Khi nói đến chị em phụ nữ mang thai ta thường nghĩ đến triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên có một triệu chứng khác cũng khá phổ biến mà đến 80% thai phụ gặp phải trong một thời điểm nhất định của thai kỳ đó là đau lưng khi mang thai, chỉ khác nhau là mức độ nặng hay nhẹ, thời gian dài hay ngắn. Bệnh đau lưng khi mang thai ngày càng phổ biến Đau lưng khi mang thai rất thường gặp, với một số bà bầu đau lưng chỉ thoáng qua và không gây khó chịu. Với số khác lại phải chịu cơn đau dai dẳng và kéo dài. Đau lưng chủ yếu chỉ ảnh hưởng người mẹ trong sinh hoạt và giấc ngủ mà không ảnh hưởng thai nhi. Nhưng trong trường hợp cơn đau nặng lên, kèm theo một số triệu chứng khác như đau bụng gò cứng, ra máu cửa mình, đi tiểu đái buốt… thì sản phụ phải chú ý. Ý kiến của một số chị em bị đau lưng khi mang thai Chị Hằng – Quận Ba Đình, Hà Nội đang mang thai tháng thứ 4 kể “Thời kỳ đầu mình cảm giác rất mệt mỏi và đau thắt lưng, khi ngủ trở mình cũng khó”. Sản phụ Thu Ba ở Sơn Tây, Hà Nội cũng tâm sự “Trước khi có em bé mình không bị bệnh đau lưng đâu, nhưng sau khi mang thai lưng đau rất nhiều, đi ngủ không yên giấc. Thời điểm đau nhiều nhất là khi đứng hoặc ngồi lâu hoặc cúi người làm việc nhà“. Đau lưng khi mang thai ngày càng trở nên phổ biến Các kiểu đau lưng khi mang thai Ở phụ nữ đau lưng khi mang thai không phải là một vấn đề đơn giản. Đó có thể chỉ là tình trạng không thoải mái khi bà bầu phải đứng trong một thời gian dài cho đến cơn đau làm suy kiệt sức lực, cản trở cả những hoạt động bình thường trong cuộc sống kèm theo đó là khả năng khó sinh. Hơn thế nữa đau lưng có thể tạo ra những rắc rối kéo dài trong suốt quá trình mang thai đến khi em bé ra đời. Các chuyên gia cho rằng có hai kiểu đau lưng khi mang thai thường gặp. Đau thắt lưng ở các đốt xương sống ngang thắt lưng ở phần lưng dưới Đau vùng chậu sau tức là vùng đệm ở mặt sau xương chậu Đau lưng khi mang thai thường xảy ra ở giữa thai kỳ, vào khoảng tháng thứ 5. Sản phụ cảm thấy đau âm ỉ và nhiều lúc đau hơn một chút. Phần cột sống thường bị đau nhức nhất chính là phần hông lưng, nhất là vùng trên xương cùng. Đây là vùng mà đa số các bà bầu thường đặt tay đỡ khi di chuyển. Đau lưng khi mang thai cũng là nguyên nhân thoái hóa cột sống. Nguyên nhân gây đau lưng khi mang bầu Trung tâm lực hấp dẫn của người mẹ mang thai sẽ ngày càng dồn về phía trước, tăng song song với tuổi thai. Để giữ cho cơ thể khỏi ngã hoặc gù về phía trước, phụ nữ mang thai thường sẽ cố gắng gồng người để giữ cơ thể thẳng đứng bằng cách vươn người về phía sau. Chuyển động này làm cho phần dưới lưng bị kéo nặng và đau lưng là điều không thể tránh khỏi. Ngoài ra còn một số nhân tố khác như: Tử cung to ra, chèn ép thần kinh, mạch máu ở phần lưng Đi đứng, ngồi sai tư thế Căng thẳng làm co cơ, gây ra đau lưng Do những nội tiết tố, nồng độ estrogen và progesterone tăng cao, làm cho các khớp và dây chằng lỏng lẻo Đa phần bệnh sẽ giảm hẳn cho đến hết. Một số ít kéo dài cả năm, đặc biệt là những trường hợp bị đau lưng trước khi có em bé. Làm gì để giảm đau lưng? Cần tập luyện nhẹ nhàng trong thai kỳ: đi bộ, bơi lội Chườm lạnh – chườm nóng giúp giảm đau lưng khi mang thai Thay đổi tư thế ngồi (cuộn khăn tròn đặt sau lưng hỗ trợ cột sống đỡ đau) Nằm ngủ nghiêng trên một tấm nện cứng tạo độ phẳng, có thể để gối ở giữa hai đầu gối và vùng xung quanh bụng hoặc gối ôm dài làm giảm sức nặng lên cột sống. Khi cơn đau lưng trở nên đáng lo ngại Đau liên tục mà không có tư thế nào giảm đau Đau mà làm phụ nữ mang thai sợ hãi, vã mồ hôi Đau ra huyết tử cung
