Công thức nấu cháo kiều mạch với các loại hạt và mận khô

Cháo kiều mạch với các loại hạt và mận khô - Thực phẩm giúp giảm cân​

Thành phần:
Kiều mạch - 1 muỗng canh;.
Mận khô - 1/2 muỗng canh;.
Hạt óc chó xắt nhỏ - 1/2 muỗng canh;.
Dầu thực vật;
Muối.
Cách làm:
1. Kiều mạch rửa sạch phơi khô cho vào chảo khô, thêm 1 muỗng canh dầu thực vật và trộn đều.
2. Mận được cắt thành từng miếng.
3. Kiều mạch trộn với quả óc chó nghiền và mận khô băm nhỏ, bao gồm với nước sôi, thêm một chút muối và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng nửa giờ.

 

Ðề: Cháo kiều mạch với các loại hạt và mận khô

mận khô thì mua được ở đâu hả mẹ nó?

 

Ðề: Cháo kiều mạch với các loại hạt và mận khô

Món này mới quá, em chư ăn bao giờ.

 

Ðề: Cháo kiều mạch với các loại hạt và mận khô

món này ngoài giảm cân ra, còn công dụng gì khác không ạ, mình thấy nấu cũng phức tạp