Chị em làm văn phòng chắc ai cũng hiểu cảm giác sáng đi làm kẹt xe nóng ơi là nóng, xong lên đến công ty ngồi vào bàn làm việc rồi thì lạnh ơi là lạnh. Điều hòa lúc nào cũng có hai mấy độ. Ngồi nhiều riết cũng quen nhưng mà lâu dần nếu mình không chú ý chăm sóc sức khỏe thì rất dễ gặp phải những tình trạng như: Da khô nứt nẻ, dễ bị viêm họng/mũi, đau lưng,...và rất nhiều cái lặt vặt khác, tưởng nhỏ thôi nhưng cũng khiến chị em lo lắng. Nay mình chia sẻ cho các bạn về các cách mình áp dụng để làm giảm các vấn đề trên như thế nào nhé. 1. Thơm Tại sao thơm lại được nhắc đến ở đây nhỉ? Thơm ở đây là mùi hương nhé các bạn. Mùi thơm có khả năng làm dịu căng thẳng, giảm stress, làm thơm không gian,...rất phù hợp cho các phòng làm việc. Công việc căng thẳng, deadline KPI mỗi ngày khiến cho đầu óc rất dễ stress chính vì vậy bạn có thể tham khỏa các loại sản phẩm tạo mùi hương như sáp thơm, nến thơm, túi thơm để hỗ trợ cải thiện không gian làm việc nè. 1. Uống đủ nước Điều tất yếu mỗi ngày của chúng ta, đảm bảo cơ thể đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp da bớt khô, dễ gây bong tróc. Bổ sung các loại nước trà thảo mộc cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo. 2. Sử dụng lotion dưỡng da Ngoài uống nước, cách nhanh nhất để cung cấp độ ẩm cho da đó là sử dụng lotion. Cho da tay, body, cấp ẩm nhanh chóng hạn chế khô da. 3. Vệ sinh tai mũi, họng thường xuyên Không chỉ ở nhà ta mới vệ sinh tai mũi họng đâu chị em nhé. sau quãng đường đi làm nhiều bụi bặm, cộng thêm không khí trong văn phòng mặc dù đã có hệ thống điều hòa lọc bụi rồi, nhưng bụi mịn vẫn có rất nhiều trong không khí. Chính vì vậy giữ thói quen vệ sinh tai mũi họng thường xuyên nhé. 4. Tư thế ngồi Ngồi tù tì từ sáng đến tối là đặc thù công việc của đa số nv văn phòng. Vì vậy nếu ngồi sai tư thế rất dễ gây đau lưng, nhức mỏi, thậm chí xiêu vẹo cột sống. Nên các bạn nhớ điều chỉnh lại dáng ngồi. Bên cạnh đó có thể mua các loại nệm kê lưng, kê mông tùy vào tính chất công việc, làm sao để cảm thấy thoải mái nhất là được. 5. Uống đủ nước Điều tất yếu mỗi ngày của chúng ta, đảm bảo cơ thể đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp da bớt khô, dễ gây bong tróc. Bổ sung các loại nước trà thảo mộc cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo. 6. Cây xanh Cây xanh giúp lọc không khí, mang lại cảm giác mát mẻ, trong lành. Trồng 1 một chậu cây nhỏ gần bàn làm việc giúp ta giảm căng thẳng, tăng sự sáng tạo và tập trung.
