Đã Giảm Cân Thì Phải Có Chất Xơ

Thảo luận trong 'MỸ PHẨM, LÀM ĐẸP' bởi vudangdat, 13/3/2021.

  1. vudangdat

    vudangdat Bí Quyết Sống KHỏe

    Tham gia:
    24/6/2020
    Bài viết:
    97
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Trong chế độ giảm cân, bạn luôn được khuyên rằng ăn ít để giảm lượng Calo nạp vào hay ăn những thực phẩm giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng liệu rằng bạn có biết khi ăn những thực phẩm đó thì cơ thể bạn đang hấp thụ chất gì không ? Đáp án ở đây là chất xơ, 1 chất không thể thiếu trong chế độ giảm cân của bạn.


    CHẤT XƠ LÀ GÌ

    Trong Carb tổng cộng có 3 loại là Tinh bột, đường, chất xơ. Đối với việc giảm cân, mọi người hay bảo giảm lượng Carb nạp vào hằng ngày nhưng thực chất là giảm lượng tinh bột và đường còn chất xơ được khuyến khích trong chế độ giảm cân.

    Chất xơ là gì

    CHẤT XƠ CÓ NHỮNG CÔNG DỤNG GÌ

    GIẢM CÂN :

    Khẩu phần ăn nhiều chất xơ sẽ ít năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no, làm giảm thèm ăn đồng thời ngăn cản hấp thu các chất béo do đó hỗ trợ việc giảm cân đối với người bị béo phì

    11 cách giảm cân tại nhà lành mạnh và hiệu quả không cần ăn kiêng

    HỖ TRỢ QUÁ TRÌNH TIÊU HÓA :

    Chất xơ có tác dụng chống táo bón vì khi vào ruột sẽ hút nhiều nước, tăng khối lượng của phân và kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Đại tiện đều đặn hàng ngày giúp cơ thể thải chất độc thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu. Ở những người bị táo bón lâu ngày thường khó tính bẳn gắt do chất độc ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.



    Đọc tiếp tại link của tác giả : https://datvu.info/da-giam-can-thi-phai-co-chat-xo/
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi vudangdat
  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    800
    Điểm thành tích:
    773
    thế nên người ta mới khuyên những người giảm cân thì nên ăn thật nhiều rau xanh
     

Chia sẻ trang này