Tắm nước ấm với gừng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn không biết, ví dụ như: trị mụn, lưu thông máu tốt, tránh mùi cơ thể... Gừng là loại thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, cụ thể như: giữ ấm cơ thể, giảm viêm họng, trị chứng viêm, ho, chống ung thư... Tuy nhiên, ít ai biết được một công dụng nữa của gừng khi cho vào nước ấm để tắm Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa - Tốt cho da: Trong gừng có chứa một hợp chất chống viêm gọi là “gingerol” nên nó có tính sát trùng tốt. Khi tắm nước ấm với gừng, bạn có thể yên tâm cho một làn da khỏe mạnh, không bị mụn và tránh được sẹo đối với những vết thương do mụn trứng cá gây ra. - Thúc đẩy máu lưu thông Gừng chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crôm và magiê giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ có tính ấm mà khi tiếp xúc với cơ thể, nước tắm ấm có pha gừng sẽ làm tăng tuần hoàn máu, đảm bảo cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng quan trọng tới các bộ phận khác nhau của cơ thể. Hơn nữa , điều này cũng góp phần làm tăng tốc độ chữa lành vết thương bên trong cơ thể. - Làm giảm đau khớp Hợp chất có khả năng chống viêm được gọi là gingerol trong gừng có thể giúp hạn chế bệnh viêm khớp thông qua trình ức chế các enzyme và prostaglanding - 2 chất gây viêm, phát sinh đau ở những người mắc bệnh khớp. Ngoài việc dung gừng trực tiếp, bạn có thể pha nó vào nước ấm để tắm cũng có tác dụng tương tự. Những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp (RA) có thể gặp giảm đau đáng kể sau khi tắm gừng. - Giải độc cho cơ thể Tắm nước ấm với gừng sẽ kích thích cơ thể giải phóng mồ hôi hơn. Đổ mồ hôi là một cách tự nhiên để thải các chất độc ra bên ngoài. Nhờ đó, những chất độc sẽ được đào thải, hạn chế tích tụ bên trong và gây bệnh cho cơ thể. - Giữ ấm cho cơ thể Trong khi ngâm mình trong bồn tắm nước ấm với gừng, hít hơi nước bốc lên có thể có tác dụng làm cho bạn cảm giác thoải mái hơn, lại thông mũi và dễ thở. Hơn nữa, nhờ có tính ấm mà việc tắm nước ấm có kết hợp gừng còn giúp bạn giữ ấm cơ thể, tăng cường khả năng đề kháng chống lại các chứng cảm lạnh thông thường. Hơi nước có gừng còn hữu ích trong việc điều trị đau đầu và chóng mặt. - Làm giảm mùi cơ thể Gừng có hương thơm đặc biệt nên khi bạn tắm nước nấm với gừng, mùi này sẽ "bám" vào da thịt và làm giảm mùi khó chịu từ cơ thể. Lưu ý: Một điểm cần lưu ý là tắm nước ấm với gừng không nên tắm thường xuyên, bạn chỉ nên tắm không quá 2 lần/tuần. Mặc dù tắm nước ấm với gừng có tác dụng ra mồ hôi và đào thải độc tố nhưng nó có thể gây mất nước cho cơ thể. Do đó, bạn cần uống đủ nước trước và sau khi tắm nước ấm với gừng và không nên tắm quá lâu để tránh mất nước trong cơ thể. Những người có bệnh mãn tính như cao huyết áp hoặc các vấn đề tim mạch... nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn tắm nước ấm với gừng. Để việc tắm nước ấm với gừng có hiệu quả cao nhất, bạn có thể giã gừng và vắt nước vào trong nước tắm của bạn. Sưu tầm
Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư Mọi người thường có xu hướng chọn đồ uống theo sở thích để thỏa mãn cơn khát của mình. Vậy thì tại sao lại bạn lại không chọn những đồ uống vừa có thể thỏa mãn nhu cầu, vừa có thể hạn chế bệnh ung thư? 1. Cà phê Nhiều người do sợ huyết áp tăng quá nhanh nên hạn chế uống cà phê mỗi ngày, nhưng một nghiên cứu của trường Đại học Havard phát hiện, mỗi tuần uống 6 cốc cà phê trở lên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra những người uống cà phê hàng ngày, xác suất mắc bệnh tiểu đường, sỏi mật, ung thư đại trực tràng, Parkinson cũng thấp hơn. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cà phê có thể cải thiện sự phân hủy glucose trong cơ thể, có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, những điều này có thể ngăn chặn sự phát triển ung thư. Những người uống cà phê hàng ngày, xác suất mắc bệnh tiểu đường, sỏi mật, ung thư đại trực tràng thấp hơn nhiều... Tuy nhiên, uống nhiều hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày lại không hề tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống cà phê nhiều cũng gây ra chứng mất ngủ và răng bị xỉn màu. Vậy nên, nếu muốn uống cà phê, bạn nên uống có liều lượng nhé. 2. Sữa và các sản phẩm từ sữa Sữa và những thực phẩm từ sữa thường có hàm lượng canxi cao. Uống sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn đảm bảo đủ lượng nâng canxi cần thiết mỗi ngày (1500mg/người lớn). Nhờ đó, bạn có thể giảm nguy cơ phát bệnh ung thư đại tràng. Một nghiên cứu của các bác sĩ Mỹ cũng chỉ ra rằng: những phụ nữ cung cấp đủ vitamin D và Canxi cho cơ thể có thể làm giảm 35% nguy cơ ung thư vòng 1 so với phụ nữ thiếu Canxi và vitamin D. Theo giáo sư Stina Oredsson ở ĐH Lund, Thụy Điển cho biết thì trong sữa có một loại protein có thể làm giảm đáng kể sự phát triển các tế bào ung thư đại tràng theo thời gian bằng cách kéo dài chu kỳ tế bào trước khi các nhiễm sắc thể được nhân lên. Cũng theo kết quả thu được từ một cuộc khảo sát khoảng 800.000 bệnh nhân, kéo dài tới chín năm của Viện Nghiên cứu Karolinska (Stockholm, Thụy Điển) thì những người ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp giảm tới 40% nguy cơ ung thư bàng quang so với những người ít ăn hay không bao giờ ăn sữa chua. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có nhiều loại sữa với chất lượng khác nhau. Nhiều loại sữa để tăng lượng đạm lên mà pha cả hóa chất vào trong thành phần. Tốt nhất là khi chọn mua sữa, nên chọn loại sữa sản xuất tại những công ty uy tín, đã có qua kiểm định chất lượng và mua tại những đại lý chính hang để thực sự an tâm khi dùng sữa. 3. Nước ép cà chua Chất lycopene trong nước ép cà chua có tác dụng giảm nguy cơ bị các nếp nhăn, ức chế các khối u và ung thư. Đặc biệt những người mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú càng nên uống nhiều nước ép cà chua. Ngoài ra, trong nước ép cà chua còn có những nguồn khác của chất chống oxy hóa như vitamin C, axit béo omega 3... rất có lợi cho cơ thể. 4. Trà Hoạt tính chống oxy hóa trong lá trà rất cao, bằng 100 lần vitamin C, vậy nên trà có tác dụng loại trừ các gốc tự do rất tốt và hiệu quả. Nhờ tác dụng này mà trà có thể ngăn chặn sự tổng hợp những chất gây ung thư trong cơ thể, ức chết sự đột biến gen tế bào. Uống trà còn có giúp phòng ngừa u hệ tiêu hóa, ung thư da, ung thư phổi, ung thư buồng trứng và phụ nữ tiền mãn kinh, ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh. Nước trà nóng pha đường cũng là liều thuốc rất tốt cho những người có tiền sử huyết áp thấp bởi vì nó làm tăng đường huyết trong cơ thể. Tuy nhiên chỉ khi nào có dấu hiệu tụt huyết áp thì mới nên dùng trà đường và chỉ uống vừa phải để tránh huyết áp tăng lên quá cao. Nước trà tươi có tác dụng tốt hơn nước trà đã khô và công dụng chống oxy hóa cũng tốt hơn nước chè khô. Với nhiều chị em phụ nữ, uống nước chè có thể kéo theo khó ngủ nên khi dùng chị em chỉ nên pha nước chè loãng và uống hàng ngày. 5. Nước cam, quýt Vitamin C trong cam quýt có thể ngăn ngừa tình trạng đột biến gen, tế bào. Lượng đồng trong nước cam quýt có thể phòng chống hiệu quả ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và khối u ác tính. Ngoài ra, trong cam quýt còn chứa zeaxanthin và terpenoids cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư các loại. Các nhà khoa học Nhật Bản cho biết, hợp chất Vitamin A có tên gọi carotenoid trong cam, quýt chính là tác nhân giúp ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh ung thư gan và một số căn bệnh khác như bệnh xơ cứng động mạch, thậm chí còn giúp những người viêm gan mãn tính tránh được bệnh ung thư gan. 6. Sữa đậu nành Đậu nành có các chất chống oxy hóa và estrogen rất tốt cho phụ nữ. Uống sữa đậu nành đều đặn không chỉ giúp bạn có làn da căng mịn, trẻ lâu mà còn góp phần thúc đẩy cơ thể gia tăng khả năng chống lại các bệnh, bao gồm cả ung thư. Theo giáo sư Xiao Ou Shu, trưởng nhóm nghiên cứu, trong đậu nành có chứa isoflavone - nhóm hóa chất bắt nguồn từ thực vật có khả năng "bắt chước" hormone oestrogen trong cơ thể, do đó nó có tác dụng phòng tránh các bệnh tim mạch, ung thư vú, ung thư cổ tử cung và một số loại ung thư khác. Theo Afamily
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư Xin gửi các mẹ nó 1 trà giúp ngừa ung thư nhé - Trà khổ qua thóc: "Khổ qua thóc" là loại Khổ qua rừng (mướp đắng rừng) có tác dụng ngăn chặn và tiêu diệt tế bào ung thư, chữa tiểu đường, giảm mỡ máu gan thận, giảm cân (mỡ bụng, vai, nách). Các bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết được những công dụng của "khổ qua thóc" nếu như uống hàng ngày: - Tiêu diệt mầm mống tế bào ung thư, - Mỡ máu gan thận, - Tiểu đường, - Đẹp da, - Giảm mỡ bụng, giảm cân,... - Hạ huyết áp, - Viêm họng, - Thanh quản, - Nha tru, - Thanh lọc cơ thể, - Xơ vữa động mạch vành. Chúc các mẹ chăm sóc gia đình mình tốt và hiệu quá!
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư Trong các thực phẩm trên, vì là con của đất trà Thái Nguyên lên hay uống trà lắm
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư hihi, e thích ăn khổ qua lắm, nhưng nhiều người ko thích thành ra có dám ăn đâu, nấu ra không ai ăn vì chê đắng, riêng em e thích món đó
Những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng khăn kém chất lượng Sau một ngày làm việc căng thẳng, ta tìm đến với những chiếc khăn để lau đi những bụi bặm trên người. Với một chiếc khăn luôn khô mát và mềm mịn, chắc hẳn sẽ giúp bạn phần nào giải tỏa được những mệt mỏi của cả một ngày dài. Tuy nhiên, sẽ thật nguy hại nếu như chiếc khăn bạn dùng không đảm bảo những tiêu chuẩn về an toàn sức khỏe. Nhiều người vẫn nghĩ rằng, chỉ cần cẩn thận lựa chọn những thực phẩm sạch là đã đảm bảo sức khỏe mà ít ai biết được, da là 1 trong 3 con đường trực tiếp lây bệnh cho người. Khi tắm hay rửa mặt cũng là lúc lỗ chân lông nở ra để những sợi lông trên khăn có thể luồn vào và lấy đi bụi bẩn. Nhưng đây cũng là lúc những chất độc hại từ bên ngoài xâm nhập vào bên trong, đặc biệt là những hóa chất từ trên chính những chiếc khăn mặt, khăn tắm tưởng như vô hại ấy. Những chất độc hại có thể là hóa chất nhuộm màu trên khăn, vi khuẩn sinh sống trên bề mặt hay những sợi xơ lông bị rụng ra trong quá trình sử dụng. Những chất độc hại này có thể gây mụn, viêm da hoặc nguy hiểm hơn là ung thư da. Với những khăn bông thông thường, nguy cơ gây bệnh luôn tiềm ẩn quanh mỗi người: Vi khuẩn sinh sôi: Nhà tắm vẫn luôn là nơi cư ngụ của nhiều loại vi khuẩn độc hại và mỗi vật trong nhà tắm đều là nơi trú ẩn tốt cho vi khuẩn, đặc biệt là những vật dụng tiếp xúc nhiều với nước như khăn mặt hay khăn tắm. Với đặc tính ngậm ẩm, lâu khô của khăn bông góp phần tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn sinh sôi trên bề mặt khăn. Khăn bị nhớt, có mùi khó chịu hay có những vệt loang lổ đều là biểu hiện của việc đã bị vi khuẩn tấn công. Những loại vi khuẩn này sẽ đi vào bên trong cơ thể thông qua mỗi lần tiếp xúc giữa khăn và da và có thể gây bệnh cho người. Hóa chất độc hại: Hiện nay, tỉ lệ ung thư của Việt Nam được xếp vào loại cao nhất thế giới, trong đó có cả ung thư da. Nguyên nhân một phần là do những hóa chất trong thành phần màu nhuộm hay những hóa chất để kích thích cho khăn mềm mịn đi qua da gây nên. Rụng xơ lông: Qua mỗi lần sử dụng, các sợi xơ lông trên bề mặt các loại khăn bông rụng dần đi, bám vào da người, lâu ngày gây dị ứng, ngứa ngáy và hơn nữa sẽ gây viêm da. Để cho những vấn đề trên không bao giờ còn là mối lo ngại của bạn, hãy dùng những loại khăn có nguồn gốc, chất lượng rõ ràng và được kiểm chứng an toàn chất lượng.
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư khổ qua còn tốt cho những ai bị cao huyết áp nữa, đem phơi khô và đun nc uống hàng ngày
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư chỉ có mỗi nước ép cà chua mình chưa uống bao giờ, về uống thử
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư Đúng là không biết đâu mà lần, có chỗ thì nói cafe tăng nguy cơ ung thư, hic
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư Trước khi ép thì bạn nhớ rửa sạch cà chua và vắt bỏ hạt cà chua nhé.
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư “Theo chuyên gia dinh dưỡng, muốn uống cà phê để đạt hiệu quả tốt, có lợi cho sức khoẻ cần phải uống đúng cách với một lượng vừa phải và thời gian thích hợp. TS. Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, trong số hơn 300 chất được phát hiện có trong cà phê thì có khoảng 100 chất chống ôxy hóa, bảo vệ cơ thể. Lượng cafein trong cà phê làm tăng hưng phấn thần kinh, giảm đau đầu và mệt mỏi. Tuy nhiên, cũng chính cà phê là thứ đồ uống có tính kích thích hệ thần kinh nên cần được uống cà phê đúng cách. Nếu uống nhiều cà phê mà lượng nước cần cung cấp trong ngày không được uống đủ thì cơ thể chúng ta có thể bị mất nước, làm cơ thể mệt mỏi. Những người cao huyết áp cũng không nên uống cà phê. Vì cafein trong cà phê khi uống nhiều làm cho huyết áp tăng lên. Cũng theo TS. Nguyễn Thị Lâm, tại các tài liệu dinh dưỡng trên thế giới, 1 ngày chúng ta chỉ nên uống khoảng 400 mg cafein, tương đương với 2 – 3 tách cà phê. Trước khi đi ngủ, chúng ta cũng không nên uống cà phê vì dễ làm chúng ta mất ngủ. Tốt nhất nên uống vào buổi sáng trước khi hoạt động, làm việc sẽ giúp ta tỉnh táo hơn”.
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư E ko dùng được cafe, trà, đậu nành..........................................................mấy món kia thì ok.
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư Nhà mình cả nhà thích uống trà, buổi tối ăn cơm xong cả nhà quay quần bên ấm trà nóng
Ðề: Những đồ uống quen thuộc ngừa ung thư nếu bạn không uống cafe thì có thể uống nước ép hoa quả, đặc biệt nhiều vitamin mà tốt cho sức khỏe nữa.
