Kinh nghiệm: Điểm Danh 6 Loại Trái Cây Tốt Cho Người Bệnh Tiểu Đường- Các Mẹ Đã Thử Chưa

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi hongkoi8x, 10/11/2016.

  1. hongkoi8x

    hongkoi8x Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    14/7/2016
    Bài viết:
    1,174
    Đã được thích:
    447
    Điểm thành tích:
    123
    Bổ sung trái cây vào thực đơn hàng ngày là rất cần thiết, đặc biệt đối với những bệnh nhân tiểu đường. Dưới đây là 6 loại trái cây cực kỳ tốt trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

    Có thể bạn quan tâm: trị hôi nách triệt để
    1. Quả anh đào
    http://meotrihoinach.org/wp-content...ai-trai-cay-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong.jpg
    Đây là một trong những trái cây được xếp hạng thấp nhất về chỉ số đường huyết là 22. Trong Anh đào có chứa các chất chống oxy hóa, beta-carotene, folate, kali, chất xơ, magiê, sắt, và Vitamin C. Đặc biệt Quả anh đào chứa anthocyanins giúp lượng đường trong máu thấp hơn bằng cách tăng sản xuất insulin lên đến 5%. Ngoài ra, Quả anh đào cũng rất tốt trong việc phòng chống các bệnh như ung thư, bệnh tim, và các bệnh khác được phổ biến trong số những người mắc bệnh tiểu đường.
    2. Ổi
    Sử dụng lá ổi đun lên uống thay trà hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường phát triển. Trong Ổi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: lycopene, chất xơ, vitamin C và kali… Những chất này rất hữu ích trong việc duy trì mức độ đường trong máu.
    3. Bưởi
    Trong Bưởi có nhiều chất xơ hòa tan và vitamin C, có một chỉ số đường huyết thấp ở mức 25. Đặc biệt chứa các flavonoid làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin, giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.
    4. Dâu tây
    Dâu tây có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu của bạn vì có chứa chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Khi ăn dâu tây, bạn sẽ cảm thấy no lâu, nó giúp cho mức đường trong máu ổn định và tăng cường mức độ năng lượng cho bạn.
    5. Cam
    http://meotrihoinach.org/wp-content/uploads/2016/10/nen-gi-de-khong-bi-hoi-mieng-1.jpg
    Cam giúp quản lý lượng đường trong máu vì nó chứa một lượng cao chất xơ, vitamin C và các khoáng chất khác. Bên cạnh đó, cam còn có thể giúp kiểm soát hoặc giảm trọng lượng một số những yếu tố nguy cơ cho bệnh tiểu đường.
    6. Lê
    Quả Lê có tác dụng điều chỉnh nồng độ đường trong máu, giúp giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Không chỉ vậy, Trong Quả Lê có ít calo, carbohydrates thấp, và chỉ số đường huyết dưới 38. Vì vậy, Lê là loại trái cây rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2 vì chúng giúp cải thiện độ nhạy insulin.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hongkoi8x
    Đang tải...


  2. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,749
    Đã được thích:
    1,140
    Điểm thành tích:
    823
    Ổi, cam bưởi, toàn món hay ăn :)
     
    hongkoi8x thích bài này.
  3. hongkoi8x

    hongkoi8x Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    14/7/2016
    Bài viết:
    1,174
    Đã được thích:
    447
    Điểm thành tích:
    123
    toàn món nhà trồng đk mn ạ :)
     
  4. tuanjuventut

    tuanjuventut Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/7/2016
    Bài viết:
    184
    Đã được thích:
    54
    Điểm thành tích:
    28
    ô toàn những là hoa quả mùa này ăn được mn nhỉ :D :D
     
  5. maituyetact

    maituyetact Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/10/2016
    Bài viết:
    164
    Đã được thích:
    41
    Điểm thành tích:
    28
    Ăn thế mới an toàn mn nhỉ; dâu tây, anh đào, lê nghi vấn lắm.
     
  6. hongkoi8x

    hongkoi8x Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    14/7/2016
    Bài viết:
    1,174
    Đã được thích:
    447
    Điểm thành tích:
    123
    đúng vậy mn à, nhà mình hầu hết ăn đồ nhà trồng thôi, ít ăn đồ nhập ngoại mn à :D sợ đồ trung quốc
     
    maituyetact thích bài này.
  7. mebe_shushi

    mebe_shushi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/12/2014
    Bài viết:
    2,933
    Đã được thích:
    490
    Điểm thành tích:
    173
    Món nào cũng thích ăn mà sợ trung quốc :)
     
  8. hongkoi8x

    hongkoi8x Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    14/7/2016
    Bài viết:
    1,174
    Đã được thích:
    447
    Điểm thành tích:
    123
    vâng mn, em cũng sợ đồ TQ lắm
     
  9. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    8,836
    Đã được thích:
    517
    Điểm thành tích:
    773
    những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể nên ăn những loại quả trên là rất hợp lý
     

Chia sẻ trang này