Overthinking hay còn gọi là suy nghĩ quá nhiều, có phải đang là "căn bệnh" của giới trẻ. Khi đối mặt với nhiều vấn đề trong cuộc sống, người mắc "overthinking" có xu huớng lo lắng quá mức đối với một tình huống hoặc sự việc, thậm chí là lo lắng rất vô lý. Nếu tiếp diễn trong một thời gian dài, overthinking có thể gây ra bệnh trầm cảm và tự lỷ. Cùng phòng khám tìm hiểu rõ hơn về overthinking qua bài viết sau nhé. 1. Overthinking là gì? Overthinking là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả tình trạng một người suy nghĩ quá mức và quá phức tạp về một vấn đề, thường là những vấn đề mà thực tế không đòi hỏi sự quan tâm quá nhiều hoặc không đáng để lo lắng. Người bị overthinking sẽ phân tích và suy diễn với mức độ chi tiết không cần thiết, dẫn đến sự căng thẳng và lo lắng tăng lên, gây ảnh hưởng tới đời sống tinh thần một cách rõ rệt. Overthinking được chia làm 2 nhánh: suy nghĩ về quá khứ và lo lắng cho tương lai. Bất kỳ ở phân nhánh nào cũng tạo ra tâm lý lo lắng, thúc đẩy hành động trong một thời gian ngắn nhưng sẽ trở thành độc hại nếu để những suy nghĩ đó ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của bản thân mình. Đọc tiếp>>>>Dấu hiệu bị Overthinking
