Ăn nhiều rau xanh Không chỉ riêng phụ nữ mang thai mà tất cả những người đau dạ dày đều cần phải ăn nhiều rau xanh. Loại thực phẩm này mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và cải thiện bệnh đau dạ dày. Theo các chuyên gia, thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày nên có bắp cải, xà lách, rau chân vịt, xà lách xoong, bông cải xanh… Trong khi đó một vài loại rau khác nên hạn chế như: ngải cứu, rau răm, rau sam, súp lơ, rau ngót… Trái cây Ngoải rau xanh, thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày cũng nên bổ sung thêm trái cây. Đây là nguồn cung cấp vitamin và các khoáng chất rất tốt cho quá trình điều trị đau dạ dày. Tùy từng loại trái cây mà hiệu quả mang đến cũng sẽ rất khác nhau. Một vài trái cây rất tốt cho mẹ bầu bị đau dạ dày như: cà rốt , đu đủ chín, bơ, việt quất, lựu đỏ,... Sữa chua Bầu bị đau dạ dày nên ăn gì để tiêu hóa dễ hơn? Câu trả lời không thể bỏ qua sữa chua. Đau dạ dày ăn sữa chua đúng cách không chỉ giúp chữa bệnh mà còn tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Cá hồi Các món chế biến từ cá hồi rất giàu protein và chất dinh dưỡng. Nhờ vậy mà có thể cung cấp năng lượng, tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu. Trứng Chỉ với một quả trứng gà sẽ cung cấp đến hơn 70 calories cho cơ thể. Đây là nguồn năng lượng dồi dào, rất cần thiết cho quá trình mang thai. Ngũ cốc Ngũ cốc có thể dùng như một bữa phụ bổ sung thêm năng lượng cho mẹ bầu. Các chất xơ có trong ngũ cốc sẽ giúp chữa bệnh táo bón, giúp tiêu hóa trong quá trình mang thai thuận lợi hơn Uống đủ nước Bên cạnh các món ăn hàng ngày thì việc uống đủ nước cũng vô cùng quan trọng với phụ nữ đang trong thai kỳ, đặc biệt là những bà bầu cần đau dạ dày. Lượng nước mà mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày là khoảng 2,5 – 3 lít tuỳ vào cơ địa mỗi người. Tuy nhiên, mẹ bầu nên uống nước ấm, thai vì nước lạnh bởi nó sẽ không tốt cho cổ họng và dạ dày. Ngoài nước lọc thì các mẹ có thể bổ sung thêm và thay đổi hàng ngày bằng các loại nước ép rau củ quả hoặc nước canh. https://www.facebook.com/genlab.adn
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ. Vậy nếu mẹ bị trào ngược dạ dày thì nên chọn viên canxi như thế nào để đảm bảo được chất lượng? Viên canxi cho bà bầu bị trào ngược dạ dày phải: Là viên uống chính hãng, thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cho phép lưu hành Có hàm lượng phù hợp Có bao gồm vitamin D để hấp thụ canxi dễ dàng hơn Không bao gồm sắt và các vitamin – khoáng chất khác
