Kinh nghiệm: Để Mẹ Và Bé Cùng Ngủ Ngon

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi matongrungsonla, 18/3/2013.

Tags:
Trạng thái đề tài:
Không mở để có thể tiếp tục trả lời.
  1. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Các bà mẹ khi có con nhỏ thường xuyên bị thiếu ngủ trầm trọng. Cuộc sống và đồng hồ sinh học của bạn bị xáo trộn bởi em bé. Dưới đây là những cách giúp cả bạn và bé có giấc ngủ ngon và sâu mỗi đêm.


    1. Mẹ cũng ngủ khi trẻ ngủ


    Bất cứ khi nào trẻ ngủ, bạn cũng nên tranh thủ thời gian chợp mắt. Điều này sẽ giúp bạn nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Đừng bận tâm đến việc bạn còn phải giặt đồ hay tắm rửa.


    [​IMG]

    2. Không nên để trẻ ngủ nhiều vào ban ngày


    Nếu giờ giấc ngủ của trẻ bị xáo trộn giữa ngày và đêm, bạn cần chú trọng tập cho trẻ thói quen thức vào ban ngày và ngủ vào ban đêm. Giờ ngủ của trẻ bị lệch sẽ khiến lịch sinh hoạt của bạn cũng sẽ bị thay đổi theo và việc chăm sóc con sẽ rất vất vả.


    3. “Hiệu lệnh” ngủ cho trẻ


    Nếu bạn muốn tập cho trẻ ngủ vào một giờ nhất định, bạn nên tạo ra một tín hiệu hoặc hiệu lệnh nào đó. Chẳng hạn như bạn hãy tắt đèn vào giờ bạn muốn trẻ ngủ.


    4. Đặt trẻ nằm ngủ ở cũi hoặc nôi


    Rất nhiều bà mẹ thường đặt con nằm ngủ cùng mình để tiện chăm sóc con. Tuy nhiên, bạn sẽ rất khó ngủ ngon giấc khi trẻ nằm cạnh bởi từng cử động nhỏ của trẻ cũng có thể làm bạn thức giấc. Nếu bạn tập cho trẻ thói quen ngủ riêng từ bé, cả hai sẽ đều có được những giấc ngủ ngon hơn. Trong trường hợp, bạn không muốn để trẻ ngủ một mình, hãy mua một tấm đệm hoặc giường gấp nhỏ đặt trong phòng riêng của trẻ.


    5. Tránh bật TV và máy tính vào buổi tối


    Cho dù bạn muốn theo dõi các chương trình TV hay lướt web vào buổi tối nhưng cách tốt nhất để có một giấc ngủ ngon là một cuốn sách hay và một cốc trà thảo mộc (không chứa caffein).
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi matongrungsonla
    Đang tải...


  2. ha.vi2011

    ha.vi2011 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    29/8/2012
    Bài viết:
    7,472
    Đã được thích:
    1,801
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    ui con mình mà ngủ phải vật lộn nó mãi bắt bồng bông hát cho nghe hic
     
  3. Me Phuong An

    Me Phuong An Hotline An: 0988.559.189

    Tham gia:
    6/7/2011
    Bài viết:
    8,851
    Đã được thích:
    1,341
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Mình thấy nhiều mẹ buổi sáng cho con ngủ đến tận 9-10h mới dậy ](*,). Con mình toàn bắt dậy sớm: tắm nắng, ăn uống :D. Quan điểm của mình là bé ngủ đủ chứ không ngủ nướng :D
     
    songsinhgiam.can.thoi thích.
  4. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Hoan nghênh Me Phuong An vì cách nuôi dạy trẻ rất khoa học!
     
  5. giam.can.thoi

    giam.can.thoi Tư Vấn Giảm béo Sau sinh

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    22,509
    Đã được thích:
    2,848
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Đúng đấy mẹ nó ạ. Dậy con như vậy con sẽ khỏe ạ
     
  6. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Như vậy đảm bảo cho sức khỏe cà bé và mẹ nữa
     
  7. cunchingan

    cunchingan Bôngbébỏng-Bảobướngbỉnh

    Tham gia:
    17/6/2011
    Bài viết:
    5,760
    Đã được thích:
    1,165
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Hic, be con nha em thi toan day tu 5h sang!
     
  8. Me_KuTit

    Me_KuTit

    Tham gia:
    11/10/2010
    Bài viết:
    13,433
    Đã được thích:
    6,158
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Tít nhà mình chưa đi trẻ, tối 9 - 9g30 đi ngủ, sáng chừng 7 giờ dậy, ăn sáng sau đó đi chơi loanh quanh tắm nắng.
    Con gần 3 tuổi nhưng mình vẫn cho con đi phơi nắng phòng ngừa thiếu vitamin D :D
     
  9. family@

    family@ Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    18/11/2009
    Bài viết:
    6,725
    Đã được thích:
    1,366
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Mình nghĩ nếu con đi nhà trẻ rồi thì phải uốn con vào nếp, còn nếu còn nhỏ quá thì để con ngủ khi nào dậy thì dậy thôi.
     
  10. genritkhan

    genritkhan Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    19/1/2013
    Bài viết:
    398
    Đã được thích:
    100
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Bài viết rất bổ ích cho các mẹ đang phải nuôi con nhỏ và chuẩn bị nuôi con! Cảm ơn bạn đã chia sẻ!
     
  11. kidshop2012

    kidshop2012 Sữa chua uống sốt hoa quả

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    6,943
    Đã được thích:
    1,048
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    hi, cu nhà em ngủ rất muộn và mỗi lần ngủ phải vật vã với cu mãi ý
     
  12. Conlatatca2012

    Conlatatca2012 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/12/2012
    Bài viết:
    7,512
    Đã được thích:
    1,126
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Mỗi lần cho bé nhà e ngủ vất vả qa! E thử áp dụng theo pp của bác xem tnao.. Chứ k thì mệt vs nàng ý qa!!!!
     
  13. mynham

    mynham Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    19/2/2013
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    73
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    cái này mình phải oánh dẩu rùi.............
     
  14. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Các nàng/chàng ấy mà có tiếng động thì còn ngóng đến khuya! Phải cho các nàng và các chàng ấy vào quy củ sớm thôi!
     
  15. shop.giadinhmap

    shop.giadinhmap Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/4/2013
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Mình sắp sinh rồi ,tháng sau sinh ,nghe nhiều mẹ nói cứ ban ngày nó ngủ ,đêm nó dậy chơi ,2 vk ck thật vất vả ,mình nghĩ thích thích mà cũng sợ sợ
     
  16. mynham

    mynham Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    19/2/2013
    Bài viết:
    386
    Đã được thích:
    73
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    up phụ các mẹ nhé...............
     
  17. yoccol

    yoccol

    Tham gia:
    14/1/2013
    Bài viết:
    10,957
    Đã được thích:
    1,798
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Mình thì phải vất vả với bé nhà mình 4-5 tháng trời, ngày thì ko ngủ đc rồi, lúc bé ngủ thì mình bị động cũng ko ngủ đc. Đêm thì bé cứ rị rạy, đập chân đập tay toàn phải ngồi dậy bế cho bé ngủ thôi, gần sáng thì dậy sớm nói chuyện bi bô từ 3 h đêm. Cứ 1 mẹ 1 con ngủ với nhau thôi. Hjx, nghĩ lại thời kỳ đó mà sợ quá!
     
  18. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Thế hả mẹ nó! Thiên thần nhà mẹ nó hành mẹ nó quá cơ!
     
  19. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Trộm vía bé Tít ngoan quá ạ............(u)
     
  20. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Để mẹ và bé cùng ngủ ngon

    Bé ngủ muộn thì mẹ và bé hôm sau đều mệt
     
Trạng thái đề tài:
Không mở để có thể tiếp tục trả lời.

Chia sẻ trang này