Chế Độ Ăn Uống Giúp Bạn Giải Độc Tố Cho Làn Da

Chế độ ăn uống giúp bạn giải độc tố cho làn da

Muốn thải độc da hiệu quả, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý để làn da được thải đi những độc tố. Cùng Thời Trang và Cuộc Sống chia sẻ cho bạn chế độ ăn uống hợp lý để sở hữu dưới đây.
Uống nước chanh khi mới ngủ dậy

Buổi sáng của bạn bắt đầu một ly nước chanh thật là lý tưởng. Thế nhưng nhiệt độ của nước chanh phải bằng nhiệt độ của phòng. Bạn không nên mới ngủ dậy mà uống đồ lạnh vì không tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trinh tiêu hóa. Chỉ cần lấy nửa quả chanh rồi pha vào nước ấm, hãy uống vã giãn cách thời gian được 30 phút rồi mới ăn sáng. Trong chanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng cùng nhiều chất khác để tăng cường hệ miễn dịch. Phải kể đến những chất như vitamin C, kali, chất xơ pectin.
Súp thải độc
Súp thải độc làn da của bạn. Phải kể tới những loại nước súp để thanh lọc như là cà rốt, cần tây, hành tây và tỏi. Chúng đều là những thực phẩm rẻ tiền và rất tốt cho sức khỏe.
Ăn đậu xanh

Từ lâu, đậu xanh được coi là vịt thuốc giúp thanh nhiệt giải độc khá hiệu quả, chống nóng giải khát. Bạn có thể ăn cháo đậu xanh để giải độc và tiêu thũng. Trong khi nấu cháo thì không nên nấu quá nhừ vì sẽ làm mất axit hữu cơ, vitamin, làm ảnh hưởng tới những tác dụng của đậu xanh.
Nguyên tắc khi ăn uống thải độc

Để giải độc cho làn da hiệu quả, bạn nên tăng cường ăn rau xanh và hoa quả. Với những món ăn kèm rau sống thì nên đảm bảo vệ sinh, còn những món ăn chín thì nên luộc, hấp và hạn chế xào, rán.
Với những chia sẻ hữu ích ở trên, hi vọng bạn sẽ có một chế độ ăn khoa học để giải độc làn da hiệu quả. Chúc bạn nhanh chóng thành công với công cuộc giải độc da của mình.