CHẾ ĐỘ ĂN CỦA NGƯỜI BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP _Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch để đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. _Huyết áp tăng khi tâm thu >140mmHg, tâm trương > 90mmHg, được đo lặp đi lặp lại nhiều lần,đúng cách. _Tăng huyết áp là nguyên nhân chủ yếu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim... _Nguyên nhân : dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hoạt động thể lực, hút thuốc, lạm dụng uống rượu bia. _Hầu hết tăng huyết áp không có biểu hiện triệu chứng nào cả, thậm chí không biết mình bị bệnh nếu không đo kiểm tra huyết áp. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp do tăng áp lực máu lên não có triệu chứng nhức đầu nhiều, mặt đỏ, tai ù, mắt nhìn mờ, chống mặt, nôn mửa... _Xử trí : +Tốt nhất nên đo kiểm tra huyết áp. +Cho người bệnh thả lỏng cơ thể, tâm lý ổn định. +Nghỉ ngơi yên tĩnh. +Không dùng đường (trà đường, nước đường ) +Nếu không hạ được hay bị nặng thì hãy đưa ngay đến cơ sở y tế. _Các thức ăn nên dùng : +Gạo, khoai tây ,khoai lang, khoai sọ, đậu phộng, vừng... +Dầu thực vật trừ dầu dừa, các loại thịt ít mỡ, cá, trứng dùng 1-2 quả /tuần. +Các loại rau xanh dạng hấp chín, luộc chín. +Sữa chua, sữa đậu nành, sữa giảm béo. _Các thức ăn không nên dùng : +Thịt nhiều mỡ, nước dùng thịt, cá béo. +Các loại phủ tạng động vật. +Các chất kích thích như cà phê, trà, thuốc lá, rượu. +Các thức ăn muối mặn. +Đường, bánh kẹo, mứt. +Mỡ gà, lợn, cừu, bò. _Phòng bệnh : +Chế độ dinh dưỡng lành mạnh. +Giảm ăn muối xuống dưới 5g/ngày. +Ăn nhiều rau xanh, trái quả để tăng kali và vitamin đặt biệt các loại rau giàu vitamin C, E. +Lượng nước dùng vừa phải. +Không hút thuốc lá vì nicotin làm co mạch ngoại vi, hạn chế rượu bia. +Vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày. Chúc mọi người luôn khỏe mạnh nhé. #chumngayviet #chumngay #suckhoe #dinhduong #botchumngay#ngucocchumngay #sonmoi #suckhoedinhduong Nguồn ảnh :internet
mình cũng bị cao huyết áp mỗi lần lên là say sẫm mặt mày muốn chết luôn. mình sợ lắm nên ba mình mua trà linh chi nông lâm cho mình uống. mình thấy trà dễ uống mà bệnh huyết áp của mình cũng ổn định từ khi dùng trà nên mình rất yên tâm. cảm ơn về kiến thức bổ ích
Chúc bạn luôn vui khỏe mỗi ngày nhé, bạn có thể tham khảo này nhé DÀNH CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP. _Theo đông y, huyết áp thấp thuộc chứng huyễn vựng (huyễn là hoa mắt, vựng là chống mặt ). _ Nguyên nhân : do khí huyết hư làm cho não thiếu sự nuôi dưỡng. _ Huyết áp thấp có trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và tâm trương dưới 60mmHg, huyết áp trung bình là 120/80mmHg. _ Triệu chứng : +Hoa mắt, chống mặt, đau đầu, thoáng ngất. +Mệt mỏi, thường Xuất hiện nặng hơn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. + Có cảm giác buồn nôn, nôn khan. + Trí nhớ giảm, khó tập trung, dễ nổi cáu. + Thở dốc. _Bài thuốc thực phẩm : 1. Hạt sen 30gr, táo đỏ 10gr, gừng tươi 6 lát. Tất cả sắc với nước uống ngày 2 lần. 2. Trứng gà tươi 1 quả, gừng tươi 1 nhánh rửa sạch thái lát cho vào nồi với 1 cốc nước lã, đun nhỏ lửa đến khi cạn còn 1/3 cốc thì đập trứng gà vào khuấy đều, đun tiếp 2 phút. Sau đó, ăn khi còn nóng, ngày 1 lần trong 5 ngày liền.