Chị lập topic này để hỏi ha_misi về một số đối tượng đặc biệt sau: - Trẻ em (cứ cho là dưới 18 tuổi), nhất là ở độ tuổi đang lớn, mà lỡ bị béo phì hoặc hơi thừa cân thì có nên áp dụng phương pháp Low Carb ko? Ví dụ: Thằng con giai của bạn chị năm nay 9-10 tuổi, cao chưa tới 1m5, nặng 55kg. Bố mẹ nó chỉ thỉnh thoảng phanh nó ăn thôi, bắt nó đi bộ tập thể dục vòng quanh Bở Hồ buổi tối trước khi đi ngủ, thế mà cũng ko thể làm nó giảm cân. - Phụ nữ mang thai có nên áp dụng LC ko? Có những người dễ tăng cân, nhất là trong thời kì mang thai tăng cân rất nhanh (ví dụ như chị đây tăng tổng cộng 20kg tròn), thì có cách nào kìm hãm cái sự tăng cân nhanh đó và chỉ tăng cân một cách healthy mà vẫn đảm bảo em bé trong bụng phát triển khỏe mạnh ko? - Phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ: chế độ LC có đảm bảo sữa mẹ đủ chất cho em bé bú ko? Hiện nay thì chị vẫn nghĩ là LC ko thể áp dụng được cho các đối tượng trên. Nhờ em vào giải đáp cho chị và mọi người rõ với nhé! Thanks em.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Thời gian em đi học bên Anh biết khá nhiều người theo LC nhưng khi có bầu hay đang cho con bú thì không thấy ai theo cả Còn TE thì cho phát triển hết mới theo LC Không biết ý bạn HA sao nhỉ
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt - Như em đã từng viết ở đây : http://www.lamchame.com/forum/showt...hế-độ-ăn-kiêng-Low-Carb&p=3048479#post3048479 . Theo như trong đó đã nói, trong quá trình tái tạo và phát triển tế bào ( phát triển cơ thể ) thì Carb ko đóng bất cứ một vai trò nào cả. Carb chỉ có 1 chức năng duy nhất đối với cơ thể là làm năng lượng ( dĩ nhiên mặt trái của nó là tác nhân tạo ra tế bào mỡ ). Nhưng khi đã ăn Low Carb thì Fat sẽ thay thế vai trò năng lượng của Carb. Bởi vậy Carb hoàn toàn trở nên vô tác dụng đối với quá trình phát triển của cơ thể. - Do đó, chế độ Low Carb rất đầy đủ chất dinh dưỡng ( Chất béo - chất đạm dồi dào ) và healthy hơn chế độ ăn thông thường ( vốn nạp rất nhiều Carb ). - Bà mẹ khi mang thai hoàn toàn có thể ăn theo Low Carb mà ko phải lo lắng gì đến sức khỏe - Trẻ em trong tuổi phát triển cũng có thể ăn LC mà ko phải lo lắng gì đến sự phát triển của cơ thể. - Em xin đưa ra 1 ví dụ về ngừoi Mông Cổ. Người Mông Cổ ăn gần như là No Carb - vì Mông Cổ rất lạnh, toàn hoang mạc. Quanh năm họ chỉ ăn thịt, trứng, sữa từ dê, cừu, lợn, bò, ngựa v..v. Dĩ nhiên các bà mẹ Mông Cổ ăn như thế từ hàng ngàn năm nay. Vậy mà họ vẫn "sản xuất" ra những chiến binh vĩ đại như Thành Cát Tư Hãn làm cho cả thế giới khiếp đảm và kinh hãi !!!. Em nghĩ ví dụ này là quá đủ để minh chứng cho chị thấy rằng, ăn LC rất tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người, mọi đối tượng. - Nhưng điều quan trọng nhất ở đây là quan niệm xã hội ở VN từ lâu đã mọc rễ về cái gọi là " cân bằng dinh dưỡng". Giờ đây có 1 quan điểm khác ( chính xác và khoa học ), nhưng ko dễ dàng để được chấp nhận.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Vậy anh cho em hỏi, em đang cho con bú, 1 bữa em phải ăn 2 bát cơm để có đủ sữa cho con, hôm nào em ăn 1 bát thì y rằng sẽ ít sữa hẳn! Như vậy liệu em ăn LC thì có ảnh hưởng đến lượng sữa ko ạ?
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Đang cho con bú thì đừng LC mẹ nó ạ. Để bé lớn chút hãy LC mẹ nó nhé. Tất cả vì tương lai con em chúng ta.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Thấy chủ đề này hay quá mình cũng tham gia với mọi người chút. Mình cũng đã tìm hiểu rất nhiều về giảm cân vì bản thân mình đã giảm 5kg và đến giờ là 7kg sau khi sinh bé lần 2. bản thân mình thì kg áp dụng giảm cân bằng phương pháp LC. Nhưng em mình đã áp dụng LC 1 thời gian khoảng 10 ngày và thực sự cũng có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên có một vấn đề là em ấy cảm thấy rất khô và háo, đặc biệt là cảm giác nóng. Cũng chính từ những vấn đề của em mình mình đã tìm hiểu thêm và biết LOW CARB là biện pháp giảm cân khá hiệu quả, tuy nhiên chỉ nên khuyên dùng trong thời gian ngắn, chứ nếu dài sẽ gây ra rất nhiều vấn đề mất cân bằng về dinh dưỡng. Vì ngoài việc cần Carbonhydrat, protein cơ thể mình còn cần rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất béo chưa bão hòa, chất xơ... Vi vậy việc ăn LC sẽ dẫn đến thiếu hụt rất nhiều các chất trên và nếu thiếu ngắn thì chưa sao nhưng thiếu dài, trường diễn sẽ dẫn đến vấn đề về sức khỏe, ví dụ thiếu vitamin A ảnh hưởng đến thị lực, vitamin C ảnh hưởng đến da và sức đề kháng, i ốt thì bị bướu cổ... Vì vậy nếu ai áp dụng ngắn thì ok nhưng dài thì nên cân nhắc giữa lợi và hại. Một vấn đề nữa cũng cần quan tâm là giảm được cân đã khó nhưng giữ được số cân đã giảm còn khó hơn. Vi vậy việc áp dụng LC nhưng sau đó mà lại quay về ăn uống như cũ thì việc tăng cân trở lại là rất dễ xảy ra. cả nhà cùng tham khảo nhé. Mong là chúng ta cùng tìm ra biện pháp nào an toàn và hiệu quả nhất. và mình đang thấy câu trả lời tuyệt vời cho vấn đề này.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Bạn ơi, chất béo chính là dung môi để bão hòa các vitamin và chất khoáng. Mà chất béo lại là yếu tố chủ đạo trong pp LC khi giảm mỡ cơ thể. Do vậy, cái dòng mình bôi đỏ trong post của bạn thì hoàn toàn không đúng. Còn về dòng bôi xanh, mình xin cam đoan với bạn là khi đã áp dụng LC và thành công rồi thì ko bao giờ có cảm giác hoang mang là sẽ tăng cân và ko giảm được nữa. Lý do là sau khi giảm cân, giảm mỡ xong bằng pp này thì người đã thành công sẽ biết rất rõ cái gì làm mình tăng cân và biết làm thé nào để ko tăng cân quá nhiều. Tức là kiểm soát được cân nặng của mình tốt hơn trước khi chưa biết tới pp này. Nếu bạn còn nghi ngờ gì về pp này thì bạn cứ đặt thêm câu hỏi nhé. P.S. Mình là chuột bạch của pp LC này. Tháng 6-7-8-9/2010 mình áp dụng pp này và giảm đc total 12kg. Sau đó mình xả hơi mấy tháng liền và qua Tết luôn, tính ra là khoảng nửa năm, mình lên 3kg. Lần này xả láng mà ko bị lên cân vù vù như trước kia. Cho tới giữa tháng 3 năm nay mình mới quay trở lại với pp LC nghiêm chỉnh để giảm cân tiếp với mục tiêu là giảm thêm khoảng 10kg nữa để "phục thù", trở về form đẹp hơn cả thời con gái, thì cho tới thời điểm này mình đã giảm đc 2kg.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Chào bạn, có lẽ bạn hơi nhầm về các loại chất dinh dưỡng. Low Carb ko những ko thiếu mà còn tràn đầy dinh dữong hơn cả ăn bình thường : - Carbonhydrate : Carb chỉ đóng vai trò làm năng lượng cho cơ thể, chứ nó ko phải là chất dinh dưỡng. Khi đã LC thì fat đã thay thế vai trò năng lượng của Carb --> Carb ko cần nữa. - Protein : Trời ạ đối với DAS ( LC ) ko khác gì chở củi về rừng hehe. - Vitamin C : trong rau xanh rất nhiều. - Chất xơ : tương tự trong rau xanh - ăn thoải khi theo DAS. - Đẹp da: Thật là trái ngược, Vitamin C ko làm đẹp da mà chất đạm- protein và collagen - có trong da và mỡ động vật mới làm đẹp da - điều này bạn có thể hỏi các member theo DAS để rõ hơn. Iod : Có ai cấm ăn muối đâu nhể ? Vitamin A : Trong Carrot rất nhiều, có cấm ăn carrot đâu ? Nói tóm lại ăn DAS ko thiếu bất kì chất dinh dưỡng nào cả.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt em khai quật cái topic này lại để hỏi 1 chút. có mẹ nào ăn LC mà giảm sữa đi ko ? em đang hơi ít sữa ăn thử toàn thịt thà chất béo ko ăn tinh bột uống sữa gì trong 2 hôm thôi mà ít sữa đi hẳn.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt mình cũng đã thử ăn vài ngày ngày mồi ngày ăn 1 bát cơm => kết quả là ít sữa hẳn, mất 1 tuần sau sữa mới về n được=> kết luận đang cho con bú ko nên dùng pp này.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Mình cũng đang cho con bú, muốn dùng phương pháp LC để giảm cân nhưng công nhận nếu mà không ăn 2 bát cơm 1 bữa thì sữa không về nhiều đâu. Mình vẫn đang cố gắng 1 bữa ăn 1 bát cơm, ăn nhiều rau củ,ăn nhiều đạm, uống nhiều nước lọc, nước canh rau và sữa tươi không đường. Hiện tại bé nhà mình đã 6 tháng, chẳng biết có giảm cân được không nhưng mình vẫn duy trì chế độ ăn như vậy vì nếu ít sữa cho bé bú thì cũng tội bé lắm. Các mẹ nào có kinh nghiệm vừa cho con bú vừa giảm cân thì lên tiếng nhé!
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Minh san sang chia se truc tiep voi ban, minh da bat dau giam can khi con 6 thang tuoi. Tat nhien nen giam cham hon nhung nguoi khac. va thay vo cung tuyet voi. Call minh 0946056799. LC minh van kg thay thich va cung phuc tap de ap dung.
Ðề: Chế độ ăn kiêng Low Carb và một số đối tượng đặc biệt Cảm ơn mengockhanh. Mẹ nó có nick skype or yahoo ko??? trao đổi trên đó tiện hơn. Hi vọng được trò chuyện với mẹ nó sớm. Yêu mẹ nó ghê!:heart:
