Không phải không dưng mà các cụ nhà ta đưa ra hàng loạt các điều kiêng kị cho phụ nữ sau sinh. Tuy chỉ còn mấy hôm nữa mới vỡ đê nhưng e cũng list ra những vấn đề nên tránh và nên làm để cả nhà cùng thảo luận nha. Các mẹ đi trước chỉ dùm các mẹ chuẩn bị nha. 1. Vệ sinh sau khi sinh - Các cụ bảo nên kiêng tắm nhưng cẩm nang "chăm sóc bà mẹ và em bé" khuyên: "Nên ngâm mình trong nước ấm" và đối với mổ đẻ nên dùng máy sấy ở chế độ mát để hong khô. - Dùng nước muối ấm loãng để làm sạch AD, nên sử dụng bông thấm để thấm và lau nhẹ nhàng (không nên dùng khăn ướt, dễ làm tổn thương vùng da yếu) 2. Chế độ ăn - Để co dạ con: Ngay sau khi sinh nên ăn thịt bò or Tôm hoặc trứng gà sẽ làm dạ con co mạnh >> sạch và hồi phục sớm. Măm rau ngót sẽ giúp cho sổ máu cục còn đọng trong dạ con. - Các loại cua, cá măm được tất nhưng cần đung kĩ, nên đun hai lửa (theo dân gian) nhưng tuyệt đối ko ăn Rau cải (sẽ làm cho hệ thống lọc của thận ko tốt và dẫn tới đi đái rắt. "Sau khi sinh, các bà mẹ thường bị mất máu nhiều nên cần được bồi dưỡng, ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Sản phụ không cần phải kiêng khem bất cứ thứ gì, nhưng nên ăn thức ăn dễ tiêu, tránh ăn nhiều các gia vị như ớt, hạt tiêu..., không uống bia, rượu vì sẽ ảnh hưởng đến tiết sữa, hạn chế đồ lạnh, hải sản lạnh trong 6 tuần đầu sau sinh. Để có đủ sữa, ngoài việc tích cực cho con bú, các bà mẹ nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày (bên cạnh nước lọc có thể uống nước nhân trần, sữa đậu nành, nước hoa quả, sữa...)." Trích nguồn: Sức khoẻ đời sống ra ngày 26/09/2008 3. Chế độ khác - Không nên xem sách báo chữ nhỏ, xem ti vi hay dùng máy tính... vì lúc này mắt điều tiết kém, hệ miễn dịch yếu >>> hạn chế sử dụng. - Nên mặc quần áo dài, đi tất và bông tai. Do các bộ phận của người PN sau sinh là yếu, các lỗ chân lông nhạy cảm dễ bị điều kiện ngoại cảnh tác động, càng làm giảm hệ miễn dịch và càng khó phục hồi. DC: Tại sao các cụ nhà ta chưa tới 60 tuổi đã phải bịt tai khi không khí lạnh về??? Hệ miễn dịch đã kém và từ tai sẽ tác động trực tiếp tới hệ thần kinh. 4. Sinh hoạt và nghỉ ngơi Có điều hoà thì nên sử dụng nhưng ở nhiệt độ 30 độ, bên cạnh đó trong phòng nên để chậu nước cho không khí đỡ khô và để quạt phẩy vào tường (nếu nóng). Có chế độ tập luyện tốt: - Tuần nhất: Tập co giãn các cơ bắp (đặc biệt là vùng đáy chậu và thành bụng ngay từ ngày đầu sau sinh. Và bài tập cơ đáy chậu và tập đạp chân (co và duối bàn chân) nếu sinh mổ - Tuần hai: Tập cuộn người nằm xuống và duy trì các bài tập cho vùng đáy chậu. Kiểm tra cơ sàn chậu bằng cách. Sau khi sinh khoảng 3 tháng, kiểm tra các cơ bằng cách nín nhịn (đái). Nếu có chút nước tiểu són ra thì phải tập thêm và thử lại sau. Sau 4 tháng vẫn chưa ổn thì đến bác sĩ. Không nên ra ngoài trời đột ngột nóng hoặc lạnh sẽ làm cho cơ thể khó phục hồi và ảnh hưởng lâu dài. Sơ sơ là thế, chắc còn nhiều vấn đề cần phải bổ sung, các mẹ có kinh nghiệm cho e xin kinh nghiệm để giữ sức khoẻ tốt.
Ðề: Chăm sóc sức khoẻ sau sinh còn điều nữa là nên giữ ấm cổ, tốt nhất là quàng khăn mỏng ở cổ vì ở cổ có những huyệt đạo nên giữ ấm đối với thai phụ mới vỡ chum. mà mẹ nó thử check lại xem có nên ăn cua ko nhé? Theo tớ đc truyền lại thì chỉ đc ăn cua biển, chứ cua đồng là tuyệt đối kiêng nhé, cẩn thận thì kiêng tận 6 tháng cơ.
Ðề: Chăm sóc sức khoẻ sau sinh Dạ vâng ah, cảm ơn mẹ e ko bít là phải quàng khăn đâu ah, chỉ nghĩ là đeo bông vào tai, đi tất, mặc quần áo trùng là xong cơ ah. Còn thức ăn thì có phải thường phải đun 2 lửa đúng ko mẹ, sinh xong mẹ chồng e chuẩn bị ít lá mơ lông để nấu canh thịt nạc để cho bé lành dạ. Còn một điều nữa là e bị quá ngày sinh đi vào viện bác sĩ nói là thứ sáu tới qua khám lại rồi quyết định mổ hay không, dự kiến sinh là 10/07 mà nay chưa thấy gì. Bé thì to quá so với bình thường hiện đo là 3.7kg roài ah. Các mẹ có kinh nghiệm chỉ cho e chế độ chăm sóc sản phụ sinh thường và sản phụ sinh mổ nha. e chưa bít tí nào nên chưa bít phải kiêng gì, nhỡ phải sinh mổ còn bít các mẹ ah. Mong cả nhà giúp ah.
Ðề: Chăm sóc sức khoẻ sau sinh Con mình 10 tháng rồi. Một điều cần chia sẻ với các mẹ đó là không nên ngồi máy tính và xem tivi sớm. Không sau mắt kém đấy. Chỉ thi thoảng giải trí tí thôi vì chăm con mệt lắm, lại vừa sinh xong vừa đau vừa yếu người. Để thực hiện điều đó thật khó vì sinh xong mệt mỏi, với lại mình muốn tìm hiểu thông tin trên diễn đàn để chăm sóc con, sinh xong lắm vấn đề về bé mà, không theo dõi kịp sợ những trường hợp không may xảy ra. Mẹ chồng thì không cho ngồi máy. Ông bạn thân giới thiệu cho chương trình Báonet, chỉ cần vào http://baonet.mobi từ điện thoại hoặc soạn "M gửi 8008" down ứng dụng về cài và đọc báo vào lamchame hay webtretho thoải mái thêm nhiều tiện ích đi kèm. Phần mềm miễn phí, chỉ mất 500đ tin nhắn thôi. Vào link http://baonet.mobi từ điện thoại thì tiết kiệm được 500đ hihi. Mình dùng rồi và rất khoái. Share để các mẹ dùng thử vì sinh xong giải trí đọc báo hay tìm thông tin chăm sóc con mà không được vào máy tính thì dùng nó thật tuyệt.
