Chả là đợt vừa rồi em ôn thi bị xì trét kinh khủng quá, mất ngủ trầm trọng, phờ phạc cả người, nhìn vừa thiếu sự sống lại còn đen như củ súng (theo lời mẹ em tả ạ). Để giữ sức khỏe mà sống sót trong thời gian ôn thi, em thực hiện một ngày uống 2 lần sữa: buổi sáng sau khi ăn sáng em uống khoảng 330ml sữa đậu nành, buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng thì hâm 330ml sữa tươi không đường âm ấm, hòa cùng một thìa mật ong để uống. Ban đầu em chỉ thực hiện chế độ này với hy vọng ăn ngon miệng với ngủ ngon hơn thôi, nhưng không ngờ là sau 2 tháng thực hiện da em sáng hồng lên trông thấy (trộm vía bạn bè em gặp toàn hỏi sao bảo ôn thi kinh khủng lắm mà lại đẹp ra thế này). Trước kia da em cũng tương đối trắng, nhưng là trắng xanh và rất dễ bị xỉn màu đi mỗi khi em sụt ký, nhưng bây giờ nhìn trắng hồng mà lại còn ửng ửng ở má nữa. Bây giờ em thi xong rồi vẫn giữ nguyên ngày 2 cốc sữa, vừa khỏe người vừa giữ cho da đẹp. Sắp tới hết học kỳ, em sắp đc gặp lại xã nhà em, đang hồi hộp k biết xã sẽ nhận xét gì khi nhìn thấy vợ đây, hihi Có một vài lưu ý khi các mẹ thực hiện công thức này nhé, đấy là 1. phải ăn sáng một chút trước khi uống sữa đậu nành buổi sáng, nếu không dinh dưỡng trong sữa đậu nành sẽ không được hấp thụ tối đa 2. sữa đậu nành thì nên uống không hoặc với một chút đường cho dễ uống, tuyệt đối không pha mật ong vào sữa đậu nành 3. mỗi ngày không nên uống quá 500ml sữa đậu nành, sẽ bị phản tác dụng ạ 4. khi uông sữa mật ong trước khi đi ngủ, các mẹ nên chọn sữa bò tươi không đường, sau khi uống xong đi lại dọn dẹp một chút cho tiêu bụng và có thời gian để thận bài tiết bớt nước trong cơ thể, nếu không sẽ dễ bị béo bụng và dễ bị thức giấc vì anh Wiliam Cường gọi giữa khuya lắm Còn về lượng sữa uống mỗi lần, em nghĩ tốt nhất là dao động từ 200ml đến 350ml (em uống 330ml vì em mua sữa theo chai 1l, thì 1 chai rót ra thành 3 lần ạ). Mật ong thì dùng thìa nhỏ thôi, kẻo ngọt quá sẽ dễ bị khé cổ họng ạ. Vài kinh nghiệm cá nhân của em, hy vọng giúp ích cho các mẹ, đặc biệt là mẹ nào bị thiếu cân hoặc mất ngủ. Các mẹ cần biết thêm gì cứ hỏi em nhé!
Ðề: Công thức đơn giản từ sữa vừa khỏe người vừa đẹp da đây Bạn ơi bạn làm bao lâu thì bắt đầu thấy thay đổi vậy? Uống cái này có mập lên được k? Mình cũng gầy gầy đen đen, người như con mắm, nhìn như cái móc áo di động ấy
Ðề: Công thức đơn giản từ sữa vừa khỏe người vừa đẹp da đây Mật ong nhiều tác dụng thật, cảm ơn mẹ nó chia sẻ
Ðề: Công thức đơn giản từ sữa vừa khỏe người vừa đẹp da đây Em uống được khoảng 1 tháng thì bắt đầu thấy da sáng sáng hơn. Em nghĩ là sữa và mật ong có nhiều dinh dưỡng, có thể hỗ trợ việc tăng cân nhưng chỉ dựa vào nó không thôi thì không đủ. Chị tìm hiểu thêm các chế độ ăn uống cũng như bài tập thể dục kết hợp xem ạ.
Ðề: Công thức đơn giản từ sữa vừa khỏe người vừa đẹp da đây Uk thanks bạn nha. Mình cũng bắt đầu uống sữa rồi, thấy chẳng hại gì mà tốt cho sk hơn
Ðề: Công thức đơn giản từ sữa vừa khỏe người vừa đẹp da đây Mình lười uống sữa lắm! phải cố gắng uống mới được!
