Tranh luận: Chữa Bệnh Chân Tay Lạnh Vào Mùa Đông

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi methiennhien.vn, 3/3/2015.

  1. methiennhien.vn

    methiennhien.vn Vì Sức Khỏe Mọi Nhà.

    Tham gia:
    30/7/2014
    Bài viết:
    792
    Đã được thích:
    139
    Điểm thành tích:
    83
    Mùa đông các mẹ hay bị lạnh chân, nếu không khắc phục tình trạng này sẽ vô cùng nguy hại cho sức khỏe, hãy lưu ý tới những mẹo hay dưới đây để trị bệnh này các mẹ nhé!

    Luôn giữ ấm chân tay
    Trời lạnh, các mẹ cần đặc biệt chú ý giữ ấm tay chân, đặc biệt là đôi chân bằng các loại tất, gang tay giữ ấm và thấm hút mồ hôi.
    Giảm thiểu tiếp xúc với môi trường lạnh, uống nước lạnh, tuyệt đối không để chân, hay tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh.

    Ngâm nước ấm trước khi đi ngủ
    Ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 đến 15 phút trước khi đi ngủ là một biện pháp hữu hiệu giúp chân tay ấm áp, kích thích lưu thông máu.

    [​IMG]

    Uống trà gừng
    Khi nhiệt độ bên ngoài thấp, chân tay lạnh cóng, bạn có thể ngậm một vài lát gừng hoặc uống một cốc trà gừng. Tác dụng làm ấm của gừng đã được người Trung Quốc và Ấn Độ phát hiện từ lâu.

    Tránh ngồi lâu hoặc không vận động
    Tránh cơ thể bất động thời gian lâu, như ngồi lâu, đứng lâu, phải hoạt động thích hợp để xúc tiến tuần hoàn máu, giảm bớt phát sinh bệnh cước.

    Chế độ ăn uống và dinh dưỡng
    Một chế độ ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng. Mùa lạnh nên tăng cường đồ ăn có nhiều calo và chất béo vì chúng cung cấp cho cơ thể nhiều lượng “sưởi ấm” cơ thể.
    Các thực phẩm chứa vitamin nhóm B, vitamin C, E và các axit amin cũng nên chú ý trong khẩu phần ăn vì chúng có tác dụng giúp tăng lượng hồng cầu trong máu và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
    Nên ăn nhiều cà rốt, cà chua, súp lơ, tiêu, ớt… tốt nhất là ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm, không nên để bụng đói vì khi đói, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm hơn so với ở mức bình thường.

    Uống nhiều nước
    Uống nhiều nước là cách tốt để duy trì sức khỏe, và đặc biệt có tác dụng đẩy mạnh lưu thông máu. Vì vậy, dù là mùa đông, các mẹ vẫn nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.

    Lưu ý:
    Nên lưu ý không nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chật vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong cơ thể.
    Nguồn: Báo Sức khỏe cộng đồng.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi methiennhien.vn
    Đang tải...


  2. Hạ Linh 588

    Hạ Linh 588 Túi xách nữ 0962.004.605

    Tham gia:
    5/4/2013
    Bài viết:
    6,449
    Đã được thích:
    1,003
    Điểm thành tích:
    773
    em cũng bị lạnh tay và chân, dù nằm trong chăn mãi mà ko ấm ,hihi cũng đánh dấu học hỏi kinh nghiệm
     
  3. violet5192

    violet5192 Thành viên mới

    Tham gia:
    14/2/2015
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Cảm ơn về chia sẻ hữu ích! Để em thử xem sao! :)
     
  4. kimngan4890

    kimngan4890 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    27/8/2014
    Bài viết:
    190
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    mình cũng rất hay bị lạnh tay chân, bài này rất hữu ích cho mình, hjhj
     
  5. Mẹ của Châu Anh

    Mẹ của Châu Anh chuyên sỉ lẻ mỹ phẩm nhập tại Mỹ

    Tham gia:
    22/12/2010
    Bài viết:
    11,802
    Đã được thích:
    3,043
    Điểm thành tích:
    2,063
    Chân tay mình rất hay bị lạnh về mùa đông , ngủ không nổi
     
  6. vyngo123

    vyngo123 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    14/2/2015
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Nhiều khi trời nóng mà lòng bàn tay với chân của mình vẫn lạnh
     
  7. vietbuzzad

    vietbuzzad Thành viên tập sự

    Tham gia:
    12/3/2015
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 đến 15 phút trước khi đi ngủ là một biện pháp hữu hiệu giúp chân tay ấm áp, kích thích lưu thông máu.
     
  8. brightmoon_189

    brightmoon_189 Hội rắn 89

    Tham gia:
    17/9/2011
    Bài viết:
    1,376
    Đã được thích:
    184
    Điểm thành tích:
    103
    em đã làm đủ các điều trên, mà chả đỡ đc, đến mùa này chân tay cứ như đá :(
     
  9. lena2106

    lena2106 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/11/2014
    Bài viết:
    141
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    Mùa đông uống trà gừng rất tốt cho cơ thể, do đó nếu hay bị cảm cúm các mẹ nên dùng thường xuyên trong mùa đông.
     
  10. hieupede

    hieupede

    Tham gia:
    5/4/2013
    Bài viết:
    11,070
    Đã được thích:
    2,094
    Điểm thành tích:
    913
    mình cũng hay bị lạnh chân tay lắm, phải để ý giữ ấm thôi
     
  11. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,657
    Đã được thích:
    1,115
    Điểm thành tích:
    823
    cảm ơn chủ top, ngâm chân đi ngủ ngon lắm ạ :)
     
  12. dungnvp0h3125

    dungnvp0h3125 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    30/7/2015
    Bài viết:
    112
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    18
    em cũng bị vậy né , cám ơn chia sẻ của chủ top nhé
     
  13. pop ballad

    pop ballad Thành viên chính thức

    Tham gia:
    31/7/2014
    Bài viết:
    129
    Đã được thích:
    40
    Điểm thành tích:
    28
    thêm kiễn thức bổ ích cảm ơn thớt nhé
     
  14. Trà Xanh 114

    Trà Xanh 114 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/6/2015
    Bài viết:
    224
    Đã được thích:
    73
    Điểm thành tích:
    28
    hihi em cũng đang cần tìm hiểu thông tin này cảm ơn thớt
     

Chia sẻ trang này