Chuyện Ăn Kiêng Sau Sinh?????

Vợ mình cũng chuẩn bị sinh nhưng mình cũng chẳng có kinh nghiệm j về vấn đề này à vì đây cũng là đứa con đầu lòng của vợ chồng mình mà. các chuyên gia ở đây có thể cho mình xin một thực đơn cụ thể nào cho bà bầu sau khi sinh được không? mình cảm ơn nhiều

 

Em thì đang mong có bé đây, chưa có kinh nghiệm gì cả. Nhưng em đọc sách báo thì thấy nói: có loại thức ăn thì giúp sẹo nhanh liền, có món lại gây trở ngại.
Trong dân gian lưu truyền rằng có một số món ăn cần kiêng trong quá trình hình thành sẹo, chẳng hạn món trứng có thể làm vết thương loang lổ như lang ben, thịt bò dễ gây co kéo da, hải sản, da gà hay gây ngứa... Nhưng đó chỉ là sự lưu truyền trong dân gian, chưa có cơ sở khoa học để khẳng định điều đó. Tốt nhất, khi da thịt bị tổn thương, cần luôn giữ vết thương thông thoáng, khô ráo để chóng liền miệng.

Thịt lợn là món ăn lành nhất. Có thể chế biến thịt lợn thành những món ăn khác nhau cho đỡ ngấy và cung cấp kịp thời dinh dưỡng, giúp cơ thể tự lấy lại sự cân bằng. Các loại rau củ đều có công dụng tốt với các vết thương đang lên da non. Nghệ là món ăn được khuyến khích cho người đang cần tái tạo các tế bào. Diếp cá cung cấp kháng sinh tự nhiên, chống viêm và kháng khuẩn rất tốt.

Những tổn thương nhẹ như mụn trứng cá, các vết đứt tay... thường lành nhanh, phần da phải tái tạo không nhiều, chỉ cần vệ sinh tại chỗ sạch sẽ là được. Sau khi vết thương khô, có thể dùng nghệ tươi bôi trực tiếp lên để thúc đẩy ngay quá trình tái tạo da.

Những vết thương hở, mất da cần được giữ thông thoáng và vệ sinh ngay từ đầu. Khi vết thương bắt đầu se mặt, có thể ép nước cốt nghệ tươi bôi trực tiếp lên khắp bề mặt. Khi vết thương đóng vảy, đặc biệt là lúc lên da non gây ngứa, cố tránh gãi vì sự bong vảy vết thương vì có thể gây nhiễm trùng và sẹo lớn, lâu lành hơn. (Trích từ Xalo tin tức).
Chúc hai mẹ con hay ăn, vui vẻ, mẹ nhanh tút lại vẻ chẹp chẹp như xưa....

 

Ðề: Chuyện ăn kiêng sau sinh?????

- Kiêng tắm

Trong suốt quá trình sinh nở, cơ thể sản phụ ra nhiều mồ hôi và mất nhiều sức lực nên sau khi sinh cần phải tắm gội cho sạch sẽ. Đặc biệt vào mùa mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều nếu không tắm, cơ thể sẽ càng bẩn và càng dễ nhiễm khuẩn. Thường thì sản phụ chỉ cần kiêng tắm gội 3-4 ngày sau sinh, sau đó có thể tắm nhẹ nhàng và nhanh bằng nước ấm, tránh kì quá mạnh tay. Nơi tắm cần kín đáo, tránh gió lùa và nên tắm nước ấm, kể cả khi đang là mùa đông hay mùa hè. Ngay cả gội đầu cũng vậy. Mặc dù không nhất thiết kiêng đến 1 tháng nhưng cũng chỉ nên gội đầu nước ấm, gội nhanh và nhẹ nhàng.

- Chuyện vệ sinh

Việc tắm thì có thể hoãn lại vài hôm chứ việc vệ sinh thì không thể. Vì sau khi sinh, sản dịch ra nhiều khiến “vùng kín’ của chị em luôn ẩm ướt. Sản dịch thực chất là màng rau, đồng thời cũng là những dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng. Khi vệ sinh, chị em chú ý nên dùng nước sôi để nguội hoặc nước ấm, tuyệt đối không dùng dung dịch vệ sinh hoặc nước muối. Nhiều người nhầm tưởng dùng nước muối để vệ sinh sau sinh sẽ tốt nhưng thực ra, tinh thể muối sẽ hút nước và làm vùng sinh dục ngoài của người phụ nữ luôn bị ẩm ướt, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển.

- Chuyện ăn uống

Trước đây, gần như bất kì sản phụ nào sau khi sinh con cũng răm rắp tuân theo một quy luật bất thành văn, đó là không ăn canh, không ăn các chất tanh như tôm, cua, ốc, cá… vì nhiều lý do được cho là sẽ tổn hại đến sức khỏe của người phụ nữ sau này và sợ bị “hậu sản mòn”.

Nhưng ngày nay, các nhà khoa học khuyên phụ nữ sau sinh vẫn cần ăn đa dạng, đủ chất để hồi phục sức khỏe, kể cả rau quả, canh… để tránh táo bón và cung cấp các vi chất dinh dưỡng. Chỉ kiêng một số chất kích thích vì có thể tiết qua sữa. Cụm từ “hậu sản mòn” hay nói đến trước đây thực chất là tình trạng phụ nữ sau sinh không được chăm sóc và dinh dưỡng đầy đủ, kể cả khi đang mang thai.

Mặc dù việc kiêng cữ sau khi sinh cũng là cần thiết nhưng mọi kiêng cữ cần phải có cơ sở khoa học. Dưới đây là những điều sản phụ nên biết để làm theo sau khi sinh để có thể giữ gìn sức khỏe tốt về sau này.




- Vệ sinh răng miệng: Sản phụ nào cũng nghĩ rằng cần kiêng đánh răng vì sợ lợi vẫn yếu nhưng nếu không đánh răng thì thực phẩm sẽ bám ở kẽ răng và bề mặt răng, gây bệnh viêm lợi, nướu... Lời khuyên cho sản phụ là nên dùng bàn chải mềm và đánh răng bằng nước ấm.

- Tắm gội: Nên tắm gội bằng nước ấm, tắm gội nhanh và nhẹ nhàng để kích thích máu dưới da hoạt động tốt hơn.

- Cho mắt nghỉ ngơi: Dù có muốn xem tivi hay đọc sách báo thì sản phụ cũng chỉ nên xem trong thời gian ngắn vì mắt lúc này còn rất yếu, nếu xem nhiều sẽ mỏi mắt và ảnh hưởng thị lực.

- Không nhét bông ở tai trong thời gian dài: Vì nếu nhét bông quá lâu có thể không nghe rõ tiếng động xung quanh và cảm thấy ù tai hơn.

- Không đứng ngồi quá nhiều, nhất là ngồi xổm: Ngồi xổm có thể khiến dễ bị sa tử cung. Thời điểm này nếu sản phụ ngồi nhiều thì sau này sẽ dễ bị đau lưng kinh niên.

- Không gác chéo hai chân lên nhau: Nhiều người nghĩ rằng, sau sinh thì phải vắt chéo chân để cho âm đạo thu gọn lại. Nhưng thực tế nếu gác chéo chân thì còn ngăn sản dịch thoát ra ngoài, không tốt cho sản phụ. Tư thế nằm đúng là duỗi thẳng, hai chân khép sát vào nhau.

 

Ðề: Chuyện ăn kiêng sau sinh?????

mẹ e thì đã chuẩn bị bò, tôm, thịt đủ cả cho em, nên ko lo kiêng, nhưng e lăn tăn ko bit có ăn đc thịt ngan ko nhỉ. có khi làm con ngan về rang ăn dần nó lành hơn gà vì gà làm nhức vết mổ

 

Ðề: Chuyện ăn kiêng sau sinh?????

Thịt gà ăn rất lành mà bạn, bạn chỉ cần bỏ da cho vợ là được rồi. Cả 2 lần sinh nở mình đều ăn thịt gà ngay sau sinh, thấy rất ổn có sao đâu. bạn có thể đổi món bằng tim cật cũng tốt. Nói chung là cứ cho vợ ăn đa dạng lên, cứ bắt ăn mãi một món ngán lắm, không ăn được thì lấy đâu ra sữa cho con bú.

 

Ðề: Chuyện ăn kiêng sau sinh?????

Sau sinh toàn ăn chân giò, thịt kho nghệ với rau ngót ạ

 

Ðề: Chuyện ăn kiêng sau sinh?????

khổ thân xac này ghê =)))) bà bầu ăn kiêng chứ chồng bà bầu cần gì kiêng, cứ mạnh dạn mà ăn thôi

 

Ðề: Chuyện ăn kiêng sau sinh?????

Mình chẳng phải ăn kiêng gì cả, ăn thoải mái. Tuần đầu tiên sau sinh đã ăn canh cua rau cải. Ơ BV về là chui vào phòng tắm nước nóng từ đàu đến chân. Bây giờ mình khỏe, chẳng có vấn đề gì cả. Mình còn khỏe hơn hàng chục bạn trong văn phòng ăn kiêng đủ kiểu lúc sinh. Bọn tây chúng nó có kiêng gì đâu mà chúng nó khỏe thế.

Lời khuyên cho các bạn: không cần kiêng gì hết, thoải mái đi.