Chào các mẹ ạ. Em đã trở lại rồi đây. Như các mẹ đã biết, tình trạng trẻ ngày nay càng ngày càng lười vận động, thích xem ipad, xem tv, iphone. Mỗi bữa ăn đều là một lần vừa cho con ăn vừa gián mắt vào hoạt hình. Không cho xem thì nhất quyết không ăn. Không chỉ vậy, tỉ lệ trẻ em béo phì càng nhiều do ăn thừa chất. Thời đại ngày nay đồ ăn được thoải mái hơn trước nhưng quan trọng hơn việc ăn ngon, làm sao để con nhìn cái yêu ngay bây giờ. Sau đây em sẽ chia sẻ với các chị một vài cách hạn chế tình trạng béo phì: - Điều chỉnh chế độ ăn: Bổ sung rau và bữa ăn. Bật mĩ với các chị, Mỗi bữa ăn ăn đủ 5 màu cơ bản là con đã đủ chất rồi. Bạn nên tính toán khẩu phần ăn phù hợp với độ tuổi và sự phát triển của con. - Tăng cường đưa con đi công viên, khám phá thế giới: đây không phải điều dễ dàng với những ông bố bà mẹ bận rộn. Việc thuê Osin chỉ giải quyết nhu cầu sinh hoạt nhưng lại không tạo cho con niềm vui với gia đình. Tình cảm gia đình chính là yếu tố quan trọng tránh việc con bị trầm cảm, hay tăng động. - Tham gia chơi môn thể thao: hiện nay có rất nhiều lớp kỹ năng, năng khiếu, tùy địa điểm ba mẹ có thể chọn cho con môn thể thao phù hợp như bơi, bóng rổ, ... hay tham gia các lớp học nhảy. Hiện nay có rất nhiều lớp năng khiếu nhảy hiện đại, khiêu vũ cho trẻ. Các mẹ tham khảo: Trên đây là video một lớp học dành cho trẻ nhé ạ.
Với tình hình cân nặng là quan trọng với nhiều mẹ, thì tình trạng trẻ béo phì càng ngày càng gia tăng đấy ạ!