Kinh nghiệm: Chế Độ Dinh Dưỡng Cần Thiết Giúp Bé Từ 1 Đến 6 Tuổi Phát Triển Trí Não Một Cách Toàn Diện.

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi bí quyết nuôi con, 22/3/2019.

  1. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    125
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    18
    Chế độ dinh dưỡng cần thiết giúp bé từ 1 đến 6 tuổi phát triển trí não một cách toàn diện.
    Từ 0 đến 1 tháng tuổi, hầu như trẻ dành khoảng 20 đến 22 tiếng đồng hồ để chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, khoảng thời gian từ 1 đến 6 tháng tuổi, bé sẽ chuyển từ một nhóc tì chỉ biết ăn biết ngủ thành một cô bé, cậu bé phát triển đầy đủ hơn về các giác quan như thị giác, xúc giác… trẻ bắt đầy biết lật, biết ngồi dậy, biết cười và phấn khích khi bố mẹ tới gần. Thời gia này, mẹ cần cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ con đạt được những mốc phát triển toàn vẹn.

    Mẹ có thể hỗ trợ sự phát triển của hai tỉ tế bào thần kinh ở bé bằng cách nào?

    Trong thời gian này, Sữa mẹ vẫn chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho bé. Nếu bạn không có Sữa mẹ, hoặc vì bất kỳ lý do nào khác mà không thể cung cấp Sữa mẹ cho bé, mẹ có thể bổ sung sữa bột với đầy đủ các dưỡng chất dinh dưỡng tương tự cho con yêu.

    [​IMG]

    Lưu ý đối với các mẹ cho trẻ bú, mẹ nên ăn uống đầy đủ dưỡng chất, uống thuốc bổ để có đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cung cấp cho con.

    Bước đầu phát triển trí thông minh của con có sự tiến triển theo từng mốc thời gian khác nhau, ví dụ như nếu con đánh rơi một vật gì đó, con sẽ liếc xuống vật và “đòi” bố mẹ nhặt giúp; con biết di chuyển mắt theo đồ vật xung quanh, biết cười đáp lại khi được mẹ cười với bé.

    Để có được kết quả như thế, chính là nhờ sự phát triển một cách vượt trội trong quá trình liên kết chặt chẽ giữa các tế bào noron thần kinh. Ở giai đoạn này, cứ mỗi giây trôi qua, tế bào thần kinh của bé lại tạo ra khoảng hơn hai triệu liên kết mới giữa các dây dẫn.

    Giai đoạn này, trẻ cần bổ sung một lượng lớn chất béo có lợi, còn được gọi là myelin, và một số dưỡng chất có lợi khác bao gồm protein, sắt, kẽm, selen, i-ốt, folate, vitamin A, choline và các a-xít béo không sinh cholesterol (như DHA và ARA) để hỗ trợ cho quá trình phát triển trí não.

    Bé sẽ tiếp nhận các dưỡng chất trực tiếp ấy qua Sữa mẹ hoặc sữa công thức, vì thế, mẹ sau sinh nên ăn nhiều chất béo có lợi như trứng gà ta, sữa bò, cá hồi… để bổ sung tối đa 50% lượng myelin cung cấp cho cơ thể trẻ.

    Ngoài ra, mẹ cần bổ sung thêm sắt vào khoảng thời gian trẻ đạt mốc 4 đến 6 tháng tuổi, bởi vì thiếu sắt có thể dẫn đến sự khiếm khuyết về não bộ, thiếu oxi, thiếu máu lên não trẻ.

    Phát triển kỹ năng giao tiếp:

    Thời điểm ba tháng đầu đời, trẻ hầu như chỉ phát ra tiếng khóc, sau 3 tháng đầu, trẻ sẽ bắt đầu phát ra những âm thanh như ohhh, ahhh. Những âm thanh này chính là nền tảng hình thành nên ngôn ngữ đầu tiên của trẻ sau này.

    Tuy nhiên, ngay cả khi bé không nói được, thì bé cũng có thể nhận diện âm thanh phát ra từ mẹ. Vì thế, mẹ nên bổ sung đầy đủ lượng chất béo có lợi (myelin) nhằm tạo một lớp phủ myelin tối đa tại phần não chịu trách nhiệm về ngôn ngữ của bé.

    [​IMG]

    Tăng cường khả năng vận động:

    Thời gian đầu đời, kích thước não của bé có sự vượt bật đáng kể, tăng gấp 3 lần so với khoảng thời gian đầu sau sinh. Bởi sự phát triển tối đa về kỹ năng vận động đó, mà trong vòng 6 tháng, từ những cử động chân tay đơn thuần, bé bắt đầu lật, ngồi, bò, chuyển đồ vật từ tay kia sang tay nọ, nhãy cẫng lên khi mẹ bế trong tư thế đứng.

    Mẹ cần cung cấp tối đa các dưỡng chất như cacbonhydrate, đường lactose. Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp tăng cường sự phát triển của các cơ bắp và mô mạnh cho cơ thể.
    Bởi vì Sữa mẹ không đủ để cung cấp vitamin D(một dưỡng chất thiết yếu cho quá trình tạo xương của bé), vì thế, trẻ bú Sữa mẹ cần cung cấp thêm lượng vitamin D bên ngoài, việc này nên bắt đầu ngay từ khi bé mới chào đời.

    Cảm xúc của trẻ:

    Bố mẹ nên dành tối đa thời gian tiếp xúc, vui chơi cùng bé để có thể hỗ trợ phát triển cảm xúc cho con.

    Trẻ em, nhất là trẻ từ 0 đến 5 tuổi rất cần nhu cầu an toàn, nhu cầu được mẹ thể hiện tình yêu thương, nhu cầu được để ý, quan tâm, chăm sóc, che chở. Vì thế, bố mẹ nên dành thời gian gần gũi tiếp xúc với con, mẹ có thể trò chuyện cùng con trong giờ ăn, giờ bú, hoặc cái ôm ấp ru hời trước khi ngủ.

    Sự gắn bó và cảm giác an toàn mà bố mẹ dành cho bé chính là nền móng xây dựng tính cách cũng như niềm tin về những người xung quanh, giúp bé phát triển và xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và an toàn.

    Một giấc ngủ sâu và an lành cũng là tiền đề hỗ trợ bé phát triển một cách toàn diện. Lượng hoocmon hỗ trợ trẻ trong quá trình phát triển trí não, chiều cao chỉ sản sinh tối đa khi bé có một giấc ngủ ngon và yên bình.

    Vì thế, lựa chọn một chiếc nôi trẻ em an toàn, tiện nghi cũng là điều quan trọng không kém giúp hình thành và phát triển tối đa khả năng vận động, chiều cao cũng như hệ cơ xương của trẻ.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi bí quyết nuôi con
    Đang tải...


  2. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    614
    Điểm thành tích:
    823
    quan tâm
     
  3. Vũ Thị Bích Liên

    Vũ Thị Bích Liên Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    9/8/2018
    Bài viết:
    2,894
    Đã được thích:
    422
    Điểm thành tích:
    223
    bài viết hữu ích
     
  4. mehoatrau0510

    mehoatrau0510

    Tham gia:
    23/3/2015
    Bài viết:
    11,207
    Đã được thích:
    1,691
    Điểm thành tích:
    913
    cái này kiểu thai giáo
     
  5. duyendoan_aus

    duyendoan_aus Thành viên tích cực

    Tham gia:
    24/3/2019
    Bài viết:
    529
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    18
    Cảm ơn mẹ nó đã chia sẻ ạ
     

Chia sẻ trang này