Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi ngockhiet, 13/12/2012.

  1. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Em thấy trang các kinh nghiệm người ta cũng nói là mấy tháng mới tăng được vài cm, mà chị em màn hình phẳng thì chỉ muốn tăng nhanh chứ kiên trì lâu thì khó lắm.hic
     
    Đang tải...


  2. mit_xinh

    mit_xinh Mrs Chúc 0975.049.897

    Tham gia:
    3/6/2009
    Bài viết:
    9,495
    Đã được thích:
    1,799
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Em thì rủng rỉnh cũng gọi là đầy đặn 1 tí hihi, tự hào ghê
     
  3. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Nàng được thế là thích quá còn gì, LCD là tự ti lắm. hic hic
     
  4. me tuyetnhung

    me tuyetnhung Trang phục lót Sense

    Tham gia:
    20/7/2008
    Bài viết:
    5,538
    Đã được thích:
    1,572
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Bên mình có vài loại áo giúp cải thiện LCD ra dáng S lắm đây. Thử xem nhé, nếu ai có nhu cầu thì ủng hộ nha.
     
  5. nanggiomua08

    nanggiomua08 Banned

    Tham gia:
    10/9/2012
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Lót dép hóng các mẹ. Đã có mẹ nào có hiệu quả nhờ uống sữa đậu nành chưa?
     
  6. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Em thề, em hứa em đảm bảo là từ nay em sẽ làm sữa đậu nành để uống, ko tăng đc thì cũng đẹp da. Trươc em tự làm và uống thấy thích lắm nhưng mà sau đó lười quá. hic hic
     
  7. mebelala

    mebelala Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/8/2010
    Bài viết:
    580
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    E cũng nghe nói nhiều về việc dùng sửa đậu nành nhưng ko tin tưởng lắm
     
  8. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Nhưng mà em phải công nhận dùng sữa đậu nành tốt cực cho da lun, hồi em năng làm sữa uống thấy da mịn màng và sáng hẳn lên, mùa đông rùi, trời rét mà có cốc đậu nành uống thấy ngon lắm ý.hihi
     
  9. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    4 loại quả có khả năng làm tăng số đo vòng 1 cho chị em.
    1. Đu đủ

    Đu đủ có hương vị ngọt và chứa nhiều dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, B, B1, B2, C và chất đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ.

    Đu đủ + sữa:

    Trộn (xay) đu đủ với sữa ( có thể thêm đường hoặc mật ong) ăn sẽ giúp nâng cao vòng ngực. Ngoài ra, đu đủ xanh nấu kèm với rau khoai lang cũng tạo được kết quả tốt trong việc phát triển ngực.
    [​IMG]
    4 loại quả có khả năng làm tăng số đo vòng 1 cho chị em
    Đu đủ + hạt sen + táo tàu:

    Đu đủ là thực phẩm giàu Vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giầu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn.
    2. Quả anh đào

    100gr quả anh đào (cherry) chứa đến 59mg sắt. So với táo, nho, cam... lượng vitamin A trong anh đào lớn hơn 4~5 lần. Quả anh đào cũng chứa các vitamin nhóm B, C và canxi, photospho cùng các thành phần khoáng chất khác. Ăn quả anh đào sẽ rất có lợi cho phát triển ngực.
    [​IMG]
    4 loại quả có khả năng làm tăng số đo vòng 1 cho chị em
    Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ bổ sung thêm nhiều yếu tố cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu, có tác dụng phòng chống và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Từ đó, làm đẹp ngực từ bên trong, giúp ngực đầy đặn, nảy nở, không còn nếp nhăn. Da ngực được trắng hồng, không bị nhăn. Kết hợp với các bài tập thể dục cho tay và ngực sẽ giúp ngực săn chắc, nở nang.

    Lưu ý

    Quả anh đào có nhiều chất sắt, nhưng cũng có một lượng nhất định chất glycosides Xyannogen. Nếu ăn nhiều quá mức có thể gây ngộ độc sắt hydroxit. Khi đó có thể dùng nước mía đường để giải độc.

    3. Quả đào

    Nói vui thì hình dáng của quả đào rất giống với ngực của phụ nữ nên người ta mới có từ "gò hồng đào"ăn đào thực sự có tác dụng giúp ngực đầy đặn. Đào chứa nhiều chất béo và chất đạm, vitamin B, vitamin C và nhiều nước.
    [​IMG]
    4 loại quả có khả năng làm tăng số đo vòng 1 cho chị em
    Lưu ý: ăn đào không nhiều hơn 2 quả/1 ngày vì khi ăn đào cơ thể thường bị nóng. Nguyên nhân thứ hai là vì lượng chất quá cao, ăn nhiều ngực có thể bị sưng phù lên.
    4. Quả táo

    Thường xuyên ăn táo cũng là một cách giúp ngực phát triển. Táo giàu carbohydrate, vitamin. Đặc biệt là vitamin A và caroten. Táo ăn vào buổi sáng sẽ hấp thu tốt nhất. Bạn nên chọn một quả táo để ăn trong bữa sáng. Ngoài ra, ăn một quả trước cơm trưa hoặc cơm chiều cũng rất tốt.
    [​IMG]
    4 loại quả có khả năng làm tăng số đo vòng 1 cho chị em



    Theo SK&ĐS
     
  10. cafe_omai

    cafe_omai 0978.955.288

    Tham gia:
    24/5/2012
    Bài viết:
    10,128
    Đã được thích:
    2,095
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Hóng tí. Mình cũng muốn có V1 chuẩn chuẩn tí, chứ không mặc gì cũng ngại lắm. :D
     
  11. shopchiem

    shopchiem Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    3/9/2009
    Bài viết:
    2,625
    Đã được thích:
    755
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Có loại nào LCD thành Thủy TOP không nhỉ
     
  12. me tuyetnhung

    me tuyetnhung Trang phục lót Sense

    Tham gia:
    20/7/2008
    Bài viết:
    5,538
    Đã được thích:
    1,572
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Ối giời ơi, bác cứ nói quá nhà em chưa cao tay ấn đến vậy đâu, chỉ tầm em Andrea thôi hihi
     
  13. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    [h=1]Những biện pháp cải thiện vòng 1 sau khi sinh[/h]Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.
    [​IMG]Có khoảng 45% phụ nữ sau khi sinh ngực có xu hướng teo nhỏ, trùng nhão và chảy xệ. Tuy nhiên bạn vẫn có thể lấy lại được số đo vòng 1 chuẩn bằng những biện pháp chăm sóc đơn giản để cải thiện “núi đôi” của mình.
    Bầu ngực phụ nữ có cấu tạo là các cơ vòng tròn không có điểm tựa vững chắc mà chỉ được định vị cố định trên vùng ngực nhờ lớp da săn chắc nâng giữ và kết hợp với sự cương chắc của các tuyến vú. Chính vì vậy, sự chăm sóc ngực phải rất nhẹ nhàng, cẩn thận.
    Nguyên nhân:
    - Sa trễ (chảy xệ) là hiện tượng biến đổi hình thái ngực do phì đại tuyến vú hoặc sau thời kỳ sinh đẻ và cho con bú hay hiện tượng lão hóa da… Vòng một chỉ có các mô mỡ mà không có các cơ bắp và dây chằng, đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ.
    - Nhiều trường hợp bà mẹ sau khi sinh quá vất vả, dẫn đến tình trạng giảm cân nhanh, ngực cũng theo thế mà nhỏ lại.
    - Cho trẻ bú không đều cũng làm ngực bất đối xứng hai bên, vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ.
    - Sau khi cai sữa cho trẻ, vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng.
    - Việc lựa chọn và mặc áo con với hình dáng, kích thước không phù hợp, không bảo vệ được bầu ngực cũng là nguyên nhân khiến vòng một của bạn trở nên xấu đi.
    Biện pháp cải thiện
    Giảm cân từ từ:
    Phụ nữ sau khi sinh thường có xu hướng tăng cân, nên họ đều nóng lòng giảm cân mà không biết rằng trọng lượng mất đi quá nhiều và nhanh là nguyên nhân làm ngực nhỏ đi và chảy xệ. Bởi vậy, tốt nhất là hãy giảm cân tự nhiên và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể bạn tự điều chỉnh. Bằng cách đó, ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn.
    Chế độ ăn uống:

    Chế độ ăn uống không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp bạn có một làn da tươi trẻ, đàn hồi, săn chắc.
    - Estrogen là một loại hooc-mon được biết đến trong việc điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của mô núi đôi.
    - Nhiều loại thức ăn có thể thay đổi mức độ hormone của cơ thể để mô phỏng theo các điều kiện liên quan đến cho con bú. Nó giúp cải thiện kích thước của vú một cách hoàn hảo.
    - Gốc cam thảo rất giàu estrogen. Chúng đang được sử dụng theo cách truyền thống để nâng cao lượng sữa khi cho con bú. Và đây thực sự là loại thực vật kì diệu có thể làm cho ngực lớn hơn bằng cách mô phỏng dòng chảy của máu và chất béo cho vùng ngực.
    - Đậu nành đặc biệt tốt cho bạn bởi chúng rất giàu isoflavones – tương tự như hợp chất estrogen. Chúng có thể giúp cho ngực bạn trông lớn hơn nếu được bổ sung thường xuyên với số lượng lớn. Nghiên cứu khoa học cho thấy: lượng estrogen thực vật đạt hàm lượng cao nhất là lúc hạt đậu nành nảy mầm.
    - Bên cạnh đó, bạn cũng nên giảm lượng chất béo động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khoẻ khoắn của da.
    Tập thể dục:
    Tập thể dục không những giúp vóc dáng của bạn trẻ trung cân đối hơn mà còn là một từ khóa để thành công khi nói về việc làm săn đẹp vòng ngực. Và trong các bộ môn thể thao thì bơi là cách tốt nhất để khiến vòng 1 căng tròn hơn.
    Trong trường hợp bạn không có đủ thời gian để thực hiện môn thể dục này thì cũng có một vài bài tập khác hiệu quả để giúp tăng cường cơ bắp ngực.
    Tắm vòi hoa sen: Tắm vòi hoa sen có thể cải thiện lưu thông huyết mạch. Khi tắm, bạn nên để những tia nước mát xa cơ thể. Đồng thời hãy thử trao đổi giữa nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho da.
    - Bạn nên nhớ không tắm nước quá nóng và nếu có thể thì sau khi tắm hãy xả nước mát.
    - Vào mùa hè, có thể tắm nước mát thì bạn hãy xả vòi hoa sen lên vùng 1 để làm săn chắc da.
    Lựa chọn áo lót: Bạn có thể lơ là việc mặc áo lót để tiện cho con bú, nhưng đây chính là sai lầm tai hại khiến bộ ngực không được nâng đỡ dễ bị tổn thương nếu bị va chạm và dễ chảy xệ. Vì vậy, dù cho con bú, chị em vẫn cần chú ý chọn mặc chiếc áo ngực phù hợp.
    - Có rất nhiều loại áo lót có thể sử dụng khi cho con bú, giúp nâng đỡ và bảo vệ ngực trước sức nặng của bầu sữa căng tròn. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không hằn lên da, cũng không bị trễ xuống tay.
    - Bạn cũng không nên mặc áo quá chật hay quá rộng, 2 loại này đều phản tác dụng bảo vệ ngực của bạn. Áo lót cần phải nằm phẳng trên người, nếu bị nhúm đó không phải cỡ bầu ngực của bạn.
    - Nên lưu ý rằng sau khi sinh không nên mặc áo lót có gọng kim loại. Nếu bắt buộc chỉ sử dụng không quá 2h mỗi ngày.

    Sản phẩm, dịch vụ làm đẹp

    - Sau khi cai sữa cho con, bạn có thể sử dụng kem dưỡng hay tinh dầu dành riêng cho ngực. Sản phẩm này sẽ giúp bảo vệ tuyến sữa của bạn phục hồi dần dần, ngực sẽ không bị nhỏ đi nhanh chóng.Ngoài ra, sau khi sinh, nên có liệu trình làm đẹp ngực mỗi tuần 1 lần tại các beauty salon. Trước khi sử dụng các sản phẩm và các dịch vụ làm đẹp bạn nên xin sự chỉ dẫn của bác sĩ để có những quyết định chính xác.

    Lưu ý

    - Một đời sống tình dục hợp lý, khoa học cũng giúp cải thiện vòng 1 của bạn.
    - Những phương pháp dưới đây phải được thực hiện một cách tổng thể, nếu không cố gắng của bạn sẽ không đem lại hiệu quả.
    - Nhiều phụ nữ cho rằng việc cho con bú làm xấu bộ ngực của họ cho nên kiên quyết không cho con bú mà để con ăn sữa ngoài. Tuy nhiên, các chuyên gia đã khuyến cáo rằng, trẻ cần được bú mẹ, vì sữa mẹ cung cấp gần như đủ chất dinh dưỡng cần cho sự tăng trường và phát triển của trẻ. Bên cạnh đó, việc cho con bú cũng mang lại lợi ích cho các bà mẹ, nó giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư vú và ung thư buồng trứng.
    Nguyên nhân rạn da
    - Lớp hạ bì là lớp có chức năng mang lại sự đàn hồi cho da. Khi lớp da này bị kéo căng trong thời gian dài, da trở nên kém đàn hồi hơn và các mô liên kết bị phá vỡ tạo nên các vết rạn da.
    - Khi mang thai, làn da của người phụ nữ bị tác động bởi các hormone, đặc biệt là estrogen, làm cho nó bị khô đi và rạn ra rất nhiều. Sau khi sinh con thì nội tiết tố bị rối loạn, suy giảm mạnh khiến làn da chị em khó phục hồi.
    - Không những thế, những chị em sinh mà quá nhiều sữa, vòng 1 phát triển lớn cũng có thể gây ra tình trạng rạn da ngực.
    - Các vết rạn da ban đầu thường có màu hồng hoặc đỏ và sẽ nhạt dần theo thời gian. Các vết rạn lâu năm thường có màu sáng hơn da của bạn. Tình trạng này còn kéo dài ngay cả sau khi đã sinh con. Khi đã bị rạn da ở vùng này thì cơ hội phục hồi rất khó khăn, vì thế, bạn cần chú ý để có một chế độ chăm sóc đặc biệt hơn.
    Biện pháp khắc phục
    Một khi rạn da đã xuất hiện, việc điều trị nên tiến hành càng sớm càng tốt. Trong giai đoạn sớm, khi vết rạn còn màu hồng, việc khắc phục trở nên dễ dàng hơn và cũng có “cơ may” thành công cao hơn.
    Chế độ ăn uống
    - Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C và E, kẽm và silic vì các chất này có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da. Hoặc bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen từ tinh chất mầm đậu nành và collagen. Hiện nay, chưa có phương pháp ngăn ngừa tuyệt đối hoặc xóa hẳn các vết rạn này. Để cải thiện những vết rạn đó, bạn có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa Da liễu hoặc các thẩm mỹ viện có uy tín trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm hay một biện pháp trị liệu nào.
     
  14. unispring

    unispring Tranh thêu tay đẹp nhứt^^

    Tham gia:
    5/11/2012
    Bài viết:
    8,538
    Đã được thích:
    1,953
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Cái này hay, hóng hớt kinh nghiệm các mẹ tí ;))
     
  15. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Có kinh nghiệm gì nàng chia sẻ với chị em nữa nhé
     
  16. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    GIẤC MƠ TĂNG SIZE VÒNG 1

    Câu chuyện này không dành cho những thiếu nữ 20 tuổi. Bởi vì thực tế là cùng với thời gian và việc sinh nở, người phụ nữ càng ngày càng mất tự tin về vòng 1 của mình. Ở tuổi 20, vẻ thanh tân khiến cho việc “to” hay “bé” không là quan trọng. Nhưng ở tuổi 30 và 40, người phụ nữ không chỉ muốn học các biện pháp để chống chảy xệ, dưỡng da láng mượt… mà còn muốn tìm một thứ “thuốc tiên” để vòng 1 tăng size. Câu hỏi đặt ra là: cách thì có đấy, nhưng liệu có an toàn?

    1. Dùng thuốc
    Việc cải thiện vòng 1 bằng thuốc làm nở hay thuốc tránh thai đang trở thành một trào lưu được các chị em truyền tai nhau. Theo lý thuyết, các hormone kích thích tuyến ngực trong thuốc sẽ giúp cho vòng 1 của chị em trở nên đầy đặn hơn một cách rõ ràng.
    Tuy nhiên, thực tế thì chính loại thuốc này lại gây ra hiện tượng tích nước ở núi đôi. Thế nên, ban đầu vòng 1 có phát triển hơn nhưng sau khi ngưng dùng thì nước sẽ rút đi, vòng 1 lại xẹp xuống. Không chỉ thế, một số thành phần trong các loại thuốc này có thể không thích hợp với cơ thể và khiến chị em dễ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư tử cung và rối loạn các chức năng về nội tiết.

    [​IMG]

    2. Kem làm nở ngực
    Theo các nhà chuyên môn, hầu hết các loại kem làm nở ngực đều có chất estrogen nội sinh. Thực tế, người dùng thấy ngực có vẻ căng tròn hơn là do tác dụng phụ của estrogen giữ nước, gây ra hiện tượng "béo giả". Tuy nhiên, nếu ngừng thuốc, hiện tượng căng ngực này sẽ hết chứ không làm ngực phát triển.
    Nguy hiểm hơn, việc đưa thêm estrogen vào cơ thể là thừa vì cơ thể của nữ giới đã sản sinh ra nó. Điều này khiến cơ thể không điều hòa nổi gây nên mất cân bằng giữa estrogen với các hormone khác gây rối loạn sinh lý trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Hơn nữa, estrogen tổng hợp có rất nhiều tác dụng phụ, thậm chí có thể gây ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung…
    3. Tiêm axit hyaluronic
    Đây là một loại gel được tiêm vào cơ thể với thể tích lớn để nâng kích cỡ các vùng mô ở núi đôi một cách tự nhiên. Tiến trình này thực hiện chỉ mất 30 phút và đem kết quả ngay sau một lần tiêm. Phương pháp này được ưa chuộng bởi nó không để lại sẹo và kết quả được nhìn thấy ngay.
    Tuy nhiên, theo các chuyên gia thẩm mỹ, mô cấy không tồn tại vĩnh viễn mà chỉ sau một thời gian ngắn cơ thể sẽ tự đào thải, vòng 1 sẽ lại như ban đầu. Không những thế, vùng da bị căng ra khi bơm thuốc sẽ trở nên rạn nứt, nhăn nheo rất xấu xí nữa. Chưa kể tới việc một số chị em có cơ địa nhạy cảm thì còn có khả năng bị dị ứng với dung dịch thuốc.
    4. Sóng RF của hệ thống “Breast Fit System”
    Hệ thống này có hai chức năng là kích thích trực tiếp tại chỗ làm săn chắc cơ và kích thích cơ thể tiết estrogen và phytoestrogen – hai hormone quan trọng làm phát triển tuyến ngực.
    Tuy nhiên, nhược điểm của hệ thống này là cần nhiều thời gian và những chị em có cơ địa nhạy cảm thường nhận được kết quả không mỹ mãn hoặc bị kích thích dẫn đến các bệnh ngoài da, phản ứng bỏng rát ở khu vực kích thích bằng sóng. Do đó, biện pháp này chỉ có thể áp dụng trong trường hợp được chỉ định của các chuyên gia y tế uy tín mà thôi.
    5. Uống canh chân gà
    Hiện nay, cách thức này đang tạo thành một trào lưu trên nhiều diễn đàn của chị em phụ nữ. Khoảng 20 chiếc chân gà ninh lấy nước có thể dùng để uống trong 3 ngày. Dùng liên tục hàng ngày kết hợp với các loại rau như đu đủ, rong biển, giá đỗ và uống sữa đậu nành thì sẽ có tác dụng nở ngực rất tốt. Món này phù hợp với các chị có nhiều thời gian vì phải nấu nướng khá lích kích. Tuy nhiên, hầu hết các món ăn này phải sử dụng lâu dài vì nếu dừng lại một thời gian, vòng 1 ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng.

    [​IMG]

    Top 3 động tác cải thiện vòng 1
    Chống đẩy
    Động tác chống đẩy có thể thực hiện theo cách nằm sấp xuống đất và chống người trên một vật dụng như giường, ghế, bàn... Chống tay xuống sàn hoặc lên một vật dụng nào đó và giữ thẳng người rồi dùng hai tay gập lên gập xuống để nâng và hạ cơ thể lên xuống.
    Nâng tạ tay
    Nằm ngửa người lên bóng hoặc ghế tập, nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực (theo tư thế trong ảnh). Mặt để theo tư thế hướng cằm thẳng xuống phía ngực. Chú ý trọng lượng tạ trên hai tay phải bằng nhau. Chú ý, chỉ được dùng tay, không được dùng cả vai để nâng tạ. Chọn trọng lượng tạ vừa sức, không quá nhẹ.
    Kéo tạ
    Có thể tập với máy như trong ảnh hoặc nằm trên sàn, đầu đặt trên vài chiếc gối chồng cao. Nếu tập với máy, bạn có thể gập tay kéo tạ như trong ảnh. Nếu tập ở nhà với gối, thì thực hiện động tác tương tự với hai tạ tay, kéo tạ bằng cách gập khuỷu tay lại sao cho hai cẳng tay vuông góc với cánh tay và song song với nhau. Khi hạ tạ xuống cố gắng giang thẳng tay.

    [​IMG]

    Nguyên nhân nào khiến vòng 1… xuống cấp?
    1. Nếu bạn luyện tập thể thao thường xuyên
    Vòng 1 luôn luôn bị đặt dưới sự va chạm và rung động từ các động tác; khi hoạt động cơ thể , trọng lượng của ngực tăng lên gấp 5 lấn. Mọi va chạm đều gây đau. Nếu sự nâng đỡ không đủ thì da sẽ bị giãn, các số đo của collagen bị căng và vòng 1 bị chảy xệ.
    => Giải pháp: Dùng loại áo ngực đặc biệt dành cho thể thao có kiểu cắt ôm gọn chữ X hay chữ Y sau lưng để phân bổ đều trọng lượng của ngực, có móc điều chỉnh và dây rộng bản, bằng nguyên liệu hút ẩm. Nếu bạn có vòng 1 lớn, nên tránh các môn như cưỡi ngựa, chạy bộ, chơi các môn thi đấu như bóng chuyền, tennis. Hãy tập các động tác nhằm hồi phục sức bền bỉ cho lưng, tay, vai, bơi ngửa, đi bộ, xe đạp.
    2. Nếu bạn có tăng cân sau đó lại giảm…
    Khi bạn tăng cân khá rõ rệt rồi sau đó vì một lý do nào đó bạn giảm cân nhanh chóng, vòng 1 thay đổi khối lượng, da bị mất độ dẻo dai.
    => Giải pháp: Không bao giờ theo các chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Khi giảm cân quá nhanh và nhiều thì da sẽ bị giảm thảm hại hãy theo các chế độ ăn phân bổ lâu dài, ổn định trọng lượng của mình và thay đổi áo ngực. Để tạo dáng và làm săn chắc ngực không có gì hiệu quả bằng những tia nước lạnh, kèm theo massage hỗ trợ sau khi tắm.
    3. Nếu bạn không bao giờ dùng kem chống nắng…
    Biểu bì ở ngực cũng nhạy cảm không kém da mặt. Vì vậy, nên sử dụng kem chống nắng cũng như khẩu trang, nón rộng vành nếu bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Da lâu ngày sẽ mất đi độ đàn hồi và căng giãn do ngực không được nâng đỡ. Hãy nhớ chăm chỉ nuôi dưỡng, đắp mặt nạ cho vùng ngực y như bạn đã làm cho mặt.
    => Giải pháp: Dùng kem chống nắng có chỉ số cao kèm theo kem giữ ẩm dành cho cơ thể. Nhớ thoa kem chống nắng trở lại khi có cảm giác nóng rát. Ban đêm hãy thoa kem dưỡng da với những động tác xoay tròn quanh ngực và dùng nước lạnh để làm săn chắc mô da.
     
  17. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng


    Làm đẹp cho bộ ngực

    Có bộ ngực đẹp là mong ước của nhiều phụ nữ. Điều chỉnh hình dáng một chút, làm cho da ngực mịn màng là những việc nằm trong tầm tay của mỗi người.
    Vệ sinh Việc chăm sóc ngực cần được tiến hành đều đặn. Trước hết cần chú ý đến việc vệ sinh ngực. Hãy từ bỏ những chất làm khô da. Tốt hơn hết nên sử dụng xà bông vệ sinh mềm hay tốt nhất là muối tắm để làm ẩm da.

    Mỗi buổi sáng nên tắm nước lạnh hay ít ra là lau nước lạnh. Biện pháp này giúp củng cố mạch máu và làm ngực đàn hồi. Nhiệt độ cao có tác dụng xấu đối với ngực, nó làm giảm trương lực và làm da nhẽo.
    Tắm “tương phản” đều đặn (3-4 lần/tuần) rất có ích: luân phiên tắm nước ấm, rồi lạnh, kết thúc bằng nước lạnh. Tất nhiên các thủ thuật này không làm tăng kích thước của ngực, nhưng giúp củng cố cơ ngực, nhờ đó trông ngực có vẻ lớn hơn.
    Sau mỗi lần tắm nên bôi lên vùng ngực một lớp kem làm ẩm giúp da mềm và mịn màng. Nói chung các loại kem, sữa, mặt nạ đều có tác dụng làm căng da, xóa nếp nhăn trên ngực. Sử dụng các chất này 2 lần mỗi ngày. Khi bôi kem, cần đi từ vùng trung tâm về phía hàm, bao gồm cả cổ và chỗ hở ngực.
    Massage
    Massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường dòng chảy bạch huyết, kéo căng cơ. Tuy nhiên, đối với bộ ngực, cẩn thận trọng hơn trong việc massage. Cần tránh các dạng massage với lực tác động mạnh, vì cách đó có thể làm tổn thương tuyến sữa. Massage bằng thủy lực không làm chấn thương ngực, nước có tác dụng mềm mại, nhẹ nhàng đối với da và làm tăng trương lực. Hãy điều chỉnh áp lực và nhiệt độ nước, không nóng hay lạnh quá, để không làm tổn thương ngực. Hãy đưa tia nước di chuyển theo vòng tròn, hướng lên trên. Ở mỗi bên ngực – không dưới 10 vòng như vậy. Phía dưới ngực, chuyển động cần phải mạnh hơn, vì chính vùng này tạo độ cao cho ngực.
    Núm vú và vùng cạnh đó là những chỗ nhạy cảm hơn cả, do đó cần tránh tia nước bắn trực tiếp vào đó. Hãy hướng tia nước lên trên, còn sau đó tới vùng nách, rồi quay lại trực tiếp tới ngực. Việc massage vùng gần ngực cần lực ép mạnh hơn, còn ở ngực cần tiếp xúc nhẹ nhàng hơn. Thời gian massage khoảng 10 phút. Tắm muối Tắm muối có tác dụng tuyệt vời lên ngực. Pha muối biển vào nước theo tỷ lệ 100g muối trong 1 lít nước. Tắm 15 phút một lần mỗi tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tích cực: da trở nên căng và mềm mại hơn.
    Tập thể dục Các bài tập thể dục có khả năng hỗ trợ và cải thiện “diện mạo” cho ngực:
    Có một bài tập cổ đến nay vẫn được áp dụng và cho kết quả tốt: lấy một quyển sách dày, đặt lên đầu, không dùng tay giữ và cố gắng đi trong vòng vài phút sao cho sách không bị rơi. Lặp lại cho đến khi tư thế đúng của lưng trở thành quen thuộc.
    Bơi, bóng chuyền, tennis, kéo dây thun… đều có tác dụng củng cố các cơ vùng ngực.
    Đứng quay mặt vào tường, chống hai tay lên tường, dùng hết sức đẩy như bạn muốn chuyển dịch tường. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần. Đứng thẳng, hơi gấp khuỷu tay, ép cánh tay vào hông, cố gắng cho hai cùi tay chạm nhau ở sau lưng, sau đó hạ tay xuống. Lặp lại vài lần.
    Đứng ở tư thế chân đưa ngang. Dang hai tay về hai phía và thực hiện chuyển động tròn. Sau đó vẫy tay lên xuống.
    Nằm úp bụng, nhấc tay và phần trên thân lên, dùng vai thực hiện chuyển động tròn.
    Chọn áo ngực
    Áo ngực chật có thể gây tác hại đáng kể cho ngực. Do đó, chọn size vừa vặn cho áo ngực là rất quan trọng. Áo ngực trước hết là cho cả ngực, nếu không da có thể bị kéo giãn. Khi tập một số môn thể thao, có những cử động giật mạnh (như chạy, tennis, aẻobic), bạn nên dùng áo ngực chuyên dùng.
    Nếu ngực bắt đầu mất tính đàn hồi và mềm dẻo
    Dùng nước nóng pha thêm ít muối và nước lạnh pha giấm hay nước cốt chanh. Chườm nóng: nhúng khăn tắm vào nước nóng pha muối, vắt nhẹ, đắp lên ngực trong khoảng 30 giây, bắt đầu từ dưới; sau đó chuyển sang chườm lạnh với nước lạnh pha chua trong vòng 1 phút. Lặp lại 10 lần. Kết thúc bằng chườm lạnh. Nếu trên ngực bắt đầu có vết nhăn Nghiền nửa củ khoai tây luộc, cho thêm thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê váng sữa và 50g dầu thực vật. Dùng hỗn hợp này bôi lên da ngực và để trong 20 phút. Mặt nạ này làm phẳng các nếp nhăn và làm da mềm. Cần áp dụng biện pháp này ít nhất 1 lần/tuần.
     
  18. thanhtruc01

    thanhtruc01 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/3/2013
    Bài viết:
    230
    Đã được thích:
    71
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    vòng 1 của mình cũng bình thường không to không nhỏ nhưng thỉnh thoảng mặc các kiểu áo ôm sát ngực nhìn cũng hấp dấn lắm các mẹ ạ, mà chọn áo ngực cũng cần có chút mẹo nha các mẹ ạ
     
  19. ngockhiet

    ngockhiet Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/11/2012
    Bài viết:
    3,655
    Đã được thích:
    1,199
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    Mẹ nó chia sẻ thêm kinh nghiệm chọn áo ngực sao phù hợp và hấp dẫn cho chị em cùng học hỏi nhé ^ ^
     
  20. quyhxih

    quyhxih Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    23/12/2012
    Bài viết:
    88
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Có được bộ ngực gợi cảm như các bà hoàng

    E thấy vòng 1 đối với cánh đàn ông rất quan trọng, nói không phải chứ nhìn con gái hầu như toàn đập vào mặt v1 đầu tiên. E thì hay đến phòng gym tập cơ ngực ấy, vừa giúp ngực nở mà săn chắc. E tập ở clb Mùa xuân. Có c nào cũng tập ở đấy ko? Bao giờ chúng mình trao đổi :X
     

Chia sẻ trang này