ôi các mẹ ơi, e mang bầu được 3 tháng rồi, thấy bác sĩ bảo bây h con mới phát triển nhiều. bây h em nên ăn các loại thực phẩm nào ?
Tớ không có nhiều kinh nghiệm vì mang thai con đầu lòng nên chỉ chia sẻ dựa trên kn bản thân (con tớ đã và đang phát triển tốt (chuẩn và vượt chuẩn) trộm vía): - Ăn các loại cá, cá ngừ vs cá thu thì nhiều thuỷ ngân nhưng tớ vẫn ăn chỉ có điều tiết chế hơn so với các loại khác. - Thịt đỏ tớ chỉ ăn mỗi thịt bò mà chủ yếu là do đi ăn sáng các món có thịt bò như bún bò, bún riêu, bún ốc. - Rau tớ ăn hầu hết các loại có sẵn ngoài chợ trừ rau ngót (rất hạn chế ăn dù rất thèm), mướp đắng (khổ qua). Ăn củ quả luộc nhiều. - Trái cây thì trừ đào vs một số loại nghe bảo ăn bị nóng như vải, nhãn ăn ít còn lại tớ ăn tất tần tật. Uống nhiều nước lọc. Tuần uống vài trái dừa (ngán quá đổi sang làm rau câu dừa ăn), nước mía uống cực ít, lâu lâu uống nước ngô (bắp). Nước ngọt có gas thì tớ thèm vẫn uống chứ không nhịn nhưng không nhiều lắm. - Ngoài ra đợt đầu tớ có mua yến về chưng ăn. Tuần chưng 1 tổ, chia ra làm hai lần ăn. Ăn chủ yếu ngủ cho ngon giấc và cho khoẻ người chứ còn có vào con hay không thì tớ không rõ. He he. - Cuối cùng là tớ uống sữa bầu. Tớ chỉ dùng loại bình thường, rất rẻ tiền là Dialac Mama thì phải (cả tháng rưỡi nghỉ sữa nên quên tên rùi) vì uống cũng được. Tớ không quá kén sữa. Hồi đầu mua Morinaga nhưng cuối cùng cancel vì chát quá (1 tháng phải hơn 1tr tiền sữa ) Ngoài ra tớ còn ăn thêm yaourt, chè, đậu hũ (tào phớ), các loại nước ép nếu có dịp và không từ chối một số món ăn nếu lên cơn thèm ) - À, tớ uống Elevit bổ sung các chất nên không dùng thêm canxi, mage b6, b12, Fe...
Bạn ơi trong thời kỳ mang bầu bạn ăn quả óc chó rất tốt cho sk thai nhi bạn nhé. Mh chuyên cc quả óc chó rừng Điện Biên, nêu bạn quan tâm có thể lh với mh theo sdt 0798730618
