Sau khi khảo sát xong, mình thấy lo lắng vô cùng vì trong bữa ăn của bé không có một chút vitamin D nào. Bởi lẽ vitamin D sẽ giúp cơ thể các bé hấp thu canxi để phát triển chiều cao và làm cho hệ xương của bé chắc khỏe. Vì vậy, mình sẽ bổ sung vitamin D bằng cách làm phong phú cho bữa ăn của bé. Trước hết, vào buổi sáng mình cố gắng dậy sớm hơn để ba mẹ con cùng đi tập thể dục ở công viên gần nhà cho ánh nắng chiếu vào làn da để có thể hấp thụ vi tamin D vào cơ thể. Và bữa sáng dành cho hai bé sẽ bao gồm một suất bánh mì cùng với cá ngừ, vì loại cá này rất giàu vitamin D thay cho bữa sáng đơn giản trước đây của bé. Tiếp đó, hai bữa chính dành cho các bé mình sẽ ưu tiên ăn cá, trứng và thịt vì khi mình khảo sát cũng thấy tỉ lệ đạm của bé rất thấp, nên nguồn thực phẩm này sẽ cung cấp đạm và vitamin D một cách tối ưu cho bé. Ngoài ra, mình cũng cho bé uống sữa, ăn sữa chua hoặc hoa quả vào các bữa phụ mỗi ngày để bổ sung các chất cho hai bé. Cảm ơn chương trình đã có chương trình khảo sát để biết thực trạng con mình đang thiếu chất gì nhằm có hướng tiến tới cho bé ăn đủ chất nhằm nâng cao thể lực cho các bé!
