Thông tin: Điểm Danh 7 Bệnh Dân Văn Phòng Dễ Mắc Phải

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Hà Giản, 25/1/2016.

  1. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    Do tính chất công việc, dân văn phòng thường phải làm việc khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày với máy tính, điều hòa. Họ không cần bước chân ra đường, nhưng chính môi trường khép kín như vậy khiến họ là nhóm người dễ mắc nhiều loại bệnh nhất. Những bệnh này tưởng chừng không nguy hại nhưng về lâu dài sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
    [​IMG]
    Do tính chất công việc nên dân văn phòng là đối tượng dễ mắc nhiều loại bệnh nhất. (Ảnh minh họa)
    Dưới đây là 7 bệnh dân văn phòng dễ mắc phải:
    Mỏi mắt
    Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính liên tục có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Đôi mắt liên tục tập trung vào hình ảnh hoặc văn bản mà bạn đang tìm kiếm và nhiều thứ khác trên màn hình chuyển động không ngừng sẽ khiến bạn đau nửa đầu, đau cả đầu và mỏi mắt.
    Đau lưng
    Do phải ngồi nhiều bên máy tính, ngồi lâu ở một tư thế, ít vận động, khom lưng, tì tay lên bàn vi tính… nên rất nhiều dân văn phòng mắc chứng bệnh đau lưng. Bệnh đau lưng sẽ gây nên các hậu quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của bệnh nhân, làm giảm khả năng lao động và hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày.
    Thoái hóa đốt sống cổ
    Bệnh thoái hóa cột sống chủ yếu do ngoại cảnh và môi trường tác động. Chế độ ăn uống không hợp lý, không đầy đủ, thiếu chất; làm việc quá sức, ngồi làm việc trong thời gian lâu cùng những động tác uốn, cong sai quy cách hay thậm chí là thiếu ngủ.
    Khô da
    Do ngồi trong phòng máy lạnh, thiếu không khí ẩm, tiếp xúc với máy tính trong nhiều giờ nên dân văn phòng rất dễ mắc bệnh khô da. Bệnh này không gây nguy hiểm nhưng sẽ làm bạn khó chịu. Nếu để bệnh phát triển quá lâu sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống.
    [​IMG]
    Do tiếp xúc với máy tính, ngồi phòng điều hòa nên da khô là bệnh nhiều chị em văn phòng gặp phải nhất. (Ảnh minh họa)
    Béo bụng
    Do ngồi nhiều, ăn uống không khoa học, không thường xuyên vận động, lại hay ăn vặt nên tỉ lệ dân văn phòng mắc bệnh béo bụng rất đáng kể, đặc biệt là chị em phụ nữ. Béo bụng trước hết sẽ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, khiến bạn không thể mặc đẹp, làm thiếu tự tin khi giao tiếp, giảm chất lượng cuộc sống và đặc biệt là có nguy cơ gây ra những bệnh lý khác nghiêm trọng hơn.
    Tê cổ tay
    Tê cổ tay do tay không được cử động thoải mái, luôn phải giữ ở 1 tư thế cố định và bị tì nhiều vào mặt bàn. Triệu chứng của bệnh là cổ tay bị tê, khó cứ động, thấy nhức mỏi và khó chịu.
    Lưu thông máu kém
    Dân văn phòng thường ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống không đúng giờ giấc, thức ăn thiếu dinh dưỡng, mặc quần áo chật, lại căng thẳng đầu óc, áp lực lớn nên thường mắc phải chứng bệnh lưu thông máu kém. Lưu thông máu kém nếu không được điều trị có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như giãn tĩnh mạch, suy thận, và đột quỵ.
    Bệnh sẽ khiến phụ nữ dễ bị nám da, sạm da, tê bì chân tay, hoa mắt, chóng mặt, giảm ham muốn, khó ngủ, ngủ không sâu giấc… ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống.
    Cách “đánh bay” 7 chứng bệnh trên
    Thay đổi thói quen ăn uống

    Hãy lên kế hoạch thực đơn cho mình, ăn nhiều vitamin và khoáng chất, uống nhiều nước. Ăn đúng giờ giấc để đảm bảo cơ thể không bị quá đói hoặc quá no, có thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn xong.
    [​IMG]
    Ăn nhiều rau xanh và trái cây là một trong những biện pháp giúp bạn ‘đẩy lui’ nhiều chứng bệnh. (Ảnh minh họa)
    Thường xuyên vận động
    Nếu điều kiện không cho phép, bạn có thể vận động tại chỗ bằng các bài tập đơn giản cho các bộ phận như mắt, cổ, vai gáy, tay chân, bụng.
    Bên cạnh đó, sau khi ngồi một khoảng thời gian lâu, bạn có thể đứng lên đi lại để giải tỏa căng thẳng, cho mắt đỡ mỏi đồng thời cũng giúp lưu thông máu tốt hơn. Bạn cũng nên nhớ ăn mặc thoải mái, đừng mặc áo quần quá chật nhé!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Hà Giản
    Đang tải...


  2. boconhungdu

    boconhungdu Thành viên tập sự

    Tham gia:
    13/1/2016
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    còn 1 bệnh rất quan trọng nửa.BỆNH TRĨ
     
  3. dauphunhp

    dauphunhp Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    1,958
    Đã được thích:
    176
    Điểm thành tích:
    103
    toàn bệnh khó ưu :(
     
  4. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    Hơ hơ, đúng thật ạ 2 mẹ Hic hic
     
  5. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,742
    Đã được thích:
    1,135
    Điểm thành tích:
    823
    cảm ơn chủ top, lười vận động nhiều bệnh quá :(
     
  6. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    vâng ngồi 1 chỗ đâm ra càng lười vận động ấy :(
     
  7. Nguyen Truc Kim

    Nguyen Truc Kim Thành viên tập sự

    Tham gia:
    13/1/2016
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Tất cả những bệnh trên huhu
     
  8. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    thường là thế mn ạ :(
     
  9. minhanh2016

    minhanh2016 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    8/1/2016
    Bài viết:
    124
    Đã được thích:
    66
    Điểm thành tích:
    28
    hic..nhiều bệnh quá ạ
     
  10. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    vâng, phải chịu khó cải thiện thui mn ạ
     
  11. tamnm

    tamnm Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    21/2/2014
    Bài viết:
    6,268
    Đã được thích:
    1,277
    Điểm thành tích:
    913
    Hix. Bệnh văn phòng. Nhiều người cứ nghĩ làm văn phòng, quần áo là lượt, mưa ko đến mặt nắng ko đến đầu là sướng. Nào ai biết dc chúng mình cũng vất vả, vật lộn vs hàng mớ giấy tờ, cũng đi giao tiếp khách hàng bất kể mưa nắng, mà lương cũng vẫn thấp, bệnh thì hàng tá. Haizz
     
  12. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    Vâng, bây h kiếm dc đồng tiền của ng khác có dễ đâu, nhiều khi bận việc, mải làm hoặc đang dở sợ nhầm, thì có mà đứng dậy đi wc cũng phải nhịn, bảo sao chẳng bệnh
     
  13. thanhngocdiep109

    thanhngocdiep109 Thành viên mới

    Tham gia:
    25/1/2016
    Bài viết:
    43
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    e ngồi phải đến 10 tiếng mỗi ngày. mắc full cả 7 bệnh luôn. chán lắm. biết như thế mà không sửa được
     
  14. cho vay nóng

    cho vay nóng lãi suất rẻ nhất Hà Nội > 0946.33.10.10

    Tham gia:
    9/6/2015
    Bài viết:
    197
    Đã được thích:
    273
    Điểm thành tích:
    63
    chịu khó đi bộ hằng ngày và trăm mét là ok mà
     
  15. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    công nhận biết nhưng nhiều khi k làm thế nào được mn nhỉ
     
  16. vongdautam

    vongdautam Cơ sở sản xuất vòng dâu tằm An huy 0909886836

    Tham gia:
    20/4/2012
    Bài viết:
    16,736
    Đã được thích:
    3,160
    Điểm thành tích:
    2,113
    hic, mình nagyf tiếng ngồi máy tính
     
  17. lethuy82

    lethuy82 Thành viên mới

    Tham gia:
    31/3/2015
    Bài viết:
    44
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    trời ơi, 7 bệnh này thì em mắc đến 6 bệnh rồi, không biết sẽ sống được bao lâu nữa :)
     
  18. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    đi thế cũng k thấm vào đâu đâu mn ạ, e nhớ đọc ở đâu rùi ý
     
  19. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    752
    Điểm thành tích:
    823
    hi, sống thì vẫn sống, nó chỉ làm mình yếu thôi mn ạ :v
     
  20. yeuconnhieu999

    yeuconnhieu999 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    27/5/2015
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    8
    bệnh trĩ nữa ạ, phần lớn dân vp đều bị đó ạ, ngồi 1 chỗ lười vận động, hic nguy hiểm quá
     

Chia sẻ trang này