Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức, khó chịu ở vùng bả vai? Đau bả vai không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nguyên nhân gây đau bả vai: Căng cơ, mỏi cơ: Do làm việc quá sức, ngồi sai tư thế hoặc ít vận động. Viêm gân: Gân bả vai bị viêm do quá tải hoặc chấn thương. Thoái hóa khớp: Sụn khớp bả vai bị bào mòn theo thời gian, gây đau và hạn chế vận động. Hội chứng đau cơ xơ hóa: Gây đau nhức lan tỏa khắp cơ thể, bao gồm cả vùng bả vai. Các bệnh lý khác: Đau bả vai cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm túi thanh mạc, hoặc thậm chí là các vấn đề về tim mạch. Làm gì khi bị đau bả vai? Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động mạnh và cho bả vai thời gian nghỉ ngơi. Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp, trong khi chườm lạnh có thể giảm viêm và sưng tấy. Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho vùng vai có thể giúp cải thiện tình trạng đau bả vai. Thay đổi tư thế làm việc: Đảm bảo bạn ngồi đúng tư thế và có thời gian nghỉ ngơi giữa các giờ làm việc. Sử dụng thuốc giảm đau: Nếu đau bả vai quá mức, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Khi nào cần đi khám bác sĩ? Nếu đau bả vai kéo dài, không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà hoặc kèm theo các triệu chứng như sốt, sưng tấy, hoặc khó thở, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Hãy để Mầm Massage Therapy & Healing Spa đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe! Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau bả vai, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và trải nghiệm các liệu pháp massage chuyên sâu, giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện chức năng vận động. Xem đường đến Mầm: https://maps.app.goo.gl/WjGfW9FReP6CsUqM7
