BẢO ĐẢM SỨC KHỎE TRONG MÙA COVID Bảo đảm vệ sinh cá nhân tốt thông qua việc rửa tay sạch sẽ thường xuyên dưới vòi nước chảy ít nhất 20 giây với xà phòng hoặc sử dụng dung dịch rửa tay nhanh chứa cồn trên 60oC Bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm thông qua việc ăn chín, uống chín; hạn chế ăn uống những nơi không đạt vệ sinh; không tiếp xúc, vận chuyển, ăn thịt động vật hoang dã. Bảo đảm chế độ dinh dưỡng tốt, cân đối giữa các nhóm chất đạm, tinh bột và rau củ quả. Các bữa ăn hàng ngày phải đảm bảo cung cấp đủ thành phần các chất như chất đạm, đường, chất béo. Bảo đảm có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt thông qua việc tăng cường luyện tập thể dục hoặc chơi thể thao. #Bơi_lội giúp cơ thể bạn tăng cường sự hài hòa của cơ thể, từ hô hấp cho tới các cơ khớp, bài tiết,thần kinh và hệ thống tim mạch, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể bạn được nước massage toàn thân, thư giãn đầu óc, xả stress và hạn chế chấn thương tối đa. ------------ MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ: ✪ Address: Trung tâm văn hóa thông tin và thể thao Q. Hoàng Mai - Số 5 Linh Đường, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, HN ✆ Hotline: 039 358 8585 ⓕ Facebook: fb.com/beboi4muahoangmai 回 Instagram: instagram.com/beboi.bonmua.hoangmai Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=dOKCr... #Shorts #lặn #bểbơibốnmùahoàngmai
