Thời con gái lưng ong biết bao người theo… giờ thì con gái lưng trâu… >”<! Em 32 tuổi, sau khi sinh đứa thứ hai xong, các thông số cứ thế thay đổi vèo vèo. Giờ ku tí thứ hai đã chập chững biết đi và em cũng không khác gì thùng phi di động, lăn chứ không chạy (hơi quá, nhưng mà diễn tả đúng nỗi buồn của em bây giờ). Đi làm suốt ngày, không có thời gian nhiều để luyện tập. Giờ cứ mỗi lần chọn đồ đi làm hay đi chơi là mỗi lần em khổ tâm. Đã ăn kiêng, mua máy tập ở nhà, nhưng mà không hiệu quả lắm. Chị em có kinh nghiệm gì giúp dùm em với.
Nói để mẹ nó đừng quá buồn. Nếu con hết bú rồi thì có chế độ ăn vừa đủ để bụng chớ phì ra và luyện tập một cách đều đặn, kiên trì khắc có kết quả. Mình sinh con xong làm một phát 65kg. Giờ còn 51kg - mọi người bảo là hơi gầy đấy. Mẹ nó cố lên. Hàng ngày ngồi máy làm việc mẹ nó nhớ tới tư thế ngồi nhé. Ngồi thẳng lưng lên, đừng gập người xuống, bụng lại chùng xuống đấy.
Mình sinh xong người cũng như cái lu, sau một đợt tập GYM 1,5 tiếng/ngày trong vòng 2 tháng thì từ 60kg giảm xuống còn 50kg. Sau đó giảm tập xuống 1h/ngày. Cứ thế kéo dài khoảng vài năm. Một thời gian tự nhiên lười ko tập, ăn nhiều thế là lại tăng lên 56 kg. Hốt quá lại áp dụng chiêu: sáng ăn ít, trưa ít ăn, tối ăn qua loa cho xong bữa, ấy thế mà mấy tháng nay chả tập tành gì nữa người cũng chỉ 50-51kg thôi.
bây giờ các clb thẩm mỹ mọc lên như mưa. Ở đâu cũng thấy. Chẳng biết chỗ nào tốt, chỗ nào giá cả phải chăng mà lại an toàn nữa.
Nghe nói TT Curves này khá tốt đó, máy tập nhìu, HLV cũng đc, kèm theo cả một chế độ ăn kiêng khá lạ ^^, liên hệ thử xem nhé mọi người: 08 5412 1950, web: http://curvesvietnam.com
em có đứa em, nó cũng béo nên nó uống trà giảm cân Green tea, thấy nó uống 5 gói giảm được 6kg đấy ạ!
hè hè, mình sinh xong tập 1, sau 1 tháng về lại như cũ. Nếu tập 2 mà béo lên được chắc phải tính chuyện có tập 2 sớm thôi.
