Kinh nghiệm: Cùng Ngắm Bộ Ảnh Yoga Tuyệt Đẹp Của Mẹ Và Bé. Và Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Yoga Dành Cho Trẻ Nhỏ

Bạn có biết những động tác yoga dành cho trẻ nhỏ không chỉ giúp trẻ học cách thư giãn, phát triển chiều cao, kết nối tình cảm và còn cải thiện đáng kể trí thông minh, sức sáng tạo, khả năng tập trung và định hình vóc dáng trong tương lai.

Chúng ta đều biết tới rất nhiều lợi ích của yoga từ thể chất, tinh thần, cảm xúc. Do đó không có gì là ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều trường học dạy yoga cho trẻ em. Và dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời của yoga đem lại cho kết quả học tập của bé.

1. Kết quả học tập tiến bộ nhờ tập Yoga
Khi tập yoga, trẻ sẽ học được cách tập trung tuyệt vời. Và kĩ năng này đã giúp bé rất nhiều khi học tập ở trên lớp.

​

2. Kiểm soát hoạt động ngồi
Ngoại trừ lúc nghỉ giải lao hoặc tập thể dục thì đa phần là trẻ ngồi trên lớp hoặc ở nhà, thư viện để học tập. Do đó, việc ngồi yên trên ghế là cách giữ năng lượng ổn định. Nên việc tập 1 bài yoga trong vòng 5 phút, hay 1 buổi yoga sẽ giúp bé vận động, thở, thư giãn 1 cách cân bằng.

Yoga là một hoạt động không có tính cạnh tranh và không tốn nhiều chi phí, lại giúp tăng cường sức khỏe dẻo dai và có thể kiểm soát các bệnh về tim mạch.

3. Yoga dạy trẻ hòa đồng với chính bản thân bé và các bạn xung quanh
Các bài tập yoga có rất nhiều hoạt động giúp trẻ học kỹ năng làm việc nhóm, chơi với bạn, đặc biệt với các động tác cần sự hỗ trợ của nhau.

​

Qua các bài tập này bé trở nên yêu chính bản thân mình và yêu những bạn xung quanh hơn. Người tập yoga học cách lắng nghe cơ thể và biết cách điều chỉnh cơ thể một cách khỏe mạnh.
4. Giảm căng thẳng học tập cho trẻ
Trẻ em thường có lịch học tập dày đặc và gặp rất nhiều yêu cầu từ bố mẹ mà đôi khi trẻ không kịp thích nghi với lịch hoạt động đó.

Yoga dạy trẻ biết tự giữ bình tĩnh và tự bản thân cảm thấy an toàn cho dù môi trường bên ngoài như thế nào, hoặc ngay cả khi chị em trong nhà có tranh cãi với nhau. Yoga giúp bé phát triển sức mạnh nội tâm.

5. Khuyến khích các lựa chọn khỏe mạnh
Thay vì dạy bé bằng lý thuyết thực phẩm nào tốt cho sức khỏe, em bé sau khi tập yoga sẽ tự đưa ra được quyết định cho bản thân mình. Ví dụ đặt những câu hỏi như “Con cảm thấy thể nào nếu chỉ ăn bánh ngọt?”, “Con cảm thấy thế nào khi ăn bánh sau khi ăn rau?”…

Nếu bạn cho bé quyền tự do lựa chọn và đưa ra quyết định cho bản thân thì sức mạnh nội tâm sẽ giúp bé có lựa chọn phù hợp. Và yoga cũng giúp bé trở nên can đảm để đưa ra các quyết định.

Hãy cùng Hương Anh Fitness & Yoga ngắm nhìn bộ ảnh Yoga tuyệt đẹp của mẹ và con gái được thực hiện bởi:

Model:
Mẹ Ms Trần Thị Diễm Hương (Giám đốc Liên Minh Yoga thế giới khu vực Đông Nam Á, giám đốc Hương Anh Fitness & Yoga).
Con gái: Nguyễn Ngọc Diễm My ( 6 tuổi)

​

​

Hãy đến với Hương Anh, địa chỉ tập yoga uy tín hàng đầu Hà Nội với trên 50 ca tập mỗi ngày cùng 100% giáo viên yoga Ấn độ giàu kinh nghiệm sẽ mang lại cho học viên những giờ tập chất lượng và an toàn nhất.