Khác: Chăm Sóc Sức Khỏe, Dinh Dưỡng Bà Bầu 3 Tháng Giữa Thai Kỳ

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi HaiVu123, 26/10/2016.

  1. HaiVu123

    HaiVu123 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    26/10/2016
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Trong quá trình mang thai thì 3 tháng giữa chính là thời kỳ thai nhi phát triển nhanh chóng và nhu cầu dinh dưỡng cũng sẽ cao hơn, đòi hỏi bà bầu cần có những chế độ dinh dưỡng phù hợp cho thời kỳ phát triển này của bé, để cho bé được khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Dưới đây là một số kiến thức về việc chăm sóc sức khỏe bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ liên quan đến chế độ dinh dưỡng.

    Chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng giữa thường tăng gấp 2-3 lần bình thường, để đảm bảo cung cấp cho thai nhi đủ dưỡng chất trong thời kỳ này thì các mẹ bầu nên bổ sung thêm nhiều các loại thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, cá, rau xanh, hoa quả... Chăm sóc sức khoẻ bà bầu trong 3 tháng giữa bằng việc bổ sung các chất dưới đây.
    [​IMG]


    - Ăn thức ăn giàu protein:
    đây là khoảng thời gian thai nhi phát triển mạnh, não bộ của bé cũng bắt đầu phát triển chính vì vậy cần cung cấp protein cho sự phát triển của bé. Các thực phẩm chứa nhiều protein như: thịt lợn, thịt bò, trứng ,cá...

    - Ăn thức ăn chứa canxi:
    thai nhi trong thời gian này cần hấp thụ một lượng lớn canxi để giúp hình thành và phát triển khung xương. Chính vì thể để bé được cứng cáp và phát triển chiều cao thì các mẹ bầu cần chịu khó bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm như tôm, cua, sữa...

    - Ăn thức ăn chứa sắt:
    cần bổ sung chất sắt để giúp mẹ bầu được khỏe mạnh, phòng thiếu máu cho mẹ. Nếu mẹ bầu thiếu máu sẽ gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Các loại thực phẩm giàu chất sắt như: tim, gan, thận, sữa, rau xanh...

    [​IMG]

    - Ngoài ra việc bổ sung các vitamin là rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, từ đó giúp cho thai nhi phát triển tốt hơn. Vitamin B giúp mẹ bầu bài tiết sữa tốt hơn.Vitamin C giúp phòng bệnh thiếu máu. Vitamin D giúp mẹ bầu hấp thụ tốt canxi và các khoáng chất tốt hơn giúp cho xương của bé phát triển và phòng bệnh loãng xương cho mẹ bầu. Chăm sóc sức khỏe bà bầu bằng việc bổ sung các vitamin qua các thực phẩm như: rau xanh, hoa quả tươi, trứng, sữa...

    Mỗi bà bầu hãy có cho mình những thực đơn bổ dưỡng để có thể ăn ngon mỗi ngày và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé. Chăm sóc sức khỏe bà bầu một cách chu đáo và khoa học để bé được phát triển toàn diện và khoẻ mạnh.
     

    Attached Files:


    Xem thêm các chủ đề tạo bởi HaiVu123
    Đang tải...


  2. Jung Hades

    Jung Hades Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    5/3/2015
    Bài viết:
    3,953
    Đã được thích:
    402
    Điểm thành tích:
    223
    bài này giống abif của ad mình xem rùi
     
  3. dich_vu_me_be_mooncare

    dich_vu_me_be_mooncare Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/10/2016
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    cảm ơn mẹ nó nhé
     
  4. thuytrang7733

    thuytrang7733 Thành viên mới

    Tham gia:
    21/10/2016
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Thanks chủ top đã chia sẻ :)
     

Chia sẻ trang này