Mình sinh ra đã có có cặp đùi hơi bị cầu thủ rùi. Bây giờ sinh xong nó lại càng to hơn. Đi mua sắm quần rất khó khăn vì mình chỉ mặc được quần size 32 thui.huhu. Có mẹ nào có thể tư vấn dùm mình chuyện này không zậy? Đừng khuyên nhịn ăn nghen vì mình nhịn ăn chỉ xuống vòng bụng và eo thôi còn đùi thì y nguyên ah, tập thể dục cũng k thấy đùi nhỏ, mà đi hút mỡ thì ...eo ôi chi phí cao quá mà nếu không giữ gìn cẩn thận thì nó cũng to trở lại.hic..
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? xin chào mẹ sóc có chỗ này muốn giới thiệu mẹ đó là trung tâm thể dục thẩm mĩ dành riêng cho phụ nữ curves, đảm bảo tập giảm cân, săn chắc, có hướng dẫn tập các đọng tác làm thon gọn đùi đáng kể mà không phải ăn kiêng.
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Bạn đã thử massage giảm số đo vòng đùi chưa? 4-5cm cho 1 liệu trình 10 ngày. Ghé qua bên tớ tham khảo nhé.
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Đơn giản lắm ss ơi...ss cứ bật cóc cho e, bật đến khi nào chân run thì thôi. ss đừng sợ bật cóc lên bắp hay chân to j, bao giờ chân mình nó tiêu hết mỡ nó mới lên cơ được ^^ cái này còn giúp cả nâng cơ mông nữa...chúc ss thành công
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Phương pháp này có hiệu quả ko nhẩy ,hì mình phải thử mới được .Cảm ơn bạn nhiều nhé
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Cám ơn các mẹ đã tư vấn nhé.mình sẽ thử trong ngày hôm nay và sẽ thông báo kết quả nhé.hehe
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Em cũng từng bị nỗi đau khổ này. Hic. Có mấy cách sau em muốn mách sis. Sis thử xem thế nào nhé, còn em thì thấy nó cũng phát huy tác dụng ạ. 1. bật cóc như 1 sis ở trên nói 2. nhảy dây 3. chạy tại chỗ 4. ngồi ghế, lưng tựa thẳng, giơ từng chân vuông góc với thân mình (ngồi giường mà sis thấy thoải mái cũng ok) 5. hai chân đứng bằng vai, đứng lên ngồi xuống, thời gian tập sẽ tăng dần 6. 1 tay bám tường, 1 chân trụ, chân kia đá lăng vuông góc với thân mình, rồi lại đổi chân 7. em sắm được cái đai rung, nên em cũng cho rung đùi lun 8. nằm ngửa trên giường, 2 chân giơ thẳng rồi mô phỏng động tác đạp xe đạp sis cứ thay đổi động tác cho đỡ nhàm mà lại tập được lâu. Chúc sis thành công nhá
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? [video=youtube;hVO6tGgPFyo]http://www.youtube.com/watch?v=hVO6tGgPFyo&feature=player_embedded[/video] Em tìm được cái này của 1 sis giới thiệu
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Ôi, hôm nay mói thấy top này phải bảo con bạn mới được.Bạn em mà để chân lên cổ đúa nào thì đứa đấy tắc thở chết lun. hic
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Hic, nghe sis tả bạn sis mà thấy sợ quá!
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? ở đâu vậy mẹ sóc ơi..giới thiệu cho em đi
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Thông tin hay quá, tớ cũng phải học hỏi mới được. Nhưng mà đùi là xuống khó lắm đấy, khó hơn cả eo ý.
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Hic phải mặc quần size 32 là hơi ngưỡng mộ rồi đấy. Đùi là phần cơ nhiều nên sẽ khó xuống và xuống chậm hơn các vùng khác. Nếu tâp ko đúng cách thì sẽ càng làm cho đùi to lên. Ban nên lam môt liêu trình giảm béo dành riêng cho phần đùi. Tất nhiên mình phải chọn nơi uy tín và hiệu quả kẻo tốn tiền và thời gian. The Lemon Spa số 4/84 Tran Quang Diệu là môt spa uy tín về phương pháp giảm béo lưu thông khí huyết kinh lạc... ban thử đên để đươc tư vấn kĩ hơn. Chúc ban có được căp đùi thon nhỏ như ý
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Dạo này nhiều spa giảm béo nhỉ. Ngâm cứu đã
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? chân em thì bé tí. hjc hjc. mong to lên tí mà chả được
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? chân em cũng to lắm, quần áo cũng toàn 28,29 dù chưa chồng con gì dạo trước cũng tập nhảy dây 200 cái / 1 ngày, được 3 hôm, ko hiểu sao đau bụng chân dưới kinh khủng, ko thể nhấc lên được ấy, thế là.... :d nghỉ mất bật cóc như mấy chị nói có khả thi ko nhỉ? cókhi em phải luyện tập thôi
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Các mẹ muốn giảm mỡ đùi ngoài luyện tập thể dục và dùng mỹ phẩm, thuốc cũng nên quan tâm tới món ăn một chút. Có nhiều tài liệu nói rằng Củ cải trắng có tác dụng giảm mỡ đùi đấy. Chúc các mẹ thành công.
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Alone SAD: to thik cai dia tap chan Alone SAD: hjhj __ ĐĨA THỂ DỤC __: vậy ah __ ĐĨA THỂ DỤC __: tuỳ từng người thích Alone SAD: uk` __ ĐĨA THỂ DỤC __: mỗi ng 1 ý thích 1 bộ khác nhau __ ĐĨA THỂ DỤC __: đĩa tập chân bạn thấy thế nào Alone SAD: uk Alone SAD: tap chan thay cung be di ban ak __ ĐĨA THỂ DỤC __: bạn tập bao lâu là thấy kq rùi ...................................................................... bên em có bán DVD tập cho chân thon đó chị ah, trên đó là trích dẫn của 1 khách2 hàng, em ko rảnh để up 1 vài trích dẫn ah, để các chị tự chứng minh ah, mời các chị xem link dưới đây nhé, bài tập rất đơn giản có bài bản và có giáo viên dạy. http://diatheduc.com/workout.php?ID=39&dia-day-tap-chan-thon-dai-sexy Chúc các chị sẽ tự tin với đôi chân thon gọn nhé
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? Hic, mẹ này giống hệt em, quần toàn 28,29. Bùn ko chịu được! EM đang tính đi tập aerobic với lại đi bơi xem có giảm được tí nào ko?
Ðề: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy???? cách của em đã làm và đạt được kết quả như mong muốn đó là. Bac ngồi dựa lưng vào tường, chân duỗi thẳng ra đầu tiên nhấc 1 chân lên cho đến khi đạt được độ cao nhất định không thể giơ cao hơn nữa thỳ hạ chân xuống nhưng không được để chạm chân xuống đất ngay mà lại nhấc chân lên và làm liên tục như thế 10 lần rồi mới được chạm chân đó xuống đất, và làm như vậy với chân còn lại. ( chú ý: khi giơ chân lên chân vẫn phải trong tình trạg duỗi thẳng ra bác nhé) Em đã làm như thế 1 ngày khoảng 3 ~4 lần , sau 1 time đùi bé đi trôg thấy )
