chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Theo sinh lý, giai đoạn từ 2-8 tuổi là giai đoạn bé không tăng chiều cao nhanh, nên cần cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng không được để bé thừa mỡ. Từ khoảng 8 tuổi là giai đoạn cần cung cấp dinh dưỡng dồi dào để đáp ứng nhu cầu tăng trường giai đoạn tiền dậy thì. Từ giờ đến hết dậy thì, mỗi ngày bé cần ít nhất 600ml sữa. Thức ăn còn lại sẽ được tăng giảm tuỳ theo tình trạng dinh dưỡng và sự tăng cân của bé, để đảm bảo bé không suy dinh dưỡng và cũng không béo phì. Một điểm lưu ý nữa là bé không được ăn nhiều chất đạm quá, vì đạm thừa sẽ làm tăng thải canxi và ảnh hưởng đến chiều cao. Mỗi ngày, bé chỉ được ăn tối đa 200g thịt cá, tương đương 50-80g cho mỗi bữa chính.

ThS. BS. Đào Thị Yến Phi

ThS. BS. Đào Thị Yến Ph

be nha minh duoc 1 tuoi rui, be da biet di nhung chi kho noi la toan bi che la lun, chan qua. minh biet ngoai yeu to di truyen thi chieu cao con phu thuoc vao dinh duong va tap luyen. nhung cu the nhu the nao mong cac me co kinh nghien chia se voi a.minh se co gang tim hieu va up cac kinh nghiem hay...
BẢNG THEO DÕI CHIỀU CAO CỦA TRẺ
uổi Bình thường Suy dinh dưỡng Thừa cân
0 3,2 kg - 49,1 cm 2,4 kg - 45,4 cm 4,2 kg
1 tháng 4,2 kg - 53,7 cm 3, 2 kg - 49,8 cm 5,5 kg
3 tháng 5,8 kg - 57,1 cm 4, 5 kg - 55,6 cm 7,5 kg
6 tháng 7,3 kg - 65,7 cm 5,7 kg - 61,2 cm 9,3 kg
12 tháng 8,9 kg - 74 cm 7 kg - 68,9 cm 11,5 kg
18 tháng 10,2 kg - 80,7 cm 8,1 kg - 74,9 cm 13,2 kg
2 tuổi 11,5 kg - 86,4 cm 9 kg - 80 cm 14,8 kg
3 tuổi 13,9 kg - 95,1 cm 10,8 kg - 87,4 cm 18,1 kg
4 tuổi 16,1 kg - 102,7 cm 12,3 kg - 94,1 cm 21,5 kg
5 tuổi 18,2 kg - 109,4 cm 13,7 kg - 99,9 cm 24,9 kg

Trẻ trai:
Tuổi Trung bình Suy dinh dưỡng Thừa cân
0 3,3 kg- 49,9 cm 2,4 kg - 46,1 cm 4,4 kg
1 tháng 4,5 kg - 54,7 cm 3,4 kg - 50,8 cm 5,8 kg
3 tháng 6,4 kg - 58,4 cm 5 kg -57,3 cm 8 kg
6 tháng 7,9 kg - 67,6 cm 6,4 kg - 63,3 cm 9,8 kg
12 tháng 9,6 kg - 75,7 cm 7,7 kg -71,0 cm 12 kg
18 tháng 10,9 kg - 82,3 cm 8,8 kg -76,9 cm 13,7 kg
2 tuổi 12,2 kg - 87,8 cm 9,7 kg - 81,7 cm 15,3 kg
3 tuổi 14,3 kg - 96,1 cm 11,3 kg - 88,7 cm 18,3 kg
4 tuổi 16,3 kg - 103,3 cm 12,7 kg - 94,9 cm 21,2 kg
5 tuổi 18,3 kg - 110 cm 14,1 kg -100,7 cm 24,2 kg
các mẹ muốn biết con mình có thiếu chiều cao hay không phai dựa vào bảng tiểu chuẩn nè nè

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Hóng các mẹ. Nhà em gen đằng nội không cao ạ. Hik!

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

bé nhà mình gần 3 tuổi mà mới cao khoảng tần 87cm thuộc dạng lùn rùi hic

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Gen nội nhà em cũng không đc cao lắm. xã nhà em 1m62 thôi nên đang sợ con lại thấp lè tè.
Mẹ nào có kinh nghiệm share nào??? độ hóng cao.

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

ngồi hóng các mẹ cái .

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

em phải xem lại thôi, cho con ăn nhiều đạm quá...............................................................

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

be nha minh duoc 13thang,cao 81cm.ko biet nhu the con lun ko nhung ma so voi nhieu be cung lua tuoi thi be nha minh cao hon nhieu.minh cung muon cho be nha minh sau nay cao ma ko chua biet bo sung dinh duong nhu the nao.hong kinh nghiem cua cac me vay.

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

cảm ơn mẹ nó nhiều nhé , mình cũng đang muốn con phát triển mạnh chiều cao

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

hịc... bé nhà mình cũng 13th ma mới được 74cm thế nên mình mới sợ cháu lun ah, chứ được như con nhà ấy thì còn gì bằng, 13 tháng bé trai chiều coa trung bình la 75,75 cm hay sao ấy, bé nhà bạn thuộc diện cao mà, còn lo gì nữa

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Muốn bé đạt chiều cao tối ưu thì cần có các yếu tố sau:
- Gen di truyền: cái này quyết định 90% chiều cao đấy, các cháu con chị gái chồng mình ở quê, chẳng sữa gì, chẳng được chăm sóc thế mà đứa nào cũng cao lêu nghêu vì đằng nội cao kều.
- chế độ dinh dưỡng: nhiều canxi như uống đủ sữa, ăn nhiều tôm, cua, cá, trứng.
- Chế độ vận động: nên tập thể dục cho bé ngay từ khi mới sinh.
Bé nhà em ngày nào mới 17 tháng, nặng 12 kg cao 86cm, ngày nào 2 bố con cũng đi tập thể dục (bố đuổi theo con chạy) 1 tiếng đồng hồ rồi về tắm và ăn tối.
Em thấy chiều cao so với các bạn đồng trang lứa là ok.

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Bít là sữa rất tốt mà con nhà mình lừoi uống quá cơ .Hix 1 ngày giỏi lắm dc 1 bình sữa nhỏ 90-100 ml ( hộp bé bé ý ) .

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

bé gái nhà mình 6 tuổi cao 1m20
có nhùn ko nhỉ

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Bạn thử đổi sữa cho con đi. Bé nhà mình cũng đổi sữa liên tục, chán loại này mình lại đổi sang loại khác. Dạo này cậu ấy đang thích vị dâu, mỗi khi uống sữa dâu là cậu ấy mút bằng hết, bà bảo cứ như rồng cuốn.

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Mà bé nhà mình 19 tháng, cao 85cm. Trộm vía đứng với các bạn thì cũng ngang nhau nhưng bố nó cứ chê nhùn giống mẹ. Chăm con theo yêu cầu của các ông bố mà mệt quá.

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Bảo bố nó chê thì đi mà chăm. Con bạn thế là ổn rồi.

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Học hỏi các mẹ nào, chỉ sợ gái nhà mình thấp thôi!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

con nhà bạn như thế là bình thường mà, cháu nhà mình mới bị lùn nè, tức nhất là bên nội toàn nói lùn giống mẹ trong khi bố nó có cao gi cho cam

 

hóng các mẹ con em 3 tuổi cao 98cm , thấy đến lớp cô bảo cao hơn tuổi 1 cm, còn thiếu mất 1kg, vì cháu có 13.5kg thôi ạ.

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Nhà nội mình cũng giống lùn lên đang lo con zai cũng thế, cũng uống sữa đều đặn, sữa công thức, sữa tươi nhưng ở lớp không cần xin cũng được ngồi bàn đầu. Hè vừa rùi cho đi tập bơi để cải thiện.

 

Ðề: chia sẻ kinh nghiệm giúp con đạt chiều cao tối ưu

Em nghe nói bơi giúp phát triển toàn diện nên sau này lớn sẽ cho đi bơi, hi vọng sẽ cải thiện được chút ít, chứ theo gen của bố thì chỉ có mét mốt thôi.