Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

Thảo luận trong 'Chuẩn bị mang thai' bởi nemchuaran08, 15/6/2013.

  1. nemchuaran08

    nemchuaran08 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    13/6/2013
    Bài viết:
    1,651
    Đã được thích:
    256
    Điểm thành tích:
    123


    [h=1]Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’[/h]

    Trước khi sử dụng sự hỗ trợ từ y học, vợ chồng bạn nên tìm hiểu những phương pháp tự nhiên để tăng khả năng sinh sản.



    Tỷ lệ những cặp đôi hiếm muộn, vô sinh trong xã hội hiện đại ngày một tăng cao. Mỗi năm, có khoảng 15% các cặp vợ chồng đang gặp phải vấn đề khó thụ thai và tỷ lệ này đang không ngừng giảm. Vô sinh được hiểu là một cặp vợ chồng có quan hệ tình dục bình thường, không dùng đến bất cứ biến pháp tránh thai nào nhưng sau 1 năm vẫn chưa thể đậu thai. 40% nguyên nhân hiếm muộn, vô sinh bắt nguồn từ nam giới. Trước khi sử dụng sự hỗ trợ từ y học, vợ chồng bạn nên tìm hiểu những phương pháp tự nhiên để tăng khả năng sinh sản.
    Dưới đây là những bí kíp nhỏ để bạn giúp anh xã tăng khả năng sinh sản, hãy kiên trì thực hiện, chắc chắn tin vui sẽ sớm đến với vợ chồng bạn.
    Cải thiện số lượng tinh trùng
    Mỗi lần xuất tinh, số lượng tinh trùng ở nam giới sẽ vào khoảng 120 đến 350 triệu tinh trùng. Nếu số lượng này chỉ là 40 triệu được coi là tỷ lệ thấp. Số lượng tinh trùng thấp hoặc nhu động tinh trùng kém có thể là do độc tố môi trường ảnh hưởng như hóa chất, phòng xạ, ma túy, tiếp xúc với kim loại nặng, hút thuốc lá, uống nhiều r***, sử dụng ma túy và có thể là do sống trong môi trường ô nhiễm.
    [​IMG]
    Số lượng tinh trùng thấp hoặc nhu động tinh trùng kém có thể là do nam giới hút thuốc lá,
    uống nhiều r***, sử dụng ma túy... (ảnh minh họa)
    Nhiệt độ cao cũng là nguyên nhân khiến nam giới sản xuất ít tinh trùng hơn. Tắm nước nóng, ngồi nhiều, mặc đồ lót bó sát sẽ làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới. Ngoài ra, những loại thuốc có thành phần chứa cimetidine và ranitidine đều đã được cảnh báo sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và có thể dẫn đên vô sinh.

    Giảm sự phơi nhiễm hóa học
    Vì vậy để tăng khả năng sinh sản, nam giới cần loại bỏ những nguy cơ trên trong cuộc sống hàng ngày.

    Tinh trùng của nam giới ngày nay có số lượng và chất lượng kém hơn rấy nhiều so với 50 năm trước đây. Điều này được cho là do tiếp xúc nhiều với chất xenoestrogens (dioxin, thuốc trừ sâu, nhựa và các chất ô nhiễm công nghiệp). Các cặp đôi có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tác động của xenoestrogens bằng cách:
    - Tránh dùng đồ nhựa để bảo quản thực phẩm.
    - Sử dụng các sản phẩm giấy văn phòng được làm trắng mà không có clo.
    - Hạn chế sử dụng nước máy được khử trùng bằng clo, thuốc tẩy clo và các sản phẩm được khử trùng bằng clo khác.
    - Ăn thực phẩm hữu cơ càng nhiều càng tốt để hạn chế nguy cơ tiếp xúc với thuốc trừ saua, thuốc diệt cỏ.
    - Tránh các chất khử mùi tổng hợp.
    - Tránh các sản phẩm động vật có hàm lượng chất béo cao, có chứa kích thích tố đặc biệt là sữa chưa khử trùng.
    - Tránh uống r*** và đồ uống chứa caffeine.
    - Hạn chế đồ ăn chiên, nước than.
    - Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (caroten, vitamin A, C, E và selen) như các loại rau lá xanh, cải xoăn, cà rốt, cam quýt, bông cải xanh súp lơ, khoai lang.
    [​IMG]
    Để tăng khả năng sinh sản, vợ chồng phải có chế độ ăn uống
    cân bằng, lành mạnh. (ảnh minh họa)
    Cải thiện chế độ ăn uống
    Để tăng khả năng sinh sản của anh xã, bạn nên chú trọng những thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày của gia đình: ăn nhiều trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Ngoài ra nam giới cần tránh hút thuốc lá, cà phê, trà đặc, r*** và thực phẩm có chứa chất phụ gia nhân tạo.
    Nam giới cũng cần duy trì trọng lượng lý tưởng (không quá gầy, không quá béo). Bạn cần biết rằng, chế độ ăn thiếu dưỡng chất sẽ khiến nam giới mất ham muốn tình dục và đương nhiên để lâu ngày sẽ dẫn đến thay đổi cấu trúc của mô sinh sản – nguyên nhân dẫn đến vô sinh.
    Tập thể dục thường xuyên
    Theo các chuyên gia của Hiệp hội Y khoa về sinh sản Mỹ, tập thể dục thường xuyên (45 phút/lần; 2-3 lần/tuần), thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh, giữ trọng lượng cơ thể cân bằng và giảm căng thẳng, lo lắng sẽ khiến các cặp đôi dễ dàng thụ thai.
    Tập thể dục quá nhiều với những môn vận động mạnh như chạy marathon có thể là nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh vì nó dẫn tới hiện tượng vô kinh nguyệt ở nữ giới và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.
    Nếu bạn không chắc chắn về một môn thể thao an toàn cho mình, hãy tham khảo chuyên gia. Tại đây bạn sẽ được tư vấn về cách tập luyện và nghỉ ngơi sao cho hiệu quả nhất.
    Bổ sung dinh dưỡng
    Đối với nam giới, các chất dinh dưỡng bổ sung quan trọng cho sức khỏe sinh sản bao gồm vitamin C và kẽm. Liều lượng vitamin C sẽ là 2.000-6.000mg mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa tinh trùng vón cục hoặc dính lại với nhau, do đó sẽ cải thiện khả năng sinh sản.
    Bổ sung kẽm (100-200 mg hàng ngày) giúp làm tăng nồng độ testosterone – làm tăng khả năng di chuyển của tinh trùng. Những thực phẩm chứa nhiều kẽm bao gồm hàu, nội tạng động vật, thịt bò, gà tây, thịt cừu, cá trích, lúa mì và các loại hạt.
    [​IMG]
    Bổ sung arginine sẽ giúp cải thiện hiện tượng tinh trùng thấp và
    nhu động kém. (ảnh minh họa)
    Arginine là một acid amin cơ thể sản xuất từ quá trình tiêu hóa protein. Nó được tìm thấy với số lượng cao trong phần đầu của tinh trùng. Bổ sung arginine sẽ giúp cải thiện hiện tượng tinh trùng thấp và nhu động kém. Ngoài ra, argininecó có công dụng làm giãn động mạnh, giúp nam giới cương cứng tốt hơn. Nguồn thức ăn giàu arginine bao gồm các loại hạt, sô cô la, thịt nạc, gia cầm, cá và sữa.
    Ngoài ra, một số thực phẩm khác được chứng minh giúp cải thiện số lượng tinh trùng như axit béo thiết yếu (9-12 gram mỗi ngày), crom (1.000 mcg mỗi ngày), selenium (200 mcg mỗi ngày), đồng (2 mg mỗi ngày), vitamin E (800 IU mỗi ngày) ,coenzyme Q10 (400 mg mỗi ngày) và vitamin nhóm B (50 mg mỗi ngày), đặc biệt là vitamin B12 (1.000 mcg mỗi ngày).
    Nguyên nhân gây vô sinh nam
    - Số lượng tinh trùng thấp
    - Khả năng di chuyển của tinh trùng kém
    - Gặp vấn đề về tinh hoàn
    - Nhiễm xenoestrogen quá nhiều
    - Bệnh lý nguy hiểm ở tinh hoàn, túi tinh, niệu đạo, tuyến tiền liệt hoặc ống dẫn tinh.
    - Bệnh nội tiết ảnh hưởng đến vùng đồi dưới, tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận và tinh hoàn.
    - Dị tật bẩm sinh
    - Hẹp niệu đạo
    - Suy dinh dưỡng, thiếu hụt protein.

    Minh Phương (Theo AL)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi nemchuaran08
    Đang tải...


  2. trangbeauty

    trangbeauty Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    21/10/2010
    Bài viết:
    54
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    Món này đơn giản mà vô cùng hiệu quả: Trúng vịt lộn (Hột vịt lôn)

    Các chị cứ mua cho anh xã hoặc yêu cầu anh xã sáng nào cũng ăn đôi quả. Đảm bảo hiệu quả tức thì còn hơn cả Viagra đấy, ngoài ra tăng cường hải sản và mua vé bơi cho xã rèn về thể lực, thị lực nữa nhé:((
    Áp dụng những món này ngay hôm nay đảm bảo Ngon - Bổ - Rẻ mà Hiệu Quả các chị nhé!
     
    hoanghongha, nhungptmebeheo thích.
  3. Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    Em thấy nghe bảo ăn giá đỗ và thịt bò cũng tốt nữa
     
  4. mebeheo

    mebeheo Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    23/11/2007
    Bài viết:
    1,000
    Đã được thích:
    291
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    Chị ơi kinh nghiệm dân gian hay tài liệu thế chị? E quan tâm vụ này vì đang có ý định sinh thêm bé nữa. Thanks chị!
     
  5. phamhue.ttqd

    phamhue.ttqd dịch vụ xe 4-7 giá rẻ-tốt

    Tham gia:
    6/8/2012
    Bài viết:
    4,816
    Đã được thích:
    741
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    tốt nhất là ăn: giá đỗ sống + vừng đen, uống hoặc tiêm vitamin E.
     
  6. trangbeauty

    trangbeauty Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    21/10/2010
    Bài viết:
    54
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    Đây là bài thuốc trong dân gian đấy bạn ạ(không có hại đâu).Ngoài ra có thể ăn các loại hải sản, đặc biệt là loài nhuyễn thể: sò,ngao,ốc,tu hài,hàu...
     
    mebeheo thích bài này.
  7. nemchuaran08

    nemchuaran08 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    13/6/2013
    Bài viết:
    1,651
    Đã được thích:
    256
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    tiêm vitamin E ??? Em thấy lạ lắm
     
  8. thanhthanhbaby

    thanhthanhbaby Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    28/5/2013
    Bài viết:
    396
    Đã được thích:
    423
    Điểm thành tích:
    63
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    xã nhà mình dạo này đổi món ăn sáng là trứng vịt lộn mình cung đang mong bé, đọc đc bài này may quá để xem tháng này có kq k
     
  9. nhungpt

    nhungpt 0974 15 15 99

    Tham gia:
    2/3/2013
    Bài viết:
    1,063
    Đã được thích:
    177
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    có tác dụng lắm hả mẹ nó
    phải áp dụng luôn và ngay mí được
    thank kiu mẹ nó
     
  10. nhungpt

    nhungpt 0974 15 15 99

    Tham gia:
    2/3/2013
    Bài viết:
    1,063
    Đã được thích:
    177
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    huhu, em vào metro tìm măng tây thì đúng hôm nó hết
    còn đi mấy chợ liền đều k có bán hàu
    buồn thế các mẹ ơi
     
  11. dlynk87_89

    dlynk87_89 Ga chống thấm cotton SunKid ko nóng bí ko mùi nhựa

    Tham gia:
    17/3/2011
    Bài viết:
    11,030
    Đã được thích:
    1,588
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    vậy ăn trứng vịt lộn đi. mình thì ngày làm 2 quả mà lão V chả chịu ăn
     
  12. Tinh Dầu Nguyên Chất

    Tinh Dầu Nguyên Chất Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    13/11/2013
    Bài viết:
    393
    Đã được thích:
    73
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    Em đang dự tính sinh em bé. nên vào hóng hớt câu chuyện của các bác để lấy ít kinh nghiệm :D
     
  13. Dép Lào

    Dép Lào Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    14/11/2013
    Bài viết:
    91
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chiêu tăng khả năng sinh sản cho ‘ông xã’

    cảm ơn mẹ nó nhiều nhé, thông tin này rất hay, mẹ nó tiếp tục phát huy nhé
     

Chia sẻ trang này