Dưới đây là công thức nước uống giảm cân hiệu quả giúp bạn sở hữu làn da đẹp cũng như cơ thể thon gọn. Ngoài ra, đây là những công thức nổi tiếng giúp bạn thanh lọc cơ thể, tràn đầy năng lượng, rút ngắn hành trình giảm cân của bạn. 1.Mojito vị cải xoăn: Nước uống giúp thanh lọc giữ gìn cơ thể khỏe mạnh cũng như vóc dáng cân đối đặc biệt với phái đẹp. Đây là xu hướng giảm cân mới đã được phụ nữ trên toàn Thế Giới tin dùng vì những lợi ích mà nó mang lại. Nguyên liệu: ½ chén lá cải xoăn 5 lá bạc hà 1 thìa cà phê tảo lục Chlorella ½ quả bơ 1 ly nước Cách thực hiện: Thêm tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong 40 giây hoặc cho đến khi hỗn hợp mịn. Thưởng thức! Giá trị dinh dưỡng Số người phục vụ: 1 người Năng lượng: 280,1 Tổng số chất béo: 17,4 g – 26,8% (tỷ lệ phần trăm giá trị hàng ngày) Chất béo bão hòa: 2,1 g – 10,7% Chất béo tran: 0.0 g – 0.0% Cholesterol: 0.0 mg – 0.0% Sodium: 17,4 mg – 0,7% Tổng số carbs: 15,8 g – 5,3% Chất xơ: 7,1 g – 28,3% Đường: 0.8 g – 0.0% Protein: 18,8 g Vitamin A: 306,5% Vitamin C: 37,9% Canxi: 9,3% Sắt: 206,2% Vitamin D: 0.0% Vitamin E: 9,3% Vitamin K: 96,9% Thiamin: 37,1% Riboflavin: 79,4% Niacin: 42,2% Vitamin B-6: 34,1% Folate: 30,4% Vitamin B-12: 1.0% Panto. Axit: 17,1% Photpho: 31,0% Magnesium: 30,9% Kẽm: 137.6% Selenium: 0,7% Đồng: 16,7% Mangan: 10,2% * Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn. 2.Nước uống : Thức uống giải khát này thúc đẩy giảm cân và hỗ trợ chứng khó tiêu, trong nó có đầy đủ các chất chống oxy hóa và vitamin A, C, E – giúp bạn có một chế độ uống giảm cân lành mạnh. Củ cải có chút vị ngọt khiến bạn thưởng thức nước uống dễ dàng hơn, bên cạnh đó củ cải cũng giúp giữ cho cơ thể của bạn no lâu và tràn đầy sinh lực. Còn thành phần đầy màu sắc cà rốt rất giàu beta carotene, có lợi cho mắt và da của bạn, nó cũng được biết đến có đặc tính chống ung thư. Ngoài ra, rau bina và rau mùi tây cũng là nguồn tuyệt vời của vitamin K giữ cho xương của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh. Nguyên liệu: 1 chén rau bina 1 trái cà chua 1 củ cà rốt cỡ trung ¼ chén mùi tây ½ củ cải nhỏ ½ cây cần tây 1, 5 chén nước Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay trong 30 giây hoặc cho đến khi mịn. Thưởng thức! Giá trị dinh dưỡng Số người phục vụ: 1 người uống Năng lượng: 86,7 Tổng số chất béo: 0,8 g – 1,2% (tỷ lệ phần trăm giá trị hàng ngày) Chất béo bão hòa: 0,1 g – 0,6% Chất béo tran: 0.0 g – 0.0% Cholesterol: 0.0 mg – 0.0% Sodium: 149,8 mg – 6,2% Tổng số carbs: 18,5 g – 6,2% Chất xơ: 6,3 g – 25,2% Đường: 10,2 g – 0,0% Protein: 4,1 g Vitamin A: 313,1% Vitamin C: 92,1% Canxi: 11,5% Sắt: 15,1% Vitamin D: 0.0% Vitamin E: 6,8% Vitamin K: 525,1% Thiamin: 10,0% Riboflavin: 10,0% Niacin: 10,7% Vitamin B-6: 16,3% Folate: 42,8% Vitamin B-12: 0.0% Panto. Axit: 5,2% Phosphorus: 10.4% Magnesium: 17,8% Kẽm: 6,0% Selenium: 1,1% Đồng: 12,5% Mangan: 35,8% * Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn. 3.Nước uống xanh cho ngày mới năng động: Công thức nước uống ít calo, loại bỏ chất béo bụng, giúp bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh. Thức uống này giúp làm sạch cơ thể, loại trừ những độc tố tích tụ lâu ngày trong gan, thận hoặc các bộ phận khác. Nguyên liệu: ½ chén cải xoăn 3 nhánh mùi tây 2 trái dưa chuột nhỏ ½ cây cần tây ½ trái lê ½ nhánh gừng nhỏ 1 muỗng ăn giấm táo 1,5 chén nước Cách thực hiện: Thêm tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong 30 giây hoặc cho đến khi hỗn hợp mịn. Thưởng thức! Giá trị dinh dưỡng: Số người phục vụ: 1 người Năng lượng: 64,1 Tổng số chất béo: 0,3 g – 0,4% (tỷ lệ phần trăm giá trị hàng ngày) Chất béo bão hòa: 0.0 g – 0,2% Chất béo tran: 0.0 g – 0.0% Cholesterol: 0.0 mg – 0.0% Sodium: 24,7 mg – 1,0% Tổng số carbs: 15,7 g – 5,2% Chất xơ: 3,4 g – 13,6% Đường: 9.4 g – 0.0% Protein: 1,0 g Vitamin A: 22,6% Vitamin C: 30,4% Canxi: 4,1% Sắt: 3,0% Vitamin D: 0.0% Vitamin E: 1.0% Vitamin K: 143,3% Thiamin: 1,9% Riboflavin: 2,8% Niacin: 1.6% Vitamin B-6: 3,3% Folate: 6,6% Vitamin B-12: 0.0% Panto. Axit: 1,3% Phospho: 2,6% Magnesium: 4,7% Kẽm: 1,4% Selenium: 0,4% Đồng: 12,2% Mangan: 6.3% * Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn. Xem thêm: Làm thế nào để giảm béo hiệu quả? 5 món ăn vặt ít calo giúp trẻ giảm cân hiệu quả Vitamin C giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân, giảm cân hiệu quả Những điều bạn cần làm ngay nếu muốn giảm cân thành công
Mn tham khảo công thức này nhé: TEATOX -TRÀO LƯU THANH LỌC CƠ THỂ KHIẾN PHÁI NỮ MÊ MỆT Ưu điểm vượt trội của detox bằng trà là không ép cơ thể nhịn ăn hoàn toàn, tránh tình trạng đói, mệt và các phản ứng phụ khác. Bên cạnh đó, trong các công thức trà detox còn chứa nhiều thành phần thảo dược thiên nhiên giúp an thần, bồi bổ trí óc, lọc sạch gan và thận. Kết quả sau một liệu trình Teatox (thườngkéo dài từ 1-4 tuần) là độc tố đượcđầy ra khỏi cơ thể, da căng mịn, chậm quá trình lão hóa, trí óc minh mẫn, nội tạng được làm sạch và có vòng eo thon gọn hơn. Tùy theo nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn các loại trà khác nhau để detox. Có loại trà cực hợp để đẹp da và giảm cân, trong khi một số công thức thiên về detox gan, thận và phổi, giúp cơ thể sạch dần từ bên trong và từ từ đẹp lên. Ở bài này ad sẽ chia sẻ công thức làm matcha detox từ bột trà xanh matcha Bột matcha nổi tiếng trong việc thanh lọc da và chống oxy hóa, giữ cơ thể luôn tươi trẻ bất chấp thời gian. Công thức này phù hợp với người muốn làm đẹp da, chống nhăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng. Nguyên liệu: 5-10gr Matcha Moncha 1 lít nước 5-7 lát chanh mỏng Lá bạc hà ( Không bắt buộc, để tạo mùi thơm) Cách thực hiện: Cho matcha vào ly, cho khoảng 100ml nước 80 độ C mix cho matcha phân tán đều, cho thêm 900ml nước còn lại, chanh đã thái lát, lá bạc hà mix đều, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2h cho mát, uống dần trong ngày Lưu ý: Nên uống matcha detox sau ăn khoảng 20-30 phút, không pha thêm đường sữa, ăn nhiều trái cây, rau xanh, hạn chế dầu mỡ. ST Các bạn có thể share về để lưu lại khi cần dùng.
