Thông tin: Đau Lưng, Mỏi Gối, Đau Nhức Xương Khớp: Nguyên Nhân Và Cách Chữa Trị

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Ánh Tuyết 01, 25/9/2021.

  1. Ánh Tuyết 01

    Ánh Tuyết 01 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/9/2021
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    Điều đáng ngạc nhiên là không chỉ người già mà người trẻ cũng có thể mắc các bệnh về khớp, gây đau nhức nhiều và giảm chất lượng cuộc sống. Cảm giác đau khớp có thể báo hiệu nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả viêm khớp.

    Tình trạng xương khớp bị đau nhức là gì ?

    Cơ thể con người được cấu tạo bởi hệ xương khớp trong đó có 3 loại khớp là khớp cử động (tay và chân), khớp bán động (khớp ở cột sống) và khớp bất động trong hộp sọ. Trong đó khớp động và khớp bán động rất dễ bị suy yếu do nhiều nguyên nhân khác nhau.

    [​IMG]
    Click vào hình để biết thêm thông tin chi tiết​

    Khi các khớp này không còn đủ sức và hoạt động như trước rất dễ dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Các khớp dễ bị tổn thương nhất là khớp vai, khớp háng, khớp gối, khớp khuỷu tay, cột sống thắt lưng, khớp bàn chân.

    Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp là do đâu ?

    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp như:
    • Yếu tố do tuổi tác: Quá trình lão hóa xương diễn ra nhanh chóng hơn ở những người cao tuổi, do đó dẫn đến các tổn thương cấu trúc của xương, sụn, đĩa đệm, màng hoạt dịch ...
    • Đau nhức xương khớp do: bị chấn thương, tai nạn làm gãy xương, nứt, trật khớp,...
    • Mắc các bệnh liên quan đến xương khớp như: thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp, gút, thoát vị đĩa đệm, lao xương ...
    • Bị rối loạn chuyển hóa: tiểu đường, thiếu canxi, thừa cân béo phì gây áp lực lên xương khớp, gây tổn thương.
    • Các nguyên nhân khác như: thời tiết thay đổi đột ngột thường gây đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, vận động quá sức, lao động nặng nhọc, vận động sai tư thế cũng khiến xương khớp bị ảnh hưởng và có cảm giác đau nhức.
    • Trong một số trường hợp, khi gặp các bệnh như gút, uống rượu bia cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp.
    Những người có nguy cơ mắc bệnh lý đau nhức xương khớp

    Thông thường, bệnh đau nhức xương khớp thường xuất hiện ở lứa tuổi trung niên (từ 40 tuổi trở lên) và những người lớn tuổi, tuy nhiên tình trạng này ngày càng trẻ hóa khiến đối tượng cũng đa dạng hơn như:
    • Đau khớp ở người già.
    • Đau khớp ở người trẻ tuổi, người lao động nặng hoặc ít vận động.
    • Đau nhức xương khớp sau sinh, thường gặp ở phụ nữ sau sinh, nhất là đau lưng sau sinh.
    • Lời khuyên trong mùa dịch Covid 19 hiện nay
    Đây là lời khuyên của các chuyên gia dành cho những người bị đau nhức xương khớp trong mùa Covid 19 hiện nay.

    [​IMG]

    Chế độ ăn uống lành mạnh

    Những loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn như:
    • Thực phẩm giàu vitamin D, canxi, omega-3 như trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa.
    • Trái cây giàu chất chống oxy hóa, nấm giàu vitamin A, E, C, K.
    • Bổ sung các loại rau xanh giàu vitamin K, C và hợp chất sulforaphane.
    • Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh và các loại thịt đỏ.
    • Không nên sử dụng rượu bia, các chất kích thích, vì chúng không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là trong tình hình covid 19 hiện nay, việc bảo vệ sức khỏe là điều rất cần thiết.
    Thói quen sinh hoạt lành mạnh

    Để bệnh đau nhức xương khớp không phải là nỗi lo thường trực khi thay đổi thời tiết hay làm việc nặng nhọc, đặc biệt là ở độ tuổi già. Người bệnh không nên tạo điều kiện cho các bệnh lý về xương khớp phát triển.

    Muốn được như vậy, cách tốt nhất là bạn nên ngăn chặn nguyên nhân gây bệnh. Cụ thể là người bệnh nên tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh. Đồng thời kết hợp thực hiện các biện pháp phòng bệnh hơn là chữa bệnh, chẳng hạn như:
    • Kiểm soát cân nặng.
    • Tập thể dục với cường độ vừa phải, tránh vận động mạnh.
    • Tập thể dục thường xuyên giúp cho cơ và khớp khỏe mạnh.
    • Chọn bài tập phù hợp với lứa tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe của bạn.
    • Bổ sung các thực phẩm chức năng như glucosamine, sụn vi cá mập, các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho xương khớp.
    • Tập các tư thế tốt cho xương khớp như đứng thẳng lưng, tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu gây ứ trệ tuần hoàn máu, cứng khớp.
    • Nên đi khám kịp thời khi có dấu hiệu đau nhức xương khớp kéo dài, dùng thuốc mà bệnh không cải thiện.
    Sử dụng sản phẩm Joymax Rx

    Các chuyên gia có lời khuyên rằng nên sử dụng sản phẩm Joymax Rx cho người đang gặp các vấn đề về đau nhức xương khớp. Bởi lẽ sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược có trong tự nhiên. Các thành phần có trong viên uống Joymax Rx là: Thổ Phục Linh, Cây Chìa Vôi, Cây Xấu Hổ,... Ngoài ra, sản phẩm còn được sản xuất theo quy trình công nghệ hiện đại đạt chuẩn chất lượng cao.

    [​IMG]

    Việc sử dụng Joymax Rx là sự lựa chọn đúng đắn trong mùa dịch Covid 19 hiện nay. Nhằm giúp xương khớp được chắc khỏe và đẩy lùi các cơn đau do bệnh lý này gây ra.

    Bạn có thể tham tham khảo thêm các sản phẩm khác https://shop69.com.vn/danh-muc/san-pham-khac tại website của chúng tôi. Bạn cũng có thể truy cập vào Shop 69 để nhận các ưu đãi lớn và được giao hàng miễn phí trên toàn quốc.

    Hãy nhấc máy lên và liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0943.34.28.24 để được tư vấn miễn phí 24/7.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Ánh Tuyết 01
    Đang tải...


Chia sẻ trang này