Chuẩn bị sức khỏe và tinh thần trước khi mang thai

Thảo luận trong 'Chuẩn bị mang thai' bởi dacochong, 25/11/2012.

  1. dacochong

    dacochong Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/10/2012
    Bài viết:
    256
    Đã được thích:
    127
    Điểm thành tích:
    43
    Mang thai là giai đoạn đẹp nhất và hạnh phúc nhất trong cuộc đời của mỗi phụ nữ. Bất cứ phụ nữ nào cũng muốn có thai kỳ khỏe mạnh để sinh ra đứa trẻ khỏe mạnh và hoàn hảo.


    [​IMG]
    Muốn có thai kỳ khỏe mạnh, điều quan trọng là người phụ nữ phải đảm bảo rằng họ rất khỏe mạnh và hạnh phúc trước khi thụ thai. Dưới đây là một số cách tự nhiên và hiệu quả giúp bạn chuẩn bị cơ thể thật tốt trước khi mang thai.


    1. Dinh dưỡng thích hợp
    Dinh dưỡng giữ vai trò rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Điều quan trọng là phải bổ sung cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu.



    [​IMG]
    Trong chế độ ăn của bạn nên có tất cả các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như sữa, sữa chua, cá, quả hạch, rau xanh, nước ép trái cây và trái cây tươi. Những thực phẩm này chứa các khoáng chất và vitamin cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể tối ưu. Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được chế độ ăn có lợi cho sức khỏe là rất quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh.


    2. Tập luyện thường xuyên
    Tập luyện thường xuyên là rất quan trọng để có được một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ chính tác động tới khả năng thụ thai. Phụ nữ nên tập luyện thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày để có hình thể cân đối và khỏe mạnh.





    [​IMG]
    Giữ tinh thần thoải mái.
    Tất cả mỡ thừa sẽ được loại bỏ nhờ tập luyện hàng ngày. Ngoài ra, khả năng chịu đựng và mức năng lượng của người phụ nữ cũng tăng lên. Điều này giúp người phụ nữ có thai kỳ khỏe mạnh và năng động.


    3. Không hút thuốc lá
    Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe. Tuần hoàn máu bị hạn chế do hút thuốc. Phụ nữ hút thuốc cũng khó thụ thai hơn. Phụ nữ hút thuốc khi mang thai sẽ tăng nguy cơ thai chết lưu hoặc dị tật bẩm sinh.


    4. Không uống rượu

    Uống rượu rất nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Phụ nữ không nên uống rượu 5-6 tháng trước khi dự định có con, để cơ thể thải loại hết độc tố từ rượu. Không uống rượu cũng giúp cho mang thai dễ hơn và khỏe mạnh hơn.


    5. Không dùng thuốc tránh thai
    Nên ngừng dùng thuốc tránh thai sớm nếu bạn dự định có con. Bạn có thể ngừng dùng 1 tháng hoặc thậm chí 1 năm trước khi muốn thụ thai. Điều này phụ thuộc vào mỗi người vì các chức năng của cơ thể khác nhau giữa người này và người khác.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi dacochong
    Đang tải...


  2. dacochong

    dacochong Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/10/2012
    Bài viết:
    256
    Đã được thích:
    127
    Điểm thành tích:
    43
    Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    Phụ nữ chuẩn bị mang thai cần tiêm phòng các loại bệnh như: rubella, thủy đậu, viêm gan và một số loại bệnh khác để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như thai nhi.

    Tiêm phòng rubella
    Virut rubella lây truyền qua đường hô hấp, thời gian ủ bệnh từ 12 - 23 ngày (trung bình là 18 ngày). Nhiễm rubella trong đầu thai kỳ (3 tháng đầu hoặc 20 tuần đầu) có thể gây thai chết hoặc hội chứng rubella bẩm sinh, hội chứng này đặc trưng bởi nhiều khuyết tật, đặc biệt là với não, tim, tai và mắt. Virut rubella có thể tồn tại lâu dài trong cơ thể trẻ mang dị tật bẩm sinh, thường là trên 1 năm và được bài xuất qua dịch tiết hầu họng, nước tiểu và đó là nguồn lây nhiễm cho những người tiếp xúc.

    Tất cả phụ nữ, vị thành niên nữ đều có thể tiêm phòng rubella, trừ các trường hợp: dị ứng với thành phần của thuốc, suy giảm miễn dịch; thận trọng khi có tiền sử dị ứng trứng, hoãn tiêm khi sốt, bệnh cấp tính, có thai. Tác dụng phụ: đau, sưng tại chỗ tiêm, sốt, phát ban.
    Lưu ý: Tránh có thai trong vòng 3 tháng sau tiêm.



    [​IMG]
    Tư vấn tiêm phòng rubella cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

    Tiêm phòng thủy đậu (trái rạ)
    Phụ nữ chuẩn bị có thai được tiêm phòng thủy đậu sẽ tránh được tình trạng mẹ bị thủy đậu trong nửa đầu thai kỳ có thể gây dị tật bẩm sinh do lây nhiễm qua nhau thai. Những dị tật bẩm sinh gồm: viêm võng mạc bồ đào, teo vỏ não, thận ứ nước, những khiếm khuyết của da và xương chân. Nguy cơ cao nhất là 2% ở tuổi thai từ 13-20 tuần. Tác dụng phụ: đau, sưng tại chỗ tiêm, sốt, phát ban sau 1 - 3 tuần.
    Không tiêm vắc - xin thủy đậu cho các trường hợp: quá mẫn với thành phần của thuốc, có thai, suy giảm miễn dịch, hoãn tiêm khi sốt, bệnh cấp tính, thận trọng 2 ngày trước tiêm khi bị dị ứng, co giật.
    Lưu ý, nên tránh có thai trong vòng 3 tháng sau khi tiêm.

    Tiêm phòng viêm gan B
    Phụ nữ chuẩn bị mang thai muốn tiêm phòng viêm gan siêu vi B nên xét nghiệm huyết thanh học trước khi tiêm. Xét nghiệm huyết thanh học để đánh giá tình trạng nhiễm HBV đang được áp dụng phổ biến là xét nghiệm HBsAg và Anti-HBs. Cũng có thể xét nghiệm huyết thanh học cho cả chồng để có thêm dữ liệu về nguy cơ của người vợ, tình trạng nhiễm viêm gan B của chồng.

    Các loại bệnh khác
    Ngoài ra, phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể tiêm phòng các loại bệnh khác như: cúm, viêm gan siêu vi A, thương hàn, phế cầu, viêm màng não do não mô cầu A+C…
    Khi có ý định mang thai, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa sản, các trung tâm y tế dự phòng, trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.
     
  3. mybube

    mybube Bube Shop

    Tham gia:
    3/8/2012
    Bài viết:
    3,149
    Đã được thích:
    754
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    thanks mẹ nó vì thông tin bổ ích nhé, quả thật tiêm phòng thì rất cần thiết ạ :)
     
  4. Care_With_Love

    Care_With_Love Banned

    Tham gia:
    20/11/2012
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    Hôm qua mình đọc báo thấy bây giờ các mẹ cũng nên tiêm phòng bệnh ho gà nữa. Mình thấy ghi vậy nhưng không biết ở Việt Nam có tiêm mũi này không nữa.
     
  5. me_toet_2710

    me_toet_2710 maylocnuoc365.com-RẺ NHẤT

    Tham gia:
    29/6/2009
    Bài viết:
    14,082
    Đã được thích:
    2,324
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    E chỉ tiêm có 1 lần hình như uốn ván thì phải, cảm ơn thông tin hữu ích của mẹ nó
     
  6. dacochong

    dacochong Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/10/2012
    Bài viết:
    256
    Đã được thích:
    127
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    càng ngày càng có nhiều loại bệnh, tốt nhất cứ tiêm phòng cho đủ các mẹ ạ, phòng bệnh hơn chữa bệnh mà
     
  7. phuong112

    phuong112 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    1/7/2011
    Bài viết:
    1,708
    Đã được thích:
    414
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    em sắp lấy chồng, vậy phải tiêm phòng các mũi này thế nào?và tiêm ở đâu thì tốt? tiêm trước bao nhiêu tháng khi muốn có tha?
     
  8. vongdautam

    vongdautam Cơ sở sản xuất vòng dâu tằm An huy 0909886836

    Tham gia:
    20/4/2012
    Bài viết:
    16,736
    Đã được thích:
    3,160
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    Chào buổi sáng
    [​IMG]
    Chúc nhà mình một ngày tốt lành
    [​IMG]
     
  9. hanguyen212

    hanguyen212 Thành viên mới

    Tham gia:
    14/11/2012
    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    Tiêm sởi, quai bị, thủy đậu và rubella bạn ạh. Sau 3 tháng thì được mang bầu. Mình thấy mọi người hay tiêm ở Nguyễn Chí Thanh, mình cũng tiêm ở đấy
     
  10. hanguyen212

    hanguyen212 Thành viên mới

    Tham gia:
    14/11/2012
    Bài viết:
    49
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Chuẩn bị sức khỏe và tinh thần trước khi mang thai

    Theo mình còn phải bổ sung thêm vitamin tổng hợp trước khi có ý định mang bầu khoảng 1 tháng cho cơ thể người mẹ nữa
     
  11. aqben

    aqben AQ Shop

    Tham gia:
    16/12/2011
    Bài viết:
    4,604
    Đã được thích:
    914
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    Nếu bạn ở HN thì ra trạm y tế phường tiêm cũng được, cùng là trung tâm y tế dự phòng nên chất lượng như nhau
    sau khi tiêm 3 tháng thì bạn có thể mang bầu được rồi
     
    phuong112 thích bài này.
  12. mybube

    mybube Bube Shop

    Tham gia:
    3/8/2012
    Bài viết:
    3,149
    Đã được thích:
    754
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Chuẩn bị sức khỏe và tinh thần trước khi mang thai

    nói chung mang thai cần chuẩn bị cả tâm lí và bồi bổ sức khỏe thật nhiều nữa, nên tìm hiểu các kiến thức
     
  13. tieumamthau

    tieumamthau Thành viên chính thức

    Tham gia:
    18/9/2012
    Bài viết:
    224
    Đã được thích:
    42
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Chuẩn bị sức khỏe và tinh thần trước khi mang thai

    đúng rồi chuẩn bị mang thai cần phải bồi bổ sức khỏe là quan trọng nhất, 3 tháng đầu rất quan trọng nên cần phải bổ sung tăng sức đề kháng để không hay bị ốm các bệnh vặt như cảm cúm...các mẹ nên chuẩn bị tinh thần, các mẹ cố gắng bổ sung thêm vitamin nữa, hiện mình cũng mới được biết 1 loại vitamin mới có tên Pro-mom, hôm trước đứa bạn mình cũng mua về dùng thì mình mới biết, các mẹ thử nghiên cứu xem sao
     
  14. Hiển Nhạn

    Hiển Nhạn Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/4/2013
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    nếu em có thai trước 3 tháng sau khi tiêm thuốc thì có bị làm sao không ah?
     
  15. ttdlnh

    ttdlnh Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    11/4/2013
    Bài viết:
    65
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Trước khi mang thai nên tiêm phòng bệnh gì?

    tks bác , thông tin bổ ích quá
     

Chia sẻ trang này