Thông tin: Cho Trẻ Ăn Một Quả Trứng Mỗi Ngày Và Những Lợi Ích Bất Ngờ Sẽ Xảy Ra

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Huy Lân, 31/5/2017.

  1. Huy Lân

    Huy Lân Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    19/2/2016
    Bài viết:
    3,664
    Đã được thích:
    1,508
    Điểm thành tích:
    913
    Một quả trứng mỗi ngày giúp con phát triển trí não và đẩy lùi bệnh tật.

    [​IMG]

    Dinh dưỡng có trong 1 quả trứng


    Nhiều năm qua trứng là thực phẩm được nhiều gia đình lựa chọn vì rất tốt cho sức khỏe. Cũng có nhiều thông tin cho rằng ăn trứng thường xuyên có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu. Thế nhưng, một nghiên cứu gần đây đã chứng minh điều đó chưa hẳn đã đúng.

    Một quả trứng chứa khoảng 185mg cholesterol. Một đứa trẻ khỏe mạnh nên nạp vào cơ thể dưới 300mg/ ngày. Vì thế, miễn là bé không hấp thụ quá mức này thì sẽ không có vấn đề gì.

    Một quả trứng giống như một viên thuốc chứa nhiều vitamin. Tất cả các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong quả trứng là:

    Choline: Giúp phát triển trí não, tăng khả năng thông minh

    Folate: Sản sinh và duy trì số lượng hồng cầu

    Sắt: Vận chuyển oxy đến các tế bào

    Lutein và Zeaxanthin: Tốt cho mắt và bảo vệ mắt chống lại các tia UV có hại

    Niacin: Thúc đẩy chức năng thần kinh và giúp giải phóng năng lượng

    Omega-3: Tăng cholesterol trong máu

    Protein: Giữ cho cơ thể khỏe mạnh

    Riboflavin: Giữ cho các mô cơ thể khỏe mạnh

    Vitamin A: Bảo vệ chống lại bệnh ung thư

    Vitamin B12: Bảo vệ chống lại bệnh tim

    Vitamin D: Giúp xương và răng khỏe mạnh

    Vitamin E: Hoạt động như một chất chống oxy hóa

    Kẽm: Tăng cường khả năng miễn dịch.

    [​IMG]
    Mỗi ngày cho trẻ ăn 1 quả trứng là hợp lý. Ảnh minh họa​

    Những lưu ý khi cho trẻ ăn trứng

    Salmonella enteritidis là một loại vi khuẩn thường được tìm thấy bên trong quả trứng. Nếu ăn trứng sống có nguy cơ bị ngộ độc Salmonella. Ở người lớn, tình trạng ngộ độc này có thể tự phục hồi mà không cần điều trị nhưng đối với người già và trẻ em có hệ miễn dịch yếu nguy cơ bệnh nặng thêm là rất cao.

    Cách đơn giản nhất để tránh ngộ độc Salmonella là:

    - Luộc trứng chín kĩ

    - Chọn những quả trứng còn nguyên vỏ, không vỡ nát

    - Rửa trứng trước khi đập vỡ

    - Trứng cũng giống như bất kì thực phẩm nào sẽ cực tốt nếu được ăn điều độ

    Nguồn: Webgiadinh
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Huy Lân
    Đang tải...


  2. votam555

    votam555 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/10/2015
    Bài viết:
    132
    Đã được thích:
    47
    Điểm thành tích:
    28
    Mỗi ngày một quả trứng là gần như đủ dinh dưỡng cho một ngày rồi đó nạ
     
  3. camellia987

    camellia987 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    6/7/2011
    Bài viết:
    181
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    18
    Mình tưởng một tuần chỉ nên ăn 2 quả là đủ nên chẳng dám cho con ăn nhiều.
     
  4. Mebongandamkhoahoc

    Mebongandamkhoahoc Thành viên tập sự

    Tham gia:
    1/6/2017
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    ăn tuần 2 quả thôi chứ các mẹ
     
    camellia987 thích bài này.
  5. camellia987

    camellia987 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    6/7/2011
    Bài viết:
    181
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    18
    Em cũng nghĩ tuần ăn 2 quả thôi ngày nào cũng bắt con ăn trứng chắc nó phát sợ ạ
     
  6. Huyentran_bui

    Huyentran_bui Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/9/2016
    Bài viết:
    73
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    8
    Nhưng e thấy bảo như người lớn mình 1 tuần chỉ nên ăn 3 quả trứng thôi mà nhỉ? Chứ ngày nào cũng ăn một quả như vậy e thấy là nhiều quá!
     
  7. rubydtn

    rubydtn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/6/2013
    Bài viết:
    230
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    Tùy độ tuổi của bé mà có thể cho bé ăn ít hay nhiều.
     
  8. thanhidalat

    thanhidalat Thành viên tập sự

    Tham gia:
    13/2/2017
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    đứa em mình nó ăn toàn ăn lòng trắng bỏ lòng đỏ mới chán
     
  9. Huy Lân

    Huy Lân Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    19/2/2016
    Bài viết:
    3,664
    Đã được thích:
    1,508
    Điểm thành tích:
    913
    Lòng đỏ ăn thường sẽ bị sit cổ nên thường trẻ con sẽ k thích ăn lòng đỏ
     
  10. trungtuan

    trungtuan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    không lên cho trẻ ăn quá nhiều trứng,sẽ gây béo phì.
    tiện đây mình giới thiệu với cả nhà 1 loại thực phẩm mới.đó là trứng chim trĩ.
    chim trĩ là loài động vật quý hiếm,ngày xưa dùng để cống vua , nên trứng của nó cũng vào hàng quý,trứng trĩ rất giầu dinh dưỡng,nhiều lòng đỏ,ăn rất thơm và bổ.đặc biệt ăn ko bị đầy hơi,hay khó tiêu.
    bạn nào nhu cầu thì alo mình nhé: 0904109318
     
  11. trungtuan

    trungtuan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    bạn cho con ăn trứng chim trĩ đi. đảm bảo là con bạn sẽ thích luôn trứng đó
    chim trĩ là động vật quý hiếm,ngày xưa dùng để cống vua, nên trứng của nó cũng rất quý.
    trứng chim trĩ rất nhiều lòng đỏ,nên rất bổ,giầu dinh dưỡng,và ăn không bị đầy hơi.
    mình hãy mua cho bé ăn ngay nhé:và alo mình:0904109318
     
  12. trungtuan

    trungtuan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    bạn cho con ăn trứng chim trĩ đi. đảm bảo là con bạn sẽ thích luôn trứng đó
    chim trĩ là động vật quý hiếm,ngày xưa dùng để cống vua, nên trứng của nó cũng rất quý.
    trứng chim trĩ rất nhiều lòng đỏ,nên rất bổ,giầu dinh dưỡng,và ăn không bị đầy hơi.
    mình hãy mua cho bé ăn ngay nhé:và alo mình:0904109318
     
  13. trungtuan

    trungtuan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    bạn cho con ăn trứng chim trĩ đi. đảm bảo là con bạn sẽ thích luôn trứng đó
    chim trĩ là động vật quý hiếm,ngày xưa dùng để cống vua, nên trứng của nó cũng rất quý.
    trứng chim trĩ rất nhiều lòng đỏ,nên rất bổ,giầu dinh dưỡng,và ăn không bị đầy hơi.
    mình hãy mua cho bé ăn ngay nhé:và alo mình:0904109318
     
  14. trungtuan

    trungtuan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    bạn cho con ăn trứng chim trĩ đi. đảm bảo là con bạn sẽ thích luôn trứng đó
    chim trĩ là động vật quý hiếm,ngày xưa dùng để cống vua, nên trứng của nó cũng rất quý.
    trứng chim trĩ rất nhiều lòng đỏ,nên rất bổ,giầu dinh dưỡng,và ăn không bị đầy hơi.
    mình hãy mua cho bé ăn ngay nhé:và alo mình:0904109318
     
  15. trungtuan

    trungtuan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    bạn cho con ăn trứng chim trĩ đi. đảm bảo là con bạn sẽ thích luôn trứng đó
    chim trĩ là động vật quý hiếm,ngày xưa dùng để cống vua, nên trứng của nó cũng rất quý.
    trứng chim trĩ rất nhiều lòng đỏ,nên rất bổ,giầu dinh dưỡng,và ăn không bị đầy hơi.
    mình hãy mua cho bé ăn ngay nhé:và alo mình:0904109318
     
  16. Huy Lân

    Huy Lân Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    19/2/2016
    Bài viết:
    3,664
    Đã được thích:
    1,508
    Điểm thành tích:
    913
    Bạn trả lời như này nếu Mod phát hiện sẽ khóa nick vì spam và bán hàng vào mục thảo luận đấy
     
  17. trungtuan

    trungtuan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    vậy à mình không biết
     
  18. LanHuongtb98

    LanHuongtb98 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    20/3/2017
    Bài viết:
    382
    Đã được thích:
    88
    Điểm thành tích:
    28
    mỗi ngày ăn một quả có sợ nhiều quá k các mẹ, vì e nghe nói ăn nhiều trứng có khi còn gây hại nữa
     
  19. trungtuan

    trungtuan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    5/6/2015
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    Bạn cho con ăn trứng chim trĩ,trứng đó tốt,và ko làm cho bé bị đầy hơi,và khó tiêu
     

Chia sẻ trang này