Chuyển đèn của tủ lạnh sang màu xanh: Một nghiên cứu thú vị đã cho thấy rằng màu xanh thường liên quan đến những việc u ám và buồn chán, chính vì thế khi bạn chuyển màu đèn của tủ lạnh từ màu vàng sang màu xanh, cảm giác thèm ăn cũng giảm dần. Ăn nhẹ trước bữa ăn: Trong khi nấu nướng và chuẩn bị bữa ăn của mình, hãy tự thưởng cho mình một món hoa quả nhẹ như táo hay cam. Việc ăn phụ trước bữa ăn sẽ giúp bạn lửng bụng và không còn cảm giác đói cồn cào nữa. Hạn chế ăn quá nhiều món ăn: Thay vì việc đa dạng hóa bữa ăn với 5 hay 7 món, hãy chỉ tập trung ăn từ 1 – 2 món. Nếu bạn ăn nhiều nhiều món, lượng thức ăn của bạn chắc chắn sẽ nhiều vì các món khiến bạn cảm thấy lạ miệng. Còn nếu bạn chỉ tập trung ăn ít món, bạn sẽ nhanh chán và từ đó cũng ăn ít hơn. Ăn ít đường: Đường là thực phẩm cấm kị nếu bạn muốn giảm cân. Hãy luôn để mắt tới lượng đường mình đang tiêu thụ và hạn chế tối đa những thực phẩm chứa nhiều đường. Đựng đồ ăn trong 1 chiếc đĩa nhỏ: Nếu ăn vào 1 chiếc đĩa nhỏ, bạn sẽ cảm thấy mình đang ăn nhiều hơn thực tế lượng thức ăn bạn ăn đấy.
Ðề: Dễ dàng giảm cân nhờ bí kíp cực kỳ đơn giản Hehe, đọc đoạn đầu e chẳng hiểu gì cả. Đèn xanh với đèn vàng của tủ lạnh thì liên quan gì đến giảm cưn ạ :-\"
Ðề: Dễ dàng giảm cân nhờ bí kíp cực kỳ đơn giản Cái này chỉ là đánh lừa cảm giác thôi, chứ giảm cân mà cứ làm theo phương pháp này thì có mà đến già, lúc đấy cân nặng cũng chả còn mấy rồi, giảm nữa thì thành 0.
Ðề: Dễ dàng giảm cân nhờ bí kíp cực kỳ đơn giản để mấy cái đùi gà trong đấy thì xanh với vàng e cũng chén hết
Ðề: Dễ dàng giảm cân nhờ bí kíp cực kỳ đơn giản mấy này là mẹo để mình ăn ít thôi, cái chính là từ mỗi người có ý chí và quyết tâm thì mới thành công
