Chống Lão Hóa Tuổi 30

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi bichthuytp125, 20/6/2017.

  1. bichthuytp125

    bichthuytp125 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    20/6/2017
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    • CHỐNG LÃO HÓA TUỔI 30
      Chống lão hóa tuổi 30 là quá trình giúp bạn làm chậm lại quá trình lão hóa khi bước qua tuổi 30. Quá trình lão hóa là quá trình tự nhiên không ai có thể tránh khỏi chính vì vậy bạn cần phải lắng nghe cơ thể của mình để hiểu rỏ và để chống lão hóa hiệu quả.​

      CHỐNG LÃO HÓA TUỔI 30: QUÁ TRÌNH 1: LÀ LẮNG NGHE CƠ THỂ

      [​IMG]

      Vóc dáng người phụ nữ bước qua tuổi 30 thay đổi theo năm tháng: đó là một thực tế mà bạn phải tính đến . Bạn hãy học cách nhận biết và tìm hiểu những dấu hiệu mà cơ thể gửi cho bạn. Bạn hãy ngay lập tức chống lão hóa khi bước qua tuổi 30 vì điều này là vô cùng cần thiết.
      [​IMG]

      Khi bước qua tuổi 30 cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sau và nguyên nhân và cách phòng chống:

      Những dấu hiệu chính của tuổi tác là:

      - Viêm mô tế bào dưới da hoặc hình thành các mô mỡ: ứ nước, chế độ ăn uống không thích hợp, hoạt động thể chất không đủ.

      - Bắp thịt nhão, da mất độ đàn hồi: Lượng hocmon sản xuất ra giảm sút, ít tập thể dục.

      - Da khô, thô ráp: Hoạt động của các tuyến bã nhờn giảm, thiếu độ ẩm.

      - Vòng eo tăng, bụng to ra: hocmon nam (androgene) giảm, lối sống ít vận động, có vấn đề về đường ruột.

      - Đau lưng hoặc đau khớp, mất độ mềm dẻo: bệnh hư khớp, canxi bắt đầu mất đi, căng cơ.

      - Bộ ngực chảy xuống, mất độ săn chắc và nhỏ đi: thiếu hocmon động dục nữ (oestrogen) mà nguyên nhân trực tiếp là mãn kinh, hậu quả không thể ránh khỏi của trọng lực.
      [​IMG]



      Tránh để bụng to ra để chống lão hóa tuổi 30

      Hãy từ bỏ cái bụng trướng bằng cách thay đổi thói quen ăn uống. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho bửa ăn của bạn, nhai kỹ hơn, hạn chế ăn rau sống, tỏi và hành tây (để tránh hơi thở có mùi và tránh bị phù). Ngăn ngừa bệnh táo bón bằng cách đi bộ nhiều hơn, thêm chất xơ vào bữa ăn sáng. Nhớ đứng thẳng và thót bụng vào.
      [​IMG]


      ****ĐỂ BIẾT THÊM VỀ CHỐNG LÃO HÓA TUỔI 30

      - Trừ phi bạn hoạt động thể chất rất tích cực, còn không khối cơ sẽ bắt đầu thu nhỏ và chuyển dần thành mô mỡ ngay từ lúc 25 tuổi. Ở tuổi mãn kinh, hiện tượng này trở nên rõ rệt hơn và các mô mỡ được phân bố theo một cách mới: ngực và mông có khuynh hướng nhỏ đi, trong khi eo và bụng lại tròn ra. Bạn không thể tránh hẳn quá trình này, nhưng bạn có thể kiểm soát nó nhờ một hoạt động thể chất có chủ đích mà trước hết nó phải tác động có lợi cho vùng bụng.

      - Cần tính đến đòi hỏi này khi chọn một môn thể thao mới hay một bài tập thể dục mới để tập hàng ngày.
      [​IMG]

      TÓM LẠI ĐỂ CHỐNG LÃO HÓA HIỆU QUẢ KHI BƯỚC QUA TUỔI 30
      [​IMG]



      - Mỗi tuần một lần, hãy ngắm nhìn mình khỏa thân trong gương để hiểu được cơ thể của mình đang biến đổi hàng ngày và thực hiện quá trình chống lão hóa tuổi 30 hiệu quả.

      - Tập thể dục hàng ngày, đặc biệt là vùng bụng.

      - Sử dụng kem chống lão hóa.
      Nguồn web: https:/bankingsodalamdep.com​
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi bichthuytp125
    Đang tải...


  2. LanHuongtb98

    LanHuongtb98 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    20/3/2017
    Bài viết:
    382
    Đã được thích:
    86
    Điểm thành tích:
    28
    đúng là càng nhiều tuổ càng nên cố gắng và phải chăm sóc sức khỏe tốt hơn,già cũng dễ bị ốm, cơ thể lại dễ bị yếu đuối nên cần cố gắng
     
  3. hbthien

    hbthien Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    26/4/2015
    Bài viết:
    68
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
  4. ntclick2

    ntclick2 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/5/2014
    Bài viết:
    109
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    18

Chia sẻ trang này