Chia Sẻ Về Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bé- Bệnh Béo Phì Và Suy Dinh Dưỡng

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Giáo Dục Cho Bé, 22/11/2018.

  1. Giáo Dục Cho Bé

    Giáo Dục Cho Bé Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/10/2018
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Mình làm chuyên mục này để mọi người chia sẻ về 02 vấn đề phổ biến của trẻ hiện nay, đó là bệnh Béo phì và Suy sinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng cho trẻ thế nào cho đúng. Các bạn có thể tham gia thảo luận cũng như chia sẻ các biện pháp tốt nhất cho trẻ.
    Trước hết thế nào là béo phì và suy dinh dưỡng:
    1. Béo phì:
    Một đứa trẻ được xem là béo phì, hay nặng cân quá khi nó nặng hơn mức trung bình so với chiều cao và độ tuổi từ 20% trở lên. Nếu con số đấy vượt quá 40% thì thường bác sĩ sẽ khuyến cáo bé tham gia vào chương trình giảm cân đặc biệt dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Cách tốt nhất để xem trẻ có béo phì hay không là nhìn hai cánh tay và bắp đùi đứa trẻ: Nếu có những cuốn mỡ ngấn lên thì khả năng đứa trẻ là béo phì. Chứng béo phì không do bất cứ đặc tính gia đình hay bệnh hormon nào. Chủ yếu là do những thói quen không tốt về mặt ăn uống, thường được cho ăn nhiều quá.
    Nguyên nhân:
    Bệnh béo phì ở trẻ em có nguyên nhân trước tiên là do yếu tố di truyền bẩm sinh, nguy cơ mắc chứng béo phì ở trẻ em tăng gấp 4 lần nếu một trong hai cha mẹ của trẻ bị béo phì và sẽ tăng gấp 8 lần nếu cả hai đều béo phì. Ban đầu căn bệnh này cũng có thể có nguồn gốc tâm lý; một em bé lúc đầu “ốm yếu” có thể được hưởng một sự bù đắp, bồi dưỡng bằng một sự ăn uống, tẩm bổ quá mức, kéo dài... coi như một sự tăng cường thể chất... có thể dẫn trẻ đến béo phì. Một nguyên nhân rất quan trọng nữa là sự thiếu hoặc ít hoạt động thể lực, gây ra sự tồn đọng các chất sinh nhiệt lượng các bu ran (carburants) dư thừa, tích lại dưới dạng các khối mỡ. Vấn đề này thường thấy ở các trẻ em suốt ngày gắn mình vào tivi, máy vi tính... Cuối cùng là thói quen ăn uống thiếu khoa học của gia đình đóng một vai trò rất quan trọng: các bữa ăn quá thịnh soạn, quá nhiều món thịt, cá, sơn hào, hải vị... Ngoài ra, nguyên nhân ít gặp là do các căn bệnh về nội tiết như sự hoạt động không tốt của các tuyến thượng thận hoặc tuyến giáp, hội chứng di truyền về nội tiết có tên là Prader-Willi.
    Biểu hiện:
    Từ tuổi lên 2 hoặc 3 đã có thể phát hiện ra một sự tăng cân ở trẻ rồi. Tuy nhiên ở những trẻ hơi mập quá, cũng chưa đáng phải lo ngại. Cách phát hiện chính là nhờ sự theo dõi, giám sát đường cong đồ thị biểu diễn các chỉ số cơ thể (indice corporelle) của cơ thể. Chỉ số cơ thể (c.s.c.t) được đo bằng tỷ số:

    C.s.c.t = cân nặng (tính bằng kg/chiều cao (tính bằng M)2.

    Đồ thị ghi sự biến đổi của các chỉ số cơ thể của trẻ phải được ghi lại theo thời gian thường là 1 tháng 1 lần và có được sự theo dõi, giám sát của thầy thuốc nhi khoa hằng năm. Hơn 50% trẻ em béo phì ở tuổi lên 6, sẽ vẫn béo phì ở tuổi trưởng thành; nếu trẻ vẫn bị béo phì ở tuổi lên 10 thì có đến 70-80% số cháu sẽ vẫn rơi vào tình trạng đó khi lớn lên.
    2. Suy Dinh Dưỡng:
    Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng như các yếu tố vi lượng khác để đảm bảo cho cơ thể phát triển. Đây là tình trạng bệnh lý hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi.
    Nguyên nhân:
    - Do dinh dưỡng: Nuôi trẻ không đúng phương pháp khi mẹ thiếu hoặc mất sữa, cho trẻ ăn bổ sung không đúng cả về số lượng và chất lượng, nguyên nhân quan trọng nhất hay gặp là do bà mẹ thiếu kiến thức dinh dưỡng hoặc không có thời gian chăm sóc con cái.
    - Do ốm đau kéo dài: Trẻ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu hóa nhiều lần, biến chứng sau các bệnh viêm phổi, sởi, lỵ…
    - Do thể tạng dị tật: Trẻ đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai, các dị tật sứt môi, hở hàm ếch, tim bẩm sinh.
    - Do điều kiện kinh tế xã hội: Suy dinh dưỡng là một bệnh của nghèo nàn và lạc hậu, có liên quan đến kinh tế, văn hóa, dân trí. Đây là mô hình hệ bệnh tật đặc trưng của các nước đang phát triển.
    Muốn biết trẻ có bị suy dinh dưỡng hay không các bà mẹ cần phải theo dõi cân nặng thường xuyên cho trẻ trên biểu đồ phát triển. Nếu thấy 2-3 tháng liền trẻ không tăng cân cần phải đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân.

    Theo tiêu chuẩn cân nặng/tuổi người ta chia suy dinh dưỡng làm 3 độ:

    - Suy dinh dưỡng Độ I: Trọng lượng còn 90% so với tuổi
    - Suy dinh dưỡng Độ II: Trọng lượng còn 75% so với tuổi
    - Suy dinh dưỡng Độ III: Trọng lượng còn dưới 60% so với tuổi.

    Biểu hiện:

    - Không lên cân hoặc giảm cân
    - Teo mỡ ở cánh tay, thịt nhẽo.
    - Teo nhỏ: mất hết lớp mỡ dưới da bụng.
    - Da xanh, tóc thưa rụng dễ gãy, đổi màu.
    - Ăn kém, hay bị rối loạn tiêu hóa: ỉa phân sống, ỉa chảy hay gặp.
    - Thể nặng: Có phù hoặc teo đét, có thể biểu hiện của thiếu vitamin gây quáng gà, khô giác mạc đến loét giác mạc. Hiện nay thể nặng rất hiếm gặp.

    3. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ thế nào là hợp lý:

    Điều quan trọng cần chú ý là làm sao đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng hợp lý và cần thiết của trẻ ở các lứa tuổi trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ở tuổi lên 1, khẩu phần chất protein (đạm) của trẻ chỉ khoảng 30g/ngày, đến 4-5 tuổi là 50g/ngày, đến năm 12 tuổi là 100-120g/ngày.
    Các loại thực phẩm nên dùng:
    - Gạo, khoai tây.
    - Thịt: gà, lợn, bò, tôm, cua, cá, trứng.
    - Sữa bột giàu năng lượng: Theo hướng dẫn cụ thể của Bác sĩ.
    - Dầu, mỡ.
    - Các loại rau xanh và quả chín.
    * Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh và thực phẩm đông lạnh vì rất có thể có chất bảo quản hoặc quá nhiều chất béo và chất gây bất lợi cho cơ thể...

    Về hoạt động thể chất:
    Phải cho trẻ tiến hành các hoạt động hàng ngày: tập thể dục, leo cầu thang bộ, đi bộ tới trường, tham gia tối đa các hoạt động dã ngoại (cắm trại, leo núi, bơi lội...), hoạt động thể lực, chân tay tối thiểu 1 tiếng/ngày.
    Cha me, có thể dành thời gian cho trẻ đi đến các hoạt động quần chúng, khu vui chơi trong thời gian rảnh để trẻ có thêm nhiều niềm vui tự khám phá.

    Bài viết được sưu tầm từ nhiều nguồn.
    Các bạn tham gia thảo luận nhiều nhé để ủng hộ Giáo dục cho bé
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Giáo Dục Cho Bé
    Đang tải...


  2. LitterBaby

    LitterBaby Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/11/2018
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Trẻ nhà mình suốt ngày KFC với Lotte thôi bạn ơi, biết là đồ ăn nhanh không tốt nhưng chúng nó không ăn cái khác. Gà rán đông lạnh thịt bở thì chúng nó thích, còn gà nuôi ngon lành chúng nó chấm mút vài miếng rồi bỏ. Khó hiểu quá các bạn ạ. Ai có cách nào không? chứ bạn chia sẻ vậy là phải hướng trẻ ăn những đồ ăn tươi, nhưng bắt trẻ khó quá!
     
    Giáo Dục Cho Bé thích bài này.
  3. Thu Sơn Quân

    Thu Sơn Quân Thành viên tập sự

    Tham gia:
    5/11/2018
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Đồ ăn nhanh nhiều đường với các loại gia vị, trẻ con ăn dễ nghiện lắm. Nhà chị mình làm luật là mỗi ngày phải ăn hết rau thì cuối tuần đc thưởng ăn joliibee, nhưng mà trc khi đi thì dụ bọn trẻ uống tý sữa, ăn tý cam, chuối nên đến lúc đi ăn thì mấy bé ăn cũng ko ham quá.
     
  4. LitterBaby

    LitterBaby Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/11/2018
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Trẻ nhà mình thì không ăn rau từ bé chỉ ăn củ quả thôi bạn ạ, khổ thế!
     
  5. Thu Sơn Quân

    Thu Sơn Quân Thành viên tập sự

    Tham gia:
    5/11/2018
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Bắt trẻ con ăn thật mệt :(, bạn xem có nhử bé ăn bằng phần thưởng đc ko
     
  6. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    614
    Điểm thành tích:
    823
    đánh dấu
     
  7. thanhthuyvt46

    thanhthuyvt46 Bánh kẹo giá rẻ 0911039596

    Tham gia:
    4/3/2013
    Bài viết:
    7,715
    Đã được thích:
    2,161
    Điểm thành tích:
    913
    bé nhà mình bị béo phì, mặc dù chế độ ăn rất nhiều rau :(
     
  8. Giáo Dục Cho Bé

    Giáo Dục Cho Bé Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/10/2018
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    bé nhà mình bị béo phì, mặc dù chế độ ăn rất nhiều rau :(
    Bạn nên cho bé tăng cường vận động và tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn nhé!
     
  9. Giáo Dục Cho Bé

    Giáo Dục Cho Bé Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/10/2018
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Các bạn có thể cho bé theo dõi video này rất phù hợp để bé dễ tiếp thu về chế độ dinh dưỡng nhé!!


     
    LitterBaby thích bài này.
  10. LitterBaby

    LitterBaby Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/11/2018
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Video của bên bạn à, nhìn các nhân vật đáng yêu quá, để mình thử cho bọn nhóc nhà mình xem rồi nói chúng nó có nghe không.
    Cảm ơn bạn chia sẻ nha!
     
    Giáo Dục Cho Bé thích bài này.
  11. huyennguyenhn

    huyennguyenhn Cách Sống Khỏe

    Tham gia:
    28/11/2018
    Bài viết:
    41
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    trộm vía thằng cu nhà em thì còi quá, đã thử nhiều cách rồi mà chưa thấy béo hơn chút nào
     
  12. tienphongtravel

    tienphongtravel Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/11/2018
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Bé nhà mình hơn 2 tuổi ăn cơm rau khá ít, một ngày uống một vỉ sữa hộp 100ml. Trộm vía béo khỏe cũng không đến mức béo phì hay suy dinh dưỡng.
     
  13. meohoamuop

    meohoamuop Thành viên tích cực

    Tham gia:
    30/9/2016
    Bài viết:
    944
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    28
    Con nhà mình bị còi. Mình cho đi khám dinh dưỡng ở 243 giải phóng của bác sĩ Thúy Hòa, Viện dinh dưỡng ứng dụng. Bác sĩ có kê các loại cốm và men tiêu hóa, sữa của viện nữa.Mình thấy 2 tuần con có sự thay đổi rõ rệt. Các mn có thể tham khảo cho con qua xem, phòng khám cũng k đông lắm, bác sĩ khám và 3-5-7 các tuần. tiền khám chỉ có 50k cả sổ thôi ạ. Còn các loại thuốc mn mua thì mua không mua cũng k sao.
     
    Giáo Dục Cho Bé thích bài này.
  14. Lequocthanh

    Lequocthanh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    19/10/2018
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
  15. LitterBaby

    LitterBaby Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/11/2018
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Nó ngửi thấy mùi là ọe rồi bạn ạ. Để lớn chút nữa xem thế nào chứ thiếu chất lớn làm sao được!
     
  16. LitterBaby

    LitterBaby Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/11/2018
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Nhóc nhà mình thì sữa uống không biết chán, chỉ ăn bí xanh, sup lơ, su hào, su su... túm lại toàn củ quả thôi.
     
  17. Giáo Dục Cho Bé

    Giáo Dục Cho Bé Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/10/2018
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Vậy bạn cho bé đi khám dinh dưỡng nhé, xem nó thiếu chất gì hay hấp thu có tốt không để có biện pháp. Bây giờ hiện đại rồi vấn đề nào cũng có dịch vụ mà bạn!
     

Chia sẻ trang này