Thông tin: Dạy Con Chuẩn Bị Tâm Lý Và Tinh Thần Lạc Quang Nếu Xảy Ra Tình Trạng Cách Ly

Điều quan trọng nhất bạn và con bạn phải làm lúc này là làm theo những yêu cầu hoặc hướng dẫn của bác sĩ, nhân viên y tế và quy định của nơi cách ly bạn đang ở để an toàn cho bạn và cho cả cộng đồng

• Dậy sớm và ăn sáng đầy đủ;
• Tập các bài thể dục vui nhộn;
• Tìm đọc thứ gì đó thú vị, hài hước;
• Giao tiếp với bạn bè (thông qua các kênh trực tuyến bạn thường dùng);
• Chuyển lời động viên tích cực đến những người bạn cũng đang cảm thấy cô đơn;
• Tham gia các lớp học trực tuyến;
• Hoàn thành bài tập đúng hạn;
• Không bỏ bữa trưa và bữa tối;
• Tìm cách để tự bày tỏ suy nghĩ và cảm nhận của mình về thời gian này (như viết nhật ký hoặc vẽ);
• Sáng tác một số tác phẩm nghệ thuật, văn chương mà bạn yêu thích;
• Thử các bài tập thư giãn trước khi đi ngủ;
• Đi ngủ sớm hơn thường lệ.

 

cảm ơn b đã chia sẻ