Mùa hè oi bức khiến bé mất rất nhiều nước, để bổ sung nước và chống mất nước cho bé bạn có thể sử dụng một số loại quả dưới đây

Cam​

Cam là loại quả giàu dinh dưỡng như: Chất xơ, vitamin A, vitamin C, folate, và các khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy mùa hè mẹ có thể cho bé ăn cam hoặc vắt nước cam để bổ sung vitamin cho bé vừa giải khát và chống mất nước rất tốt.​

​

Dưa chuột

Dưa chuột là loại quả có tính mát, hương vị giòn ngon và chứa nhiều nước vì, chính vì vậy bạn có thể cho bé ăn dưa chuột trong những ngày nắng nóng hoặc có thể chế biến dưa chuột thành món salat trộn, ép nước hoặc làm sữa chua trộn dưa chuột cho bé

Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả giàu dinh dưỡng như vitamin A, B, C... Đặc biệt dưa hấu chứa rất nhiều nước, đây cũng là thực phẩm rất phổ biến dễ mua, dễ ăn, giá cả hợp lý. Bạn có thể cho bé ăn dưa hấu hoặc làm nước ép dưa hấu rất tốt để bé giải nhiệt trong mùa hè nóng nực.
​

​

Dứa

Dứa là loại quả rất phổ biến vào mùa hè, dứa chứa rất nhiều nước,các vitamin và khoáng chất vì vậy bạn có thể cho bé uống nước ép dứa, salat, sinh tố... để giải khát và chống mất nước.

Mía​

Mía là loại thực phẩm có tính mát vì vậy nó có tac dụng giải nhiệt cực tốt, không những vậy mía còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bé.
​

​

Xoài

Xoài chứa nhiều vitamin A và các loại axitamin cần thiết cho hệ miễn dịch, vì vậy cho bé ăn xoài giúp bé có hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Bạn có thể cho con ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố.​

​

Đu đủ chín​

Đu đủ chín chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất vì vậy cho bé ăn nhiều đu đủ vào mùa hè giúp giải khát và bổ sung dinh dưỡng

Ngoài ra mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm để con có một mùa hè khỏe mạnh.
​