Có mẹ nào bị đau lưng sau sinh không ạ, em sinh xong tầm 3 tháng bắt đầu đau lưng điên đảo, phải làm sao đây, nhất là hôm nào thời tiết thay đổi, liệu có phải đau kéo dài đến già không vậy các mẹ
không khỏi hẳn đau mn ạ , trái gió lại đau ấy , m không gây tê tủy sống mà có lúc còn muốn gẫy lưng không làm gì được
Đau xương khớp khi mang thai thì mẹ bầu nào cũng gặp, thường là đau lưng, vai gáy. Nguyên nhân là do cân nặng tăng, nội tiết thay đổi, thiếu canxi, sai tư thế....Khắc phục bằng cách ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, uống sữa bầu và thuốc bổ có canxi để ko bị thiếu canxi; hạn chế làm việc nặng, ko đứng hoặc ngồi một tư thế quá lâu; đêm ngủ nên nằm thoải mái, nên nghiêng trái nhiều hơn vì tư thế này giúp giảm các chèn ép của thai. Nhờ chồng massage lưng, vai gáy buổi tối sẽ giảm đau hiệu quả và ngủ ngon hơn.
Em thì sau sinh 3 tháng -2 tuổi đau ghê gớm sau thì hết mà đến 4 năm nay em ko thấy bị lại. Chắc tùy cơ địa nữa. Nói chung em cũng gây tê nên năm đầu là đâu kinh khủng, về sau em hay trườn nước nóng ấm vào lưng matxa nhẹ thấy đỡ dần, bây giờ
đi tập yoga thôi mẹ ơi, e tập có 2 tháng mà đỡ đau hẳn đấy, có lẽ nên gắn bó lâu dài với yoga trị liệu
bình thường mà chả cần di chứng sau sinh , nguy cơ thái hóa cũng đáng sợ lắm, quanh mình nhiều người trẻ bị, các mẹ cứ tập luyện dần
