Thông tin: Có Thể Các Mẹ Chưa Biết Hàm Lượng Chất Dinh Dưỡng Của Yến Mạch

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi dinhtrieu_12, 9/7/2016.

  1. dinhtrieu_12

    dinhtrieu_12 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    10/7/2015
    Bài viết:
    63
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Bột yến mạch Quaker là ngũ cốc có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao. Với thành phần bao gồm chất xơ cũng như những khoáng chất cần phải có bao gồm phốt pho, kali và sắt . Bên cạnh đó, bột yến mạch nguyên chất chứa ba loại vitamin E, B, K và các chất vi lượng như niacin, folate, Selen, . . Sau đây là công dụng của từng dưỡng chất có trong bột yến mạch.

    [​IMG]

    1. Vitamin E

    - Chất chống oxy hóa
    - khiến cho mờ vết thâm, vết rạn trên da
    - Chữa trị bỏng, Chữa thẹo, làm cho sáng da

    2. Protein

    - Là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu tạo nên những bộ phận của cơ thể.
    - Chúng có mặt trong thành phần nhân và chất nguyên sinh của những tế bào.
    - Quá trình sống là sự thoái hóa và tái tạo thường xuyên của protein.

    Xem thêm: Công dụng của yến mạch | Yến mạch cho bé ăn dặm

    3. Thiamin, Niacin, Riboflavin

    - Là 1 trong các thành phần cấu tạo Vitamin nhóm B
    - Chúng giúp giải phóng năng lượng từ Carbohydrate và thực phẩm.
    - Là thành phần không thể thiếu trong việc duy trì 1 bộ máy các dây thần kinh được khỏe mạnh.
    - Giữ cho da mịn màng và mắt luôn tươi khỏe.

    4. Cardbohydrate: Nguồn bổ sung năng lượng cho người

    5. Chất xơ: Duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đây cũng là chất giúp giảm cân với yến mạch hiệu quả hơn.

    6. Natri, Kali, …: Liên quan tới những quá trình về cân bằng nước và chất điện giải của người

    7. Canxi: Giữ cho xương và răng luôn chắc khỏe.

    8. Chất béo

    - Cần phải có cho việc lưu trữ và vận chuyển những vitamin tan trong chất béo.
    - Chất béo dưới da và quanh phủ tạng đóng vai trò là tổ chức đệm và bảo vệ cơ giảm thiểu các tác động bất lợi của môi trường bên ngoài như nóng, lạnh. Ngoài ra chất béo còn là lớp bao che và chống đỡ cho những cơ quan như mắt, thận, nó hiện diện trong các lớp màng tế bào, trong những thớ thịt.
    - Tuy rằng tất cả phụ nữ đều “kinh hồn ” chất béo, nhưng thực ra đó vẫn là một trong 4 nhóm chất cần phải có cho cơ thể. Vấn đề là bạn cần phải lựa chọn và dung nạp chất béo thế nào để phù hợp với nhu cầu mà không ảnh hưởng tới cuộc sống.

    Nguồn: dongvu.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi dinhtrieu_12
    Đang tải...


Chia sẻ trang này