    Chú ý: thực đơn của sản phụ thiếu sữa nên trọng dụng các thực phẩm như chân giò lợn, thịt dê, cá diếc, cá chép, vừng đen, lạc, hạt bí ngô, xích tiểu đậu, củ niễng, rau diếp, đậu phụ, sữa đậu nành, mạch nha, nhau thai... và đặc biệt là móng giò lợn. Theo dinh dưỡng học cổ truyền, móng giò lợn, còn gọi là trư đề, trư cước, trư tứ túc... vị ngọt mặn, tính bình, có công dụng thúc sữa, bổ huyết, thường dùng làm thức ăn cho sản phụ ít hoặc không có sữa.Những thực phẩm cần kiêng kỵ là hạt tiêu, nhục quế, ớt, tỏi, đinh hương, trà đặc, cà phê, thuốc lá, mướp đắng, dưa hấu, cà chua,dưa chuột, chuối tiêu, thị, ốc, cua...
    Với các mẹ sinh mổ và bị rạch TSM nên kiêng đồ nếp, rau muống, thịt gà đến khi lành vết khâu
     
  4. stormman188

    stormman188 Luyện viết chữ đẹp Hà Nội

    Tham gia:
    31/8/2011
    Bài viết:
    932
    Đã được thích:
    178
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    toàn món hấp dẫn vậy nè , em đọc thôi mà chảy nước miếng ak =P~
     
  5. GS_Boutique

    GS_Boutique Su yêu!

    Tham gia:
    18/9/2011
    Bài viết:
    950
    Đã được thích:
    228
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    hxhx. nhưng nhiều món thế này thì bảo sao mẹ hok béo ak :-ss
     
  6. GS_Boutique

    GS_Boutique Su yêu!

    Tham gia:
    18/9/2011
    Bài viết:
    950
    Đã được thích:
    228
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan Phần 2- Cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh

    Cảm ơn mẹ về bài viết rất bổ ích ^^
     
  7. phaletim87

    phaletim87 Bà mẹ trẻ

    Tham gia:
    6/2/2012
    Bài viết:
    160
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    hịc bạn viết lun cách chế biến đc ko
     
  8. xanhthuynguyen

    xanhthuynguyen Thúy: 0978060287

    Tham gia:
    13/10/2010
    Bài viết:
    10,419
    Đã được thích:
    1,956
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    em đánh dấu 2 tháng nữa là cần rùi !
     
  9. Su.tu.me

    Su.tu.me Thành viên tập sự

    Tham gia:
    5/4/2012
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    nhiều món thế này thì ăn xong béo tròn béo quay đi mất thôi ^^
     
  10. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    bạn lên mạng search cách chế biến các món nhé
    vì nhiều lắm mà nói thật là mình ko phải thuộc tuýp nội trợ đảm đang
    toàn mẹ mình làm cho ăn thôi
    toàn lên mạng search rồi in ra về đưa mẹ làm chứ lúc đẻ ngồi 1 chỗ thôi
     
  11. bobyyeuthuong

    bobyyeuthuong Mua đệm Everest tặng ga

    Tham gia:
    27/11/2008
    Bài viết:
    9,180
    Đã được thích:
    2,438
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    e bổ sung món cơm nếp nghệ, ăn vào rất nhiều sữa
     
  12. www.quanaobigsizevn.com

    www.quanaobigsizevn.com Quần Áo Big Size Hà Nội

    Tham gia:
    16/9/2011
    Bài viết:
    1,966
    Đã được thích:
    579
    Điểm thành tích:
    723
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    Mình thấy các cụ nói sinh xong thì ko nên ăn bầu luộc vì lạnh bụng sợ con bú sẽ bị đi ngoài.
     
  13. TomMum

    TomMum Tổng tư lệnh

    Tham gia:
    20/5/2009
    Bài viết:
    3,165
    Đã được thích:
    592
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 3- thực đơn sau sinh

    oánh dấu nào...đủ ký tự chưa...chưa đủ ạ...
     
  14. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    sinh nở và các vấn đề liên quan phần 4- lời khuyên cho những bà mẹ ít sữa

    Chuẩn bị ngay từ khi mang thai
    - Chế độ dinh dưỡng: Ngay trong thời kỳ có thai, người mẹ cần được ăn uống đủ chất, ăn nóng sốt có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái, mới có nhiều sữa sau khi sinh. Ngoài ra, nên ăn bổ sung thêm chất đạm, vitamin, chất khoáng và yếu tố vi lượng.
    - Massage bầu vú: Cần massage hai bầu vú thường xuyên để kích thích tuyến sữa hoạt động (không chạm hay day ti vì sẽ gây co bóp tử cung). Tuyệt đối không mặc áo ngực chật, nếu đầu nhũ hoa tụt vào trong, thai phụ dùng tay kéo ra để khắc phục.
    - Vệ sinh nhũ hoa: Nhũ hoa cần được vệ sinh ít nhất một lần trong ngày. Khi vệ sinh, nên sử dụng nước sạch đủ ấm và dùng vải mềm để lau

    Khi cho con bú
    - Cho bú sớm: Trong sữa mẹ, nhất là sữa non, chứa nhiều kháng thể giúp bé sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm trùng khi bé chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì thế, các sản phụ phải cho bú càng sớm càng tốt ngay sau khi sinh. Sữa non thường dễ tắc nên trước và sau cho con bú, nên day ép bầu vú nhẹ nhàng để tránh sữa đông kết. Việc cho bé bú đều đặn sẽ tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, giúp bạn tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa.
    - Giữ sạch đầu vú: Để không bị tắc tia sữa, bạn phải giữ thật sạch đầu vú, nhất là ở các kẽ của núm vú. Trước khi cho trẻ bú, phải lau sạch và vắt vài giọt đầu bỏ đi, khi bú xong cũng cần lau sạch và khô. Khi thấy sữa chảy không thành tia hoặc tia bị tắc thì phải dùng tay xoa cho mềm vú, dùng ống hút sữa hoặc dùng tay vắt mạnh để thông sữa. Có thể dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng kết hợp với day ép để nhanh có sữa.
    - Phải nặn sữa: Đây là trường hợp cũng thường gặp ở các bà mẹ trẻ. Bạn hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm, massage ngực một chút trước khi tiến hành nặn. Nặn sữa đúng cách như sau: Đặt tay để nặn ở phần quầng đen xung quanh đỉnh vú. Dùng ngón cái và các ngón còn lại theo hình chữ C. Nặn nhịp nhàng, cố gắng không để các ngón tay trượt trên da. Lần đầu tiên nặn, chỉ có vài giọt xuất hiện. Sau đó, sữa sẽ chảy thành dòng mạnh và bạn có thể nặn dễ dàng vào các lần tiếp theo.
    Nếu sữa không chảy, di chuyển bàn tay gần đỉnh hoặc xa hơn để tìm vị trí tốt nhất. Massage ngực thêm một lúc và thử lại.
    - Cho bú đúng cách: Cho con bú đúng cách sẽ làm cho mẹ có nhiều sữa hơn và bé cũng bú được nhiều hơn. Khi cho trẻ bú, người mẹ ở tư thế thoải mái, có thể nằm hoặc ngồi, để toàn thân trẻ sát vào người mẹ: miệng trẻ ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú để động tác bú được tốt hơn.
    - Uống nhiều nước: Để lượng sữa dồi dào, bạn nên chú ý uống đủ nước trong ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Khoảng cách đều đặn giữa các lần uống nước tốt nhất là 4 – 5 lần/ngày (Lần 1, khoảng 2 ly: lúc ngủ dậy trước khi đi vệ sinh; các lần sau từ 1 – 2 ly cách nửa giờ đến 1 giờ trước bữa ăn và trước khi đi ngủ).
    - Dinh dưỡng và nghỉ ngơi: Để có nhiều sữa cho con bú, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi đóng vai trò rất quan trọng. Người mẹ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, không áp dụng chính sách kiêng khem trong ăn uống, ăn thêm quả chín. Các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ có tác dụng kích thích bài tiết sữa.
    Nên hạn chế các gia vị như ớt, hành, tỏi vì dễ làm cho sữa có mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú. Khi cho con bú, hạn chế dùng thuốc vì một số thuốc có thể qua sữa gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm tiết sữa. Ngoài ra, bạn cũng cần có tinh thần thoải mái, tránh bị stress hay trầm cảm sẽ ảnh hưởng tới việc tiết sữa.
     
  15. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    sinh nở và các vấn đề liên quan phần 5- lời khuyên cho những bà mẹ ít sữa

    Lý do chính của việc sản xuất ít sữa là:
    • Mẹ cảm thấy đau đầu vú khi cho bé bú hoặc bé vừa bú vừa ngủ nên không kích thích được sữa chảy ra.
    • Mẹ thường cho bé dùng ti (núm vú) giả khiến cho thời gian bú của bé ngắn lại.
    • Mẹ cho bé bú cách khoảng 4 giờ, sự thật là nên cho bé bú theo nhu cầu của bé chứ không nên dựa vào một thời khóa biểu nào cả.

    Mẹ nên làm gì?
    Trước tiên, cần phải loại trừ các báo động giả về nguồn sữa, bởi vì rất dễ nhận biết là bé có bú đủ hay không.
    Cân nặng phản ánh rõ ràng việc này, nếu bé tăng cân thì nghĩa là bé bú đủ và ngược lại. Thực chất trẻ sơ sinh sau khi chào đời một vài ngày sẽ bị sụt khoảng 5-10% so với trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, khoảng 1 tuần sau đó, mẹ sẽ thấy bé phát triển và tăng cân rất nhanh.
    Hãy quan sát xem phản ứng trước và sau khi bú mẹ của bé để biết là mẹ có đủ sữa cho bé bú không nhé! Nếu bé có những biểu hiện sau, bé đã được bú đủ và mẹ hãy yên tâm!
    • Bé bú cách 2-3 giờ 1 lần, mỗi ngày khoảng 12 lần bú.
    • Mẹ nghe được tiếng nuốt và sữa còn trong góc miệng của bé.
    • Sau bú bé khỏe mạnh, năng động.
    • Mẹ phải thay cho bé 5-8 cái tã ướt mỗi ngày.
    • Phân bé màu vàng và nhạt dần sau 5 ngày chào đời.
    Cho bé bú khi bé đói, không cần phải tuân theo một thời khóa biểu nào hết.
    - Cho trẻ bú sớm: Người mẹ cho trẻ bú sớm thì càng kích
    thích tuyến sữa tiết sữa. Thông thường sau khi sinh nở xong được 30 phút, người mẹ nên cho trẻ mút núm vú của mình để bú sữa.

    - Cho trẻ bú theo nhu cầu: Đây là điều kiện quan trọng nhất đảm bảo cho tuyến sữa tiết sữa đều đặn. Không nên tùy tiện cho bé bú sữa bò hoặc uổng nước đường thay thế sữa mẹ.


    - Tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái: Là điều kiện quan trọng trong quá trình điều tiết sữa của người mẹ. Trạng thái tinh thần và tâm lý của người mẹ có ảnh hưởng đến quá trình và khả năng bài tiết sữa. Vì vậy sau khi sinh con, người mẹ cần đảm bảo nghỉ ngơi, ngủ hợp lý, tinh thần thoải mái, tâm lý ổn định.

    - Chế độ dinh dưỡng phong phú và hợp lý: Người mẹ nên ăn nhiều thức ăn chứa nhiều protein, mỡ và đường, kết hợp với ăn rau xanh và hoa quả tươi để đảm bảo lượng vitamin cần thiết.

    - Dùng thuốc hỗ trợ: Có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian cho người mẹ không có sữa hoặc sữa xuống quá ít để cho con bú.

    Cách tốt nhất để tăng lượng sữa:
    • Cho bé bú càng nhiều càng tốt, bú cả hai bên bầu vú, cứ thay đổi mỗi bên 15 phút.
    • Không dùng núm vú giả vì sẽ khiến thời gian bú bị ngắn lại.
    • Đừng sợ bé đói mà cho bé bú dặm thêm sữa công thức, nó sẽ khiến bé thích sữa công thức hơn vì nó ngọt hơn sữa mẹ, điều này khiến bé dễ lơ là vú mẹ. Thiếu sự kích thích của bé, ngực mẹ sẽ khó tiết sữa.
    • Nếu sữa dư nhiều, mẹ có thể vắt sữa bỏ vào tủ lạnh rồi hâm nóng cho bé dùng lại, việc hút sữa cũng kích thích tuyến sữa làm việc.
    • Một vài ngày sau sinh, bé rất hay ngủ vì vẫn chưa quen với môi trường bên ngoài, mẹ cần đánh thức bé dậy và tập thói quen cho bé bú.
    uy chưa có những con số thống kê chính thức, nhưng trong vòng mươi năm gần đây, người ta dễ dàng nhận thấy là: tình trạng sản phụ không có sữa hoặc ít sữa đã trở nên khá phổ biến. Mặc dù hiện nay các chủng loại sữa nhân tạo dành cho trẻ em hết sức phong phú, nhưng không ai có thể phủ định một điều: sữa mẹ vẫn là thứ thức ăn quý giá và tối cần thiết cho con trẻ trong những năm tháng đầu đời. Bởi vậy, việc tìm ra và thực thi các biện pháp nhằm giúp cho người mẹ có và đủ sữa cho con bú là hết sức cần thiết.
    Trong Y học cổ truyền, tình trạng không có sữa hoặc ít sữa thuộc phạm vi các chứng Nhũ chấp bất hành, Khuyết nhũ, Nhũ chấp bất túc... do nhiều nguyên nhân gây nên nhưng tựu trung không ngoài hai yếu tố là huyết và khí. Theo quan niệm của cổ nhân, sữa được tạo ra từ huyết và do khí vận hành, nếu huyết thiếu hoặc khí trệ thì sẽ phát sinh bệnh chứng Khuyết nhũ. Để giải quyết tình trạng này, y học cổ truyền sử dụng nhiều biện pháp như châm cứu, bấm huyệt, dùng thuốc theo biện chứng hoặc kinh nghiệm dân gian... trong đó có một phương thức phối hợp các thực phẩm và vị thuốc chế biến thành những món ăn có tác dụng chữa bệnh hết sức độc đáo. Bài viết này xin được giới thiệu một số công thức điển hình để độc giả có thể tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
    Với thể bệnh khí huyết hư nhược
    Chứng trạng
    Sản phụ thiếu sữa hoặc hoàn toàn không có sữa, nếu có thì sữa trong và nhạt, bầu vú nhỏ và mềm nhẽo, không có cảm giác căng tức, cơ thể mệt mỏi, sắc mặt nhợt nhạt, ăn kém, chậm tiêu, hay có cảm giác khó thở, tiểu tiện trong dài, đại tiện nát hoặc lỏng, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt...
    Món ăn - bài thuốc
    Bài 1: Móng giò lợn 2 cái, lạc 200g, gừng tươi và gia vị vừa đủ. Móng giò làm sạch, chặt miếng, rồi đem hầm với lạc cho thật nhừ, chế thêm gia vị, ăn trong ngày.
    Bài 2: Cá diếc 1 con (nặng chừng 100-150g), làm sạch, rán qua rồi hầm nhừ ăn hàng ngày, 7 ngày là một liệu trình. Hoặc đem hầm cùng với móng giò lợn 2 cái cho thật nhừ, chế thêm gia vị, chia ăn 2 lần trong ngày.
    Bài 3: Móng giò lợn 2 cái, lạc 200g, hoàng kỳ 100g, gia vị vừa đủ. Móng giò làm sạch, chặt miếng; hoàng kỳ gói vào túi vải; hai thứ đem hầm với lạc cho thật nhừ rồi bỏ bã hoàng kỳ, chế đủ gia vị, chia ăn 2 lần trong ngày.
    Bài 4: Nhau thai 1 cái, thịt lợn 250g, gừng tươi 9g, gia vị vừa đủ. Nhau thai rửa sạch, thái miếng; thịt lợn thái chỉ ướp gừng. Hai thứ cho vào nồi hầm lửa nhỏ cho thật nhừ rồi chế đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
    Bài 5: Chân giò lợn 1 cái, làm sạch, chặt miếng rồi đem hầm nhừ với xuyên sơn giáp 15g và thiên hoa phấn 15g, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
    Với thể can uất khí trệ
    Chứng trạng
    Sữa không thông, bầu vú căng hoặc đau tức, ngực sườn đầy chướng, không muốn ăn, thậm chí phát sốt, tinh thần căng thẳng bực bội khó chịu, rêu lưỡi vàng mỏng...
    Món ăn - bài thuốc
    Bài 1: Rau diếp 400g, rửa sạch, thái nhỏ, nấu canh ăn trong ngày, 5 ngày là một liệu trình.
    Bài 2: Móng giò lợn 2 cái, mộc thông 5g, phật thủ 10g, lậu lô 15g, hành 2 củ. Móng giò làm sạch, chặt miếng; các vị thuốc cho vào túi vải buộc kín. Tất cả cho vào nồi hầm nhừ rồi bỏ bã thuốc, chế thêm gia vị, chia ăn 2 lần trong ngày.
    Bài 3: Móng giò lợn 2 cái, củ niễng non 100g, gia vị vừa đủ. Móng giò làm sạch, chặt miếng rồi đem hầm với củ niễng cho thật nhừ, chế thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
    Bài 4: Xương lợn 500g, thông thảo 6g, gừng tươi 10g, gia vị vừa đủ. Xương lợn rửa sạch, chặt nhỏ, đem hầm với thông thảo cho thật kỹ rồi chế thêm gia vị, dùng làm canh ăn hàng ngày.
    Bài 5: Rau hoàng kỳ khô 30g, thịt lợn nạc 250g. Hoàng kỳ rửa sạch, thái nhỏ, thịt lợn rửa sạch thái chỉ. Hai thứ nấu thành canh ăn trong ngày.
    Ngoài ra, thực đơn của sản phụ thiếu sữa nên trọng dụng các thực phẩm như chân giò lợn, thịt dê, cá diếc, cá chép, vừng đen, lạc, hạt bí ngô, xích tiểu đậu, củ niễng, rau diếp, đậu phụ, sữa đậu nành, mạch nha, nhau thai... và đặc biệt là móng giò lợn. Theo dinh dưỡng học cổ truyền, móng giò lợn, còn gọi là trư đề, trư cước, trư tứ túc... vị ngọt mặn, tính bình, có công dụng thúc sữa, bổ huyết, thường dùng làm thức ăn cho sản phụ ít hoặc không có sữa. Sách Tùy tức cư ẩm thực phổ viết: “Trư đề điền thận tinh nhi kiện yêu cước, tư vị dịch dĩ hoạt bì phu, trường cơ nhục, trợ huyết mạch năng sung nhũ chấp, giảo nhục ưu bổ” (móng giò lợn có thể làm tăng thận tinh, làm mạnh lưng và chân, bồi bổ vị dịch mà làm da dẻ sáng nhuận, cơ bắp vững chắc, dưỡng huyết mà làm tăng tiết sữa nhiều hơn so với thịt thường). Những thực phẩm cần kiêng kỵ là hạt tiêu, nhục quế, ớt, tỏi, đinh hương, r***, trà đặc, cà phê, thuốc lá, mướp đắng, dưa hấu, dưa chuột, chuối tiêu, thị, ốc, cua...
     
  16. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    sinh nở và các vấn đề liên quan phần 8- bài thuốc và món ăn cho những bà mẹ ít sữa

    Bài thuốc tham khảo:

    Bài 1: Dùng cho thiếu sữa do khí huyết ố hư


    + Thành phần: R*** nếp (cả cái) - 200 g; mỡ lợn - 20g; đường trắng - 10g; trứng gà- 2 quả.
    + Chế biến: Đun nóng chảo, cho mỡ lợn sôi, đập trứng vào xào chín tới, tiếp theo đổ r*** vào, cho đường vừa ăn là được.
    + Công dụng:Bổ khí huyết, xuống sữa.
    + Chữa trị: Thiếu sữa do khí huyết ố hư.
    + Cách dùng: Ăn lúc đói, ngày ăn 1, 2 lần, ăn liên tục trong bảy ngày.

    Bài 2: Dùng cho thiếu sữa do khí huyết bất túc hoặc thủy thũng do thận hư, tiểu tiện bất lợi.

    + Thành phần: Cá trê nặng 250 g 1 con, gừng tười: 3 lát; bột móng ngựa: 30 g; trứng gà: 2 quả.
    + Chế biến: cá mổ bỏ ruột và mang rửa sạch, cắt từng khúc nhỏ; chảo đun nóng, cho mỡ phi thơm gừng, cho cá vào đảo đều một lúc , chuyển sang nồi nước vừa đủ đun tới sôi, chuyển đun nhỏ lửa, đun trong một giờ, thấy nước đặc sánh, đập trứng vào quấy đều cho bột móng ngựa 9ddax trộn với nước ), thêm gia vị là được.
    + Công dụng: Bỏ tì, ích huyết, thúc sữa.
    + Chữa trị: thiếu sữa do khí huyết bất túc hoặc thủy thũng do thận hư, tiểu tiện bất lợi.
    + Cách dùng: dùng làm bữa điểm tâm, ngày 1 thang, liên tục từ 3 -5 ngày.

    Bài 3: Dùng cho người thiếu sữa:
    +Thành phần: Hồ ma nhận vừa đủ (số lượng tính theo số tuổi, mỗI tuổi 1 hạt.); ma thằng: 9g; trứng gà: 1 quả;
    +Chế biến: Cho cả 3 thứ vào nồI luộc lọc bỏ bã và vỏ trứng.
    + Công dụng:Hòa danh vệ, điều hòa âm dương, bỏ khí huyết.
    + Chữa trị: Dùng cho người thiếu sữa.
    +Cách dùng:ăn trứng, uống nước trước giờ ngủ đêm. Uống xong đắp chăn cho ra mồ hôi càng tốt.

    Bài 4: Dùng cho người sữa không xuống
    + Thành phần: cá trạch vài con, trứng gà một quả.
    + Chế biến: Cá làm sạch bỏ ruột Mang, cho vào nồI cùng trứng, nước vừa đủ nấu thành canh.
    + Công dụng:Thúc sữa.
    + Chữa trị: Sữa không xuống
    + Cách dùng: ăn cá uống nước.

    Bài 5: Dùng cho ngườI sữa không xuống
    + Thành phần: ngó sen tươi: 20g; trứng gà: 3 quả;
    + Chế biến: Cho hai thứ vào nấu chin
    + Công dụng: Kiện tì khai vị, bỏ huyết thức sữa.
    + Chữa trị: Sữa không xuống;
    + Cách dùng: Ngày một lần, dung liên tục trong 5 ngày.

    Bài 6: Dùng cho ngườI sữa không xuống
    + Thành phần: lâu lô: 10g; trứng gà: 2 quả;
    + Chế biến: Lâu lô nấu kỹ, lọc lấy nước, trứng đập vào đun sôi là được.
    + Công dụng:thanh nhiệt, giảI độc, bài mủ tiêu thũng, thông sữa.
    + Chữa trị:Sữa không xuống
    + Cách dùng: Uống 1 lần.

    Bài 7:
    + Hạt bí ngô: 18g. bóc vỏ, giã nhỏ, uống vớI nước nóng ngày hai lần.
    + Đương quy 30g; cây đau xương: 12g; sắc uống ngày 3 lần
    + Kê huyệt đằng: 15g; táo Tầu: 7 quả, tầm gửI cây dâu: 24 g sắc uống thay chè.

    Bài 8: Dùng trong ăn uống
    + Móng giò lợn: 2 chiếc; lạc nhân: 50 g: ninh nhừ ăn làm 2 lần.
    + Tôm sống 60g sào qua, cho một ít rươu vàng nây chin, ăn mỗI ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày.
    + Cá diếc sống: 150 g; móng giò lợn: 1 chiếc ninh nhừ ăn mỗI ngày 1 lần.
    + Đậu phụ: 120g; đường đỏ: 30g; nấu chin cho 30cc r*** vàng để ăn ngày 2 lần.
    + Gan lợn 250g; rau kim châm 50g; lạc nhân: 50g; ninh nhừ ăn mỗI ngày 1 lần.
    + Hạch đào nhân 50g; vừng đen 100g (rang chin) cùng nghiền thành bột; pha vớI r*** gạo, uống làm 2 ngày.
    Bài thuốc trị bên ngoài:
    + lấy nước nóng hoặc nước hành xông và rửa vú.
    + một ít vỏ quế hoặc vỏ bưởI, sắc lấy nước, dung khăn thấm nước nóng chườm vú.
    + Nõn hành 10 cái rửa sạch, giã nhỏ cho thêm ít muốI làm thành bánh đắp vào vú mỗI ngày 1 lần, làm 3 ngày liền.

    .
    Những bài thuốc lợi sữa
    Đối với những phụ nữ ít sữa hoặc không có sữa, có thể áp dụng những bài thuốc sau giúp cải thiện nguồn sữa mẹ:
    - Chân dê: Lấy từ móng lên khoảng 10 – 15cm đốt sạch lông, đập bỏ móng rồi đem hầm với gạo nếp cùng 10gr thông thảo, 20gr hạt sen, 15 – 20gr ý dĩ cho sản phụ dùng.
    - Đậu đỏ: Dùng 1kg đậu đỏ nấu nước uống trong ngày, uống liên tục trong 3 ngày.
    - Hạt rau diếp cá: Dùng 15gr hạt rau diếp cá, 10gr cam thảo cùng gạo nếp, gạo tẻ nấu cháo loãng dùng trong 5 ngày.
    - Vừng đen: Vừng đen 30g (giã nhỏ), gạo tẻ 50g đem nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ bị huyết hư, táo bón, ít sữa.
    - Lá khoai lang: Chọn lá khoai lang tươi non, rửa sạch, thái chỉ, xào với thịt heo nạc hoặc có thể luộc rau lang chấm mắm ăn hàng ngày.

    Y học cổ truyền (YHCT) cho rằng sữa mẹ là từ huyết hóa thành, nhờ động lực của khí mà vận hóa, lưu thông. Do vậy sữa nhiều hay ít liên quan mật thiết tới sự thịnh suy của khí - huyết. Phụ nữ sau khi trải qua cuộc sinh nở khiến khí huyết bị tổn thương, cơ thể hư nhược, nguồn sinh dưỡng cũng bị ảnh hưởng. Đặc biệt là ở những người cơ thể đã sẵn hư nhược hoặc mất máu, mất sức nhiều trong quá trình sinh con.
    Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hồi phục khí huyết của sản phụ. Nhu cầu dinh dưỡng của sản phụ cho con bú rất cao. Theo tiêu chuẩn của FAO mỗi ngày bà mẹ cần 3.400-3.600 calo, trong khi người phụ nữ bình thường chỉ cần khoảng 2.500-2.600 calo. Mỗi lần cho trẻ bú cần từ 50 đến 60 ml sữa, mỗi ngày cần khoảng 300-400 ml mới đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ.
    Khẩu phần ăn trong giai đoạn này đòi hỏi phải đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thu. Cần thay đổi món ăn thường xuyên để tăng khẩu vị, ăn làm nhiều bữa, không nên ăn quá no một lúc. Không nên kiêng khem quá mức ảnh hưởng tới sức khỏe và quá trình tạo sữa, nhưng cũng cần có những sự chú ý nhất định. YHCT cho rằng cơ thể phụ nữ khi mang thai thường nóng (nhiệt), sau đẻ thường là thể hàn (thai tiền đa nhiệt, sản hậu đa hàn). Bởi vậy nên kiêng ăn các đồ sống lạnh như hải sản, gỏi cá... các chất tanh như cua, sò, ốc, hến, trai, cá mè... Lại nên ăn các loại thức ăn có tính ôn ấm, giàu nhiệt lượng, vừa có tác dụng lợi sữa như thịt dê, thịt gà, móng giò lợn, trứng, lạc, các loại đậu...
    Không nên ăn quá nhiều gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các chất kích thích như chè, cà phê, thuốc lá gây mất ngủ, ức chế quá trình tạo sữa.
    Để tăng sữa có thể sử dụng một số món ăn phối hợp với các vị thuốc đông y đơn giản, dễ sử dụng:
    Bài 1: Móng giò lợn 2 cái, thông thảo 30g, hành hoa 3 nhánh. Móng giò rửa sạch, cạo hết lông. Thông thảo cho vào túi vải bọc kỹ, thêm hành hoa và nước, hầm chín nhừ. Bỏ bã thuốc, nêm muối ăn vừa đủ. Ăn thịt, uống nước hầm. Có thể ăn thường xuyên. Nếu người khí huyết hư nhiều, mệt mỏi ngoài thông thảo có thể gia thêm đương quy 50g, hoàng kỳ 50g để tăng cường bổ khí, bổ huyết.
    Bài 2: Đương quy 100g, thịt dê 200g, gừng tươi 5 lát, hành hoa 3 nhánh. Thịt dê rửa sạch thái lát, cùng đương quy, gừng, hành hoa cho vào nồi hầm nhỏ lửa tới khi thịt dê chín nhừ là được. Thêm muối ăn, gia vị vừa đủ. Ăn thịt uống nước hầm. Chia ra ăn nhiều bữa. Thịt dê vị ngọt tính nóng, trợ dương, bổ tinh huyết, lợi sữa. Đương quy là vị thuốc bổ huyết chủ lực. Món này thích dụng với người sau đẻ mất máu nhiều, gầy còm, kém ăn, người lạnh, ít sữa. Người táo bón không nên dùng.
    Bài 3: Lạc nhân 50g, ngạnh mễ (gạo tẻ) 100g, đường phèn lượng vừa đủ. Lạc nhân sau khi rửa sạch đem giã nhỏ, cùng gạo tẻ nấu cháo. Cháo chín cho thêm đường phèn vừa ăn. Lạc nhân là thức ăn dễ kiếm mà tác dụng lợi sữa rất tốt, có thể hầm cùng móng giò lợn.
    Bài 4: Hắc chi ma (vừng đen) 30g, ngạnh mễ (gạo tẻ) 50g. Vừng đen giã nhỏ cùng gạo tẻ nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ huyết hư, táo bón, ít sữa. Ngoài chế độ ăn uống, người mẹ cần nghỉ ngơi nhiều, tránh mọi căng thẳng thần kinh, cáu giận, tự tạo cho mình sự thoải mái vì căng thẳng tinh thần ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình tạo sữa.

    Cháo khoai lang: khoai lang 250g, gạo lức 200g. Rửa sạch khoai lang, thái miếng, đổ vào nồi cùng gạo đã vo sạch, cho nước đun to lửa cho sôi sau đun nhỏ lửa cho nhừ thành cháo. Chia ăn 2 lần trong ngày khi còn nóng.
    Cá mè nấu mướp: cá mè 1 con 200g, mướp 30g, bột gia vị, gừng vừa đủ. Mướp gọt vỏ, rửa sạch xắt khúc. Cá đánh vảy bỏ mang ruột, rửa sạch, cho vào nồi cùng gừng, bột gia vị, đổ nước vừa đủ, đun to lửa cho sôi rồi đun nhỏ lửa tới chín nhừ là được. Ăn cá uống canh trong ngày.
    Móng giò nấu thông thảo: móng giò lợn 2 cái, thông thảo 3g, gừng, hành, bột gia vị vừa đủ. Móng giò rửa sạch cho vào nồi cùng thông thảo, đổ nước vừa đủ, cho hành, gừng, bột gia vị đun nhỏ lửa trong 4 giờ là được. Ăn kèm trong bữa ăn. Cần ăn liền mấy ngày
    Món ăn chữa thiếu sữa sau khi sinh
    Trẻ mới ra đời rất cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Nhưng nhiều bà mẹ lại không đủ sữa cho con bú hoặc sữa mẹ loãng.
    Nguyên nhân thiếu sữa ở sản phụ là do khí hư huyết yếu - nghĩa là cơ thể người phụ nữ vốn đã có khí hư, huyết ít, đến khi sinh, huyết bị mất nhiều, khí bị hao, khí huyết đều suy, hoặc tỳ vị hư yếu, khí huyết sinh hóa bất túc khiến cho khí huyết hư yếu không tạo ra được sữa; hoặc do tinh thần căng thẳng, lo lắng buồn chán hoặc một số trường hợp do cảm nhiễm, làm cho sản phụ không có sữa hoặc có ít sữa. Xin giới thiệu một số món ăn tốt cho sản phụ để có nguồn sữa dồi dào cho em bé lại vừa đủ chất dinh dưỡng và dễ tiêu hoá
    Cháo móng giò lợn: móng giò lợn 2 cái (250 - 300g), gạo ngon 150g, lạc nhân 50g, đu đủ non 30g, mắm muối vừa đủ.
    Móng giò lợn đem nướng vàng, cạo sạch, chặt vừa miếng, ướp mắm muối đem xào chín. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi thêm nước (vừa đủ) ninh nhừ. Khi cháo chín chia 2 lần ăn trong ngày. Ăn liền 3 - 5 ngày (sau đẻ từ 3 - 5 ngày mới nên ăn).
    Cháo lạc: lạc nhân 50g, gạo tẻ ngon 150g, quả mít non 30g, đường phèn.
    Quả mít non rửa sạch giã nhỏ. Lạc nhân, gạo tẻ ngon xay thành bột, cho vào nồi thêm 300ml nước, đun trên lửa nhỏ. Khi cháo chín cho mít non, đường phèn vào quấy đều, đun tiếp, khi đường tan hết là được. Ăn ngày 2 lần lúc đói, cần ăn liền 5 ngày.
    Cháo kê: kê 250g, thịt gà nạc 100g, đường trắng 30g.
    Thịt gà bỏ da, xé nhỏ. Kê bỏ vỏ giã dập cho vào nồi thêm 300ml nước đun cho kê chín nhừ, cho thịt gà và đường vào quấy đều đun tiếp, cháo sôi lại một lúc là được. Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 5 - 7 ngày.
    Cháo thỏ: đầu thỏ 1 cái, gạo 100g, vừng đen 50g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ. Vừng đen bỏ vỏ, đầu thỏ làm sạch cùng với gạo cho vào nồi thêm đủ nước hầm thật kỹ cho nhừ. Khi cháo chín cho bột ngọt, bột gia vị vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày 1 lần lúc đói, cần ăn liền 2 - 3 ngày. Khi ăn đập xương sọ của thỏ lấy não của nó cho vào cháo quấy đều.
    Cá chép hầm quả sung: cá chép 1 con (250 - 300g), quả sung non 50g, quả mít non 50g, r*** trắng 1 thìa canh, mắm muối vừa đủ.
    Cá chép làm sạch, đem ướp mắm muối và r***. Quả sung, quả mít non rửa sạch giã nhỏ chia đôi, một nửa rải ở đáy bát to, đặt cá lên và rải tiếp nửa còn lại lên cá, đem hấp cách thuỷ. Cá chín cho sản phụ ăn, ngày 1 lần, cần ăn 2 - 3 ngày.
    Củ mài hầm thịt lợn: củ mài tươi 100g, lạc nhân 50g, thịt chân giò lợn 150g, mắm muối vừa đủ. Thịt chân giò lợn rửa sạch thái vừa miếng, ướp mắm muối xào chín tới. Củ mài bỏ vỏ rửa sạch thái miếng. Lạc nhân để cả vỏ giã dập. Tất cả cho vào nồi thêm nước vừa đủ hầm nhừ. Sản phụ ăn ngày 2 lần lúc đói, cần ăn liền 5 - 7 ngày.
    Thịt lợn nạc hầm hạt mít: thịt lợn nạc 300g, hạt mít 300g, mắm muối vừa đủ. Thịt lợn nạc rửa sạch thái miếng ướp mắm muối xào chín tới. Hạt mít bỏ vỏ giã dập cùng thịt lợn nạc cho vào nồi thêm nước vừa đủ, hầm nhừ. Sản phụ ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 3 - 5 ngày.
    Chân lợn hầm đậu phụ: chân lợn 300g, đậu phụ 200g, mắm muối vừa đủ. Chân lợn đem nướng vàng làm sạch, chặt vừa miếng ướp mắm muối, thêm nước cho vừa đem hầm nhừ, trước khi ăn cho đậu phụ vào đun sôi 3 phút là được. Sản phụ ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 3 - 5 ngày.
    Rau cải cúc thịt lợn nạc hấp cách thuỷ: rau cải cúc 300g, thịt lợn nạc 150g, lạc nhân 50g, mắm muối vừa đủ.
    Rau cải cúc nhặt rửa sạch. Lạc nhân giã nhỏ. Thịt lợn nạc rửa sạch băm nhỏ trộn với lạc, mắm muối, viên thành viên bằng quả táo. Dùng bát to, đặt lớp cải cúc ở đáy bát, sau đó cho thịt vào, trên cùng lại rải lớp cải cúc, đem hấp cách thuỷ, khi chín chia làm 2 lần ăn với cơm. Cần ăn liền 3 - 5 ngày.
    Canh rau diếp: rau diếp 300g, tôm tươi 150g, mắm muối vừa đủ.
    Rau diếp nhặt rửa sạch, thái nhỏ. Tôm làm sạch bóc vỏ, bỏ càng, thái mỏng. Vỏ và càng tôm giã nhỏ, đổ nước lọc lấy 300ml (như lọc cua). Cho mắm muối vào nước tôm quấy đều rồi đun, khi sôi cho thịt tôm, đun tiếp cho đến khi canh sôi lại cho rau diếp đảo đều. Canh sôi là được. Sản phụ ăn ngày 1 lần với cơm. Cần ăn liền 3 - 5 ngày.

    - Quả đu đủ xanh chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E... Đu đủ xanh tươi nấu với chân móng lợn (phần từ khuỷu xuống đến móng) cho sản phụ ăn có tác dụng thông sữa. Món ăn này rất tốt cho những sản phụ ít sữa hoặc sữa loãng.

    - Đương quy 100 g, thịt dê 200 g (rửa sạch, thái miếng), gừng tươi 5 lát, hành hoa 3 nhánh. Tất cả cho vào nồi hầm nhỏ lửa, tới khi thịt dê chín nhừ, thêm gia vị vừa đủ. Ăn thịt, uống nước hầm (chia nhiều bữa). Món này thích hợp với người sau đẻ mất máu nhiều, gầy còm, kém ăn, người lạnh, ít sữa. Người táo bón không nên dùng.

    - Vừng đen 30 g (giã nhỏ), gạo tẻ 50 g, nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ huyết hư, táo bón, ít sữa.

    - Lạc nhân 50 g, gạo tẻ 100 g, đường phèn lượng vừa đủ. Lạc nhân rửa sạch, giã nhỏ, nấu cháo cùng gạo tẻ; khi cháo chín cho thêm đường phèn vừa ăn. Có thể hầm lạc nhân cùng móng giũ lợn. Khi nhu cầu của bé ngày một lớn, dòng sữa mẹ như cạn dần, không đủ đáp ứng.

    Hãy làm những món dưới đây để thay đổi thực đơn, giúp mẹ ngon miệng, bé đủ sữa bú.

    - Quả đu đủ ương nấu với cá chép hoặc cá quả đến khi nhừ, cho sản phụ ăn cũng sẽ giúp tăng lượng sữa.

    - Chọn lá khoai lang tươi non, rửa sạch, thái chỉ, xào với thịt lợn nạc ăn. Hoặc có thể luộc rau lang chấm mắm ăn hàng ngày.

    Lưu ý: nếu muốn uống nước rau lang thì trần qua, bỏ nước đầu, uống nước thứ hai sẽ không bị chát.

    Những món ăn bài thuốc nêu trên sẽ giúp người mẹ tạo sữa tốt hơn. Tuy nhiên, người mẹ không nên trông chờ hoàn toàn vào chế độ ăn uống để tạo sữa, mà còn cần phải đảm bảo giấc ngủ tốt và nhất là cho con bú đúng cách. Có như thế thì mới kích thích cơ thể người mẹ sản sinh ra nhiều sữa, giúp cho trẻ phát triển khoẻ mạnh.
     
    Sửa lần cuối: 10/4/2012
  17. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    sinh nở và các vấn đề liên quan phần 9 - món ăn bồi bổ cho sản phụ

    Các món ăn bồi bổ cho sản phụ

    Sau khi sinh nở, phụ nữ cần được bồi bổ để bù đắp lại sức lực bị tiêu hao, kể cả phần máu mất đi. Việc bồi bổ cho người mẹ còn nhằm mục đích cung cấp dinh dưỡng cho đứa trẻ mới ra đời. Một vài món ăn sau đây sẽ giúp cho các bà mẹ rất nhiều đấy...

    Thịt lợn hấp lươn: Là một trong những món ăn rất tốt cho người mới sinh. Lươn 250g, thịt lợn 100g, hành, gừng, muối, r*** vang, xì dầu vừa đủ. Làm sạch lươn, bỏ ruột, thái miếng cả lươn và thịt lợn, ướp gia vị rồi hấp, ăn cả nước và cái.

    Chè trứng, táo: Trứng gà tươi 2 quả, lạc nhân 100g, đại táo 12 quả, đường đỏ 50g. Luộc chín lạc, sau đó cho trứng gà và đường đỏ vào nấu cùng. Ăn cái, uống nước canh. Mỗi ngày 1 lần, cần dùng liên tục 20 ngày.

    Nước lá tía tô, hành: Hành 50g, lá tía tô 10g, đường đỏ 50g. Luộc hành và lá tía tô, sau đó gạn lấy nước cho đường đỏ vào uống. Uống nóng, ngày 1 lần trong một thời gian.


    Nếu bị nhiệt sau sinh

    Phụ nữ sau sinh bị nhiệt cần ăn kiêng các chất cay nóng: như ớt, tiêu, r***, thuốc lá, mỡ, các đồ uống lạnh và các thức ăn nóng như: quế, thức ăn rán, thịt cừu… Những món ăn có tác dụng giải nhiệt là:

    Canh bầu dục lợn: Bầu dục lợn 1 quả, đậu xị 15g, hành 10g, gạo tẻ 50g. Bầu dục lợn làm sạch cho cùng gạo tẻ, đậu xị vào nồi nấu thành canh, thả hành vào ăn.

    Canh mộc nhĩ đen, quả dâu: Mộc nhĩ đen 10g, quả dâu 30g, hồng táo 7 quả, cho vào nồi nấu chín làm món ăn điểm tâm hàng ngày.

    Cháo thịt, đậu xị, hành: Đậu xị 10g, hành 10g, cho vào đun lấy nước rồi cho thịt xay vào nấu cháo ăn. Cần ăn vài tuần, hoặc thay món cho dễ ăn.

    Cháo chim bồ câu, hạnh nhân: Thịt bồ câu 100g, hạnh nhân ngọt 100g, cho vào nấu ăn.

    Nước quýt hoa hồng: Dùng nước quýt 30g, hoa hồng 3g. Sắc lấy nước uống trong ngày thay trà.

    Tim lợn hầm muối: Tim lợn 1 quả, cho vào hầm nhỏ lửa chín nhừ nêm muối vào ăn.

    Cháo cá đậu xị: Đậu xị 15g, thịt cá chầy bạc 100g, cùng cho vào nồi nấu ăn.

    Trà dây mướp: Dây mướp 10g, cho sắc lấy nước uống thay trà trong ngày.

    Cháo lươn, nước gừng: Lươn 150g, nước gừng 10-20ml, cho vào gạo tẻ nấu thành cháo ăn.

    Cháo rau cải dầu: Dùng 100g cải dầu nấu với gạo tẻ thành cháo ăn.


    Nếu bị băng huyết

    Trong vòng 24 tiếng sau sinh, nếu như âm đạo ra máu trên 400ml thì được coi là băng huyết, cần báo ngay cho bác sĩ. Nguyên nhân có thể là sót nhau, tử cung co kém, rách phần mềm ở âm đạo hay cổ tử cung, trở ngại chức năng đông máu... Một số món ăn có thể hỗ trợ cải thiện tình hình:

    Thịt lợn, bách hợp, đương quy: Bách hợp 30g, đương quy 9g, thịt lợn nạc 60g, cho cả vào nấu chín. Cần ăn 5-7 ngày.

    Giấm luộc trứng gà: Dùng giấm và r*** mỗi loại một nửa cho trứng gà vào luộc, ăn trứng gà.

    Lòng trắng trứng gà: Trứng gà 1 quả, đập lấy lòng trắng, cho giấm lượng tương đương lòng trắng trứng gà, cho thêm 15g sơn tra vào nấu lên uống.

    Cháo cá chép, nước hoa đậu răng ngựa: Nước hoa đậu răng ngựa 30g, thịt cá chép 250g, cho gạo vào nấu cháo ăn.

    Cháo hoa phù dung: Hoa phù dung 15g, sắc lấy nước, cho gạo và đường vào nấu cháo ăn.


    Nếu ra sản dịch kéo dài

    Chè cà đường đỏ: Cà 2 quả thái lát, đường đỏ 50g, cho vào nấu cùng, mỗi ngày 1 lần, ăn liên tục 7 ngày.

    Nước ngó sen: Ngó sen tươi 500g giã nát, vắt lấy nước uống ngày một lần.

    Nước đậu: Đậu đen, đậu đỏ mỗi loại 200g, cho cả 2 thứ vào rang qua, sau cho nước cùng men r*** nấu lấy nước uống, ngày uống một lần.

    Nước sơn tra, lá chè: Sơn tra (táo mèo) 50g, lá chè 6g, đường đỏ 100g, cho cả vào nấu cùng, lấy nước uống. Ngày uống 2 lần.

    Canh trứng: Đậu phụ 2 bìa, trứng gà 2 quả, một ít đường trắng, cho tất cả vào nấu thành canh để ăn vào sáng sớm khi đói, ngày ăn một lần và ăn thường xuyên.

    Nước gừng: Gừng tươi 50g nướng cháy, đường đỏ 50g, hai thứ nấu lấy nước uống, ngày uống 2 lần.

    Canh trứng vịt: Trứng vịt 1 quả, tô mộc 6g, ngó sen 30 g. Cho tô mộc và ngó sen vào sắc lấy nước bỏ bã, sau cho trứng vịt đã luộc bỏ vỏ vào đun một lát, ăn trứng, uống nước canh, ngày 1 lần, ăn liền 5 ngày.


    Nếu mất máu nhiều gây choáng

    Sau khi sinh nếu đột nhiên thấy chóng mặt, hoa mắt, nôn mửa, có khi bất tỉnh thì đó là biểu hiện mất máu, cần báo ngay cho bác sĩ. Một số món ăn hỗ trợ làm khỏi bệnh:

    Nước sâm: Hồng sâm 10g, thái lát cho nước vào nấu uống.

    Cháo a giao: A giao 15g, gạo nếp 30g, cho gạo nếp vào nấu thành cháo chín thì cho a giao vào, vừa đun vừa khuấy, sôi nhào lên là ăn được.

    Gà hầm thuốc: Gà mái 1 con, đương quy 30g, xuyên khung 15g, làm sạch thịt gà cho vào hầm cùng đương quy, nấu chín, ăn thịt gà uống nước canh.

    Trứng gà, rau cần: Rau cần 100g, trứng gà 2 quả, nấu chín ăn trứng, bỏ canh.

    Đậu đen, hồng hoa sắc: Đậu đen 30g, hồng hoa 6g, sắc lấy nước cho 60g đường đỏ vào uống nóng.

    Mộc nhĩ đen hầm: Mộc nhĩ đen, đường phèn, lượng như nhau, đem hầm nhừ, mỗi lần uống 1 thìa, ngày 2 lần.
    Sau khi từ viện về (hoặc uống ngay trong viện nếu tiện mang vào), đun 1 bát nước gừng thật nóng, quấy vào đó 3-5 lòng đỏ trứng gà cho sôi kỹ. Rồi uống lúc nước đó còn đang nóng. Chỉ 1 lát sau sản dịch ra rất nhiều, và trong 1-2 ngày là sạch hết sản dịch
     
  18. stormman188

    stormman188 Luyện viết chữ đẹp Hà Nội

    Tham gia:
    31/8/2011
    Bài viết:
    932
    Đã được thích:
    178
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 9 - món ăn bồi bổ cho sản phụ

    mẹ nó poss vào một bài cho dễ đọc và tìm , nhiều topic quá , lẫn và loãng ạ
     
  19. medelab

    medelab Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    380
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: sinh nở và các vấn đề liên quan phần 9 - món ăn bồi bổ cho sản phụ

    dài quá bạn à mình ko sắp xếp cẩn thận
    sợ các mẹ đọc toét hết cả mắt
     
  20. thanhwang

    thanhwang NHÀ CUNG CẤP YẾN SÀO

    Tham gia:
    8/3/2012
    Bài viết:
    986
    Đã được thích:
    220
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: chăm sóc phụ nữ sau sinh và các vấn đề liên quan phần 1

    Mẹ nào quan tâm đến món tổ yến giúp tẩm bổ cho cả mẹ và bé thì ghé shop nhà em nhé. Đang có chương trình k.mãi dành cho 10 mẹ đầu tiên mua hàng đấy ạ.
    Hoan nghên mọi sự góp ý của các chị/ các me.
     

Chia sẻ trang này