Sau khi mắc Covid cần phải bồi bổ sức khỏe, đặc biệt là phổi để phục hồi phổi, tránh để lại di chứng hậu Covid. Ngay dưới đây, tamsoa.com sẽ mách bạn những thực phẩm bồi bổ phổi hậu Covid. Điểm danh những thực phẩm bổ phổi, giúp cho lá phổi khỏe mạnh - Các loại rau họ cải: bông cải xanh, cải bắp, cải ngọt đặc biệt là súp l hoạt chất L-sulforaphane giúp tế bào phổi chuyển dần sang gen chống viêm nhiễm để ngăn ngừa các bệnh lý hô hấp có thể xảy ra. - Cà rốt - Những thực phẩm giàu folate nên bổ sung hàng ngày: rau chân vịt, măng tây, củ cải… - Những thực phẩm giàu Omega 3: các loại cá biển (cá hồi, cá thu, cá ngừ…), các loại hạt (hạt óc chó, hạnh nhân, …) các loại dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu ô liu).. - Tỏi, gừng, nghệ - Trái cây: táo, bưởi, lựu... - Uống đủ nước Xây dựng chế độ sinh hoạt thể dục lành mạnh tốt cho phổi Luyện tập thể dục thể thao, không hút thuốc lá, tránh làm việc dưới những môi trường ô nhiễm (khi làm cần đeo khẩu trang để đảm bảo an toàn). Với những ai đang mắc Covid thì nên tập thở, điều hòa hơi thở để phục hồi hơi thở sau khi mắc Covid. Chúng ta cần phải kết hợp cả ăn uống từ những thực phẩm bổ phổi, tốt cho sức khỏe tới việc luyện tập cho lá phổi tốt hơn, giữ chế độ sinh hoạt lành mạnh, bảo vệ đường hô hấp trước khói bụi (tốt nhất là hãy đeo khẩu trang khi ra ngoài nha). Bồi bổ phổi cực kỳ tốt từ đông trùng hạ thảo Bồi bổ phổi, phục hồi các phế nang phổi bị hư hỏng Phòng chống, ức chế tế bào ung thư Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao Giảm cholesterol… Việc bồi bổ sức khỏe nói chung và bồi bổ phổi là điều hết sức cần thiết. Bạn muốn phục hồi sức khỏe tốt sau khi mắc Covid không để lại triệu chứng thì nhất định phải bồi bổ phổi nha.
