CHỨNG KHÓ TIÊU. hãy có một hệ tiêu hóa tốt _ Khó tiêu nhẹ - cảm giác đau hoặc khó chịu trong dạ dày, hay vùng bụng trên, thường xảy ra ngay sau khi ăn, có thể kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, ợ hơi và chướng bụng. _ Nguyên nhân : do ăn uống quá nhiều, đôi khi do căng thẳng, mà cũng có thể do triệu chứng của một rối loạn khác, như bệnh loét dạ dày – tá tràng. trà thảo mộc _ Ăn những bữa chính và bữa phụ nhỏ, nhiều lần và vào những khoảng đều đặn trong ngày với thực phẩm ít béo như trái cây , bánh nướng pretzels, crispreads và sữa chua ít béo. _ Ăn chậm và nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt. _ Không nên uống nước khi đang dùng bữa. _ Đi dạo bộ sau bữa ăn, nhưng tuyệt đối không tập luyện gắng sức trong vòng ít nhất là một tiếng sau khi ăn. _Tránh nằm trong vòng ít nhất là hai tiếng sau khi dùng bữa. _Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ, đồng thời kê thêm gối để nâng cao đầu. _Nếu căng thẳng là nguyên nhân gây chứng khó tiêu,hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền… _ Ngưng hút thuốc lá, vì khói thuốc có thể làm cho chứng khó tiêu trở nên trầm trọng hơn. _ Thử uống thuốc giảm axit ( antacid), loại thuốc làm dịu các trịu chứng khó tiêu bằng cách trung hòa axit trong dạ dày. _ Không nên uống thuốc giảm đau ( aspirin, hay ibuprofen) vì thuốc có thể kích thích dạ dày. _ Nếu tình trạng thừa cân làm cho các triệu chứng trở nên tội tệ hơn, hãy bắt đầu giảm cân. _ Đi khám bệnh nếu các triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn hay không cải thiện sau hai tuần, hay nếu chứng khó tiêu tái phát. trà gùng *MỘT SỐ THẢO DƯỢC THÔNG DỤNG: _ Trà gừng – Bạc hà : cho ½ muỗng cà phê gừng tươi ( bằm nhỏ ), 2 muỗng súp lá bạc hà ( xắt nhỏ) vào nước nóng ( chừng 2 tách ) và hãm trong 5 phút trước khi uống. _ Trà hạt thì là : cho 2 muỗng cà phê hạt thì là ( giã nhỏ ) vào nước nóng ( chừng 2 tách ), hãm trong 5 phút trước khi uống. _ Gừng : trị buồn nôn, cảm giác hơi khó chịu ở dạ dày, khó tiêu hóa và say tàu xe. _ Hạt thì là : khắc phục chứng đầy hơi, dạ dày nhiều chất chua, đặt biệt giảm co thắt ruột rất hiệu quả. _ Bạc hà : làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa cho dạ dày, chữa nôn mửa, đầy hơi, co thắt đường ruột, hội chứng ruột kích thích. trà chùm ngây _ Nguồn : Nutrition for life. _ Nguồn ảnh : sưu tầm
Mình có biết một địa chỉ này chữa bệnh tốt lắm. Bạn bị bất cứ bệnh nào, dù nặng đến mấy cũng có thể chữa khỏi được hết chỉ trong vòng 7 ngày(kể cả ung thư giai đoạn cuối). Hơn nữa, chỗ này làm việc rất tận tâm, bạn muốn trả bao nhiêu tiền thì trả (tuỳ tâm). Mình đã tham gia chữa trị bên này rất nhiều bệnh và khỏi hoàn toàn các bệnh mãn tính. Cũng chính vì vậy mà mình đã giới thiệu cho rất nhiều người đến với nơi đây: https://www.facebook.com/groups/658168738135790
