Thông tin: Đẹp Dáng – Đẹp Da Nhờ Dưa Hấu

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Fn Tráng Miệng, 25/4/2016.

  1. Fn Tráng Miệng

    Fn Tráng Miệng Thành viên mới

    Tham gia:
    23/3/2016
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    1. Dáng đẹp nhờ dưa hấu

    Nước ép dưa hấu còn được biết đến có tác dụng ngăn chặn nhiều bệnh liên quan đến xương bao gồm các loại viêm khớp. Vì nó có chứa canxi, giúp tăng cường cấu trúc hệ xương.

    [​IMG]
    Nước ép dưa hấu còn được biết đến có tác dụng ngăn chặn nhiều bệnh liên quan đến xương bao gồm các loại viêm khớp

    Bạn thường ăn các bữa phụ hoặc có xu hướng ăn đồ ăn vặt khi đói hoặc khi làm việc muộn vào ban đêm? Hãy thay thế đồ ăn nhẹ bằng nước ép dưa hấu không đường nhé. Hàm lượng nước trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calo và chất béo sẽ giúp lấp đầy dạ dày của bạn.

    Thành phần chính của dưa hấu là nước nên bạn có thể ăn no mà không sợ tăng cân. Dưa hấu là món ăn kiêng lý tưởng cho người béo.

    [​IMG]
    Thành phần chính của dưa hấu là nước nên bạn có thể ăn no mà không sợ tăng cân. Dưa hấu là món ăn kiêng lý tưởng cho người béo.

    Một nghiên cứu gần đây cho thấy nước ép dưa hấu vô cùng có lợi để chữa đau nhức cơ bắp sau một buổi tập luyện tại phòng tập thể dục. Dưa hấu có tác dụng ổn định tỷ lệ nhịp tim sau khi tập thể dục và giảm mệt mỏi cơ bắp. Khi uống nước dưa hấu trước buổi tập, nó làm dịu mạch máu và cải thiện lưu thông máu bởi sự hiện diện một loại axit amin có tên là L-citrulline. Khi cơ thể hấp thụ L-citrulline trực tiếp từ dưa hấu tự nhiên sẽ tốt hơn nhiều so với việc bổ sung nhân tạo.

    [​IMG]
    Nước ép dưa hấu vô cùng có lợi để chữa đau nhức cơ bắp sau một buổi tập luyện tại phòng tập thể dục

    Cách thực hiện: Ăn khoảng 1,5 kg ruột dưa hấu mỗi ngày, ngoài ra không ăn thứ gì khác. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng ăn kiêng theo cách này vào những ngày nghỉ, khoảng 1-2 lần trong tuần, nếu không sẽ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng.

    Áp dụng chính xác lời khuyên này, chắc chắn bạn sẽ lấy lại vóc dáng chắc khỏe, thon gọn của mình sau một thời gian ngắn.

    2. Đẹp da

    Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một trong những loại mỹ phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất. Loại trái cây có nguồn gốc từ Nam Phi này chứa nhiều ka-li cũng như các vitamin C,A và B6 ... rất tốt cho da.

    [​IMG]
    Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một trong những loại mỹ phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất

    Những ngày nắng nóng của mùa hè đã bắt đầu, bạn hãy tập thói quen ăn dưa hấu và dùng dưa hấu kết hợp với một vài nguyên liệu khác để có một làn da mềm mại và gợi cảm.

    Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm thiểu việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt.

    [​IMG]
    Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm thiểu việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt.

    Trong dưa hấu có rất nhiều chất carotene, một chất có khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa việc hình thành các vết chân chim và nếp nhăn.

    Ngoài công dụng ngăn ngừa mụn, các axit trong dưa hấu còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ.

    [​IMG]
    Ngoài công dụng ngăn ngừa mụn, các axit trong dưa hấu còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ.

    Dưa hấu chứa 92% nước nên bạn hãy tận dụng việc ăn dưa hấu để cung cấp vitamin và giữ nước cho cơ thể. Khi đó quá trình sản xuất callogen sẽ được thúc đẩy giúp da bạn trở nên chắc khỏe hơn.

    Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu, giúp ích rất nhiều cho việc thải các độc tố khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng, nhờ vậy da bạn trông sẽ tươi trẻ hơn.

    3. Tác dụng phụ

    • Dị ứng
    [​IMG]
    Dưa hấu có thể gây ra dị ứng ở một số người

    Dưa hấu có thể gây ra dị ứng ở một số người. Chất gây dị ứng trong trái cây này baogồm các enzim như: dehydrogenase malat, triose phosphate isomerase. Các triệu chứng dị ứng dưa hấu có thể dao động từ nhẹ đến nặng gồm sưng mặt, tiêu chảy hoặc sốc phản vệ. Đi khám bác sỹ nếu bạn cảm thấy bất cứ điều gì bất thường trong cơ thể của bạn sau khi bạn ăn dưa hấu.

    • Mang thai
    Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang thai sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng lên. Trong khi mang thai, nhiều phụ nữ có tâm lý và sinh lý không ổn định và ăn nhiều dưa hấu khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ra bệnh tiểu đường.

    [​IMG]
    Dưa hấu để lạnh là nguyên nhân gây ra đau bụng dữ dội và tiêu chảy ở phụ nữ mang thai

    Ngoài ra, dưa hấu để lạnh là nguyên nhân gây ra đau bụng dữ dội và tiêu chảy ở phụ nữ mang thai. Ăn dưa hấu trước bữa ăn sẽ bị đầy bụng và ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng lấy từ thức ăn. Do đó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe của thai nhi và người mẹ mang thai.

    • Rối loạn đường ruột
    [​IMG]
    Ăn dưa hấu lạnh có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày của bạn, khiến thức ăn trong dạ dày không dễ tiêu hóa

    Một số chuyên gia cho rằng ăn dưa hấu lạnh có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày của bạn, khiến thức ăn trong dạ dày không dễ tiêu hóa. Tiêu thụ quá nhiều lycopene (A carotenoid sắc tố đỏ có trong nhiều loại trái cây, như cà chua) có rất nhiều trong dưa hấu có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đầy hơi và chứng khó tiêu. Những người bị sâu răng cũng nên cố gắng tránh ăn dưa hấu lạnh có thể gây ra đau nhức răng.

    • Tăng kali máu
    [​IMG]
    Tiêu thụ số lượng lớn các thực phẩm có chứa kali, chẳng hạn như dưa hấu, có thể ảnh hưởng xấu đến người được chẩn đoán với tăng kali máu

    Tiêu thụ số lượng lớn các thực phẩm có chứa kali, chẳng hạn như dưa hấu, có thể ảnh hưởng xấu đến người được chẩn đoán với tăng kali máu (cao hơn so với mức bình thường lượng kali lưu thông trong máu, kết hợp với suy thận). Tăng kali máu có thể gây ra hậu quả nguy hiểm như các bệnh về tim mạch: rối loạn nhịp tim, yếu tim. Thêm nữa, một quả dưa hấu có chứa khoảng 560 mg kali, lượng kali là quá nhiều với người bị rối loạn thận nghiêm trọng.



    Nguồn: http://monngonmonngot.com/
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Fn Tráng Miệng
    Đang tải...


Chia sẻ trang này