Cháo yến mạch mật ong – Dinh dưỡng tốt lành cho ngày mới tràn đầy năng lượng Dinh dưỡng bữa sáng vô cùng quan trọng, nhiều người vẫn cho rằng bữa sáng chỉ là bữa phụ nên ăn uống rất qua loa thậm chí là bỏ ăn sáng. Điều này cực kỳ nguy hiểm, cơ thể chúng ta sau khi trải quan một đêm đã mất đi một phần năng lượng rất lớn, muốn có một ngày hoạt động hiệu quả đòi hỏi chúng ta phải nạp vào cơ thể dinh dưỡng để tái tạo nguồn năng lượng mới. Nhiều bạn nói rằng biết tầm quan trọng của bữa sáng nhưng không biết nên ăn gì tốt nhất vào thời điểm này, nếu bạn rơi vào trường hợp đó thì đừng bỏ qua công thức cháo yến mạch mật ong dưới đây nhé. Nguyên liệu làm cháo yến mạch mật ong Yến mạch: 100gr Táo: 2 quả Sữa tươi không đường: 200ml Đường: ¼ muỗng cà phê Mật ong nguyên chất: 2 muỗng canh Bột quế: 5gr Cách làm cháo yến mạch mật ong Bước 1: Táo mua về rửa sạch, ngâm qua với nước muối để làm sạch các chất bảo quản sau đó bào nhỏ táo thành các sợi hoặc cắt làm 4 bỏ phần lõi rồi thái chỉ sau Bước 2: Cho nồi lên bếp, cho thêm yến mạch và sưã tươi không đường vào đun. Sau một lúc, nồi yến mạch sôi, bạn nấu thêm khoảng 8 – 10 phút cho yến mạch nở và mềm hơn. Nếu thích ăn loãng bạn có thể chó thêm 1 ít nước sạch hoặc sữa tươi nữa Bước 3: Bỏ lại một ít táo để lát trang trí sau đó cho phần còn lại vào nồi cháo, cho luôn đường, bột quế và mật ong cho tăng mùi thơm và vị ngọt rồi quấy đều tay. Đun thêm 2 phút nữa với lửa nhỏ rồi tắt bếp Bước 4: Múc cháo ra bát thêm ít táo bào sợi, 1 chút mật ong và bột quế, sữa tươi không đường lên bề mặt cho hấp dẫn rồi thưởng thức Chúc các bạn thực hiện thành công. Địa chỉ cung cấp mật ong uy tín chất lượng tham khảo: https://matongthiennhienso1.vn/chao-yen-mach-mat-ong/ =AZUV7qycrD5D8JJlAeA06M1rcSzE4E9Yu5wsIiJ7A-id3BhtUjf1j6tOygmxbIgySBWpCTe8wWjJGvtMMQJX5mIkzekppzOMs1SYih-x-lR677t45KujA6nw1LSraJ30u9e8QYe3RSzDOmC5ycVeMFFB8_YTe9u_o0cTVPtg0LdRkqCNGNBTOX9A3KmsLqWJluE&__tn__=EH-R'] =AZUV7qycrD5D8JJlAeA06M1rcSzE4E9Yu5wsIiJ7A-id3BhtUjf1j6tOygmxbIgySBWpCTe8wWjJGvtMMQJX5mIkzekppzOMs1SYih-x-lR677t45KujA6nw1LSraJ30u9e8QYe3RSzDOmC5ycVeMFFB8_YTe9u_o0cTVPtg0LdRkqCNGNBTOX9A3KmsLqWJluE&__tn__=EH-R'] Thích Bình luận Thích Bình luận
